Пазите на то да се ваша кожа поново повеже са сунцем (са 5 домаћих маски)
Др Јосеп Ллуис Бердонцес
Очекују нас најтоплији дани у години, а за многе и празници. Наилазите на сунце, али то чините тако што припремите кожу, хидрирате је и примените природну негу.
Провели смо пуно времена код куће овог пролећа и сада када можемо да изађемо напоље, можемо се наћи на летњем сунцу који мења кожу.
Поред тога, пандемија ЦОВИД-19 донела нам је могуће иритације због честе употребе маски и алкохолних хидрогелова, чак и ако су формулисане тако да не иритирају.
Примарна функција коже је да делује као одбрамбена баријера за тело од спољашњег окружења. Такође ради изванредан посао размене супстанци (апсорпција и елиминација). Отуда су у њему често присутни екцеми, иритација, бубуљице, акне, ране, брадавице, љуштење, осип, сувоћа итд.
Кожне болести утичу на нашу слику и могу створити анксиозност. Али много пута се такође решавају врло једноставном природном негом и мало стрпљења.
Побољшајте хидратацију коже
Неки од прехрамбених додатака који се највише препоручују за дерматолошке проблеме су биљна уља богата есенцијалним масним киселинама (дихомогаммалиноленска киселина или ДХГЛА). То је случај уља боражине, ланеног семена и першуна, који се могу узимати интерно или спољно.
- Јагорчевине уље. Посебно је користан код акни и дерматитиса.
- Шипак уље. Локално се примењује на суву кожу или оне са акнама или дерматитисом и делује регенеришуће.
- Какао путер Храњива је и хидратантна, а посебно се препоручује код пукотина. Примењује се споља.
Ефикасни суплементи за кожу
- Бета каротен Налази се у жутој, наранџастој и зеленој биљној храни. Антиоксидант је и тело га по потреби претвара у витамин А. Овај витамин је неопходан за добро стање слузокоже и коже.
- Витамин Е. Налазе се у орасима, семенима и њиховим уљима од првог хладног пресовања. Може се узимати интерно и екстерно.
- Цинк. Стимулише зарастање и имунолошки одговор.
4 биљке као мелем
- Бели слез (Алтхаеа оффициналис). Веома је богат слузом, пектином и сахарозом који у додиру са водом формирају пасту која зараста или спречава упале од опекотина.
- Календула (Цалендула оффициналис). Цвет се споља користи као антисептик и противупално средство. Примењује се код екцема, опекотина, убода и иритација.
- Чајево дрво (Мелалеуца алтернифолиа). Есенцијално уље из лишћа овог аустралијског грма користи се као локални антисептик код посекотина и огреботина, опекотина, уједа, пликова …
- Алоја (Алое вера). Желатинозна супстанца која се добија из унутрашњег дела листа позната је под називом алое гел. Препоручује се за свраб и као антисептик и хидратантна крема.
5 домаћих маски које милују кожу
Не мислимо на маске или маске које штите уста и нос, већ на оне које се наносе на кожу као хидратантни, деконгестивни или умирујући третман. Последње помажу управо у ублажавању проблема који потичу од заштитних маски.
Кожа се храни углавном изнутра, храном коју једемо, али може се хранити и споља, у контакту са некима од њих.
Ово је 5 маски које можете припремити за различите случајеве. Морате само добро измешати састојке док не добијете конзистенцију вруће чоколаде, четком нанети маску на лице и оставити 15 до 35 минута. Затим га уклоните слатком водом, без сапуна или водом цветова наранџе.
- Сува кожа: мед, овсена каша и вода цветова наранџе са мало шипковог уља. Такође можете пробати карите путер (природни, без парфема или конзерванса).
- Осетљива кожа: помешајте овсену кашу, камилицу, сок од краставца и мед.
- Врећице испод очију: нанети клинове кромпира натопљене слатком детелином.
- Сунчана загушења: кромпир са ружином водом или цветовима поморанџе.
- Једноставни осип и свраб: овсена каша инфузирана календулом.
Припремите свој дезинфекцијски гел
Као последњи савет, предлажем да направите сопствени гел за дезинфекцију. Апотекарске обично имају 40% алкохола, тако да 60 г гела алоје можете помешати са 40 цц алкохола.
Алоја је помало лепљива, али помаже у лечењу коже и ублажава иритацију и свраб. Уверите се да је алое гел доброг квалитета и да не садржи конзервансе. Препоручује се да алоја буде органско узгајана и, ако је могуће, локално.
