Твоји родитељи се неће променити … али ти можеш
Рамон Солер
Непримање довољне наклоности у детињству узрокује отворене ране током живота. Али не можемо да чекамо да родитељи дођу да их излече.
Као деца , када још увек нисмо у стању да се снађемо сами за себе, апсолутно зависимо од родитеља . Потребни су нам да нас воле, брину о нама и служе као путоказ у дугом процесу сазревања ка одраслом животу који подразумевају детињство и адолесценција. Када је ова пратња љубавна и ослобођена насиља (физичка агресија, уцена, напуштање итд.), Особа постаје уравнотежена и самопоуздана.
Међутим, нажалост, ово није стварност у којој многа деца одрастају.
Празнина коју је тешко попунити и извињење које неће доћи
А ако не одрастемо уз здраву пратњу која покрива све наше емоционалне потребе, носимо дубоки осећај празнине за живот. Понекад је ова нелагодност толико интензивна да се неки људи осећају као да имају дубоку рупу у срцу. Ово је начин на који тело памти недостатак љубави претрпљеног током детињства.
Често људи са овим недостацима покушавају да попуне ову празнину надајући се да ће им неко прискочити у помоћ и пружити љубав која им је толико потребна.
Они скачу из везе у везу, а ниједна није задовољавајућа. Неудобност је и даље присутна. Провели су живот тражећи некога напољу да задовољи њихове потребе , као што се то морало догодити у њиховом детињству. Али ова потрага доноси само патњу и очај, јер нико не може испунити ту празнину .
Такође је уобичајено да људи који у детињству нису наклонили своје родитеље одржавају илузију да ће се они, у неком тренутку, променити и на крају постати вољени родитељи какви никада нису били. Чак и када траже терапију да би се позабавили својим проблемом празнине и незадовољства, долазе у нади да ће их родитељи, ако се промене коначно послушати и пружити негу коју нису имали у детињству.
Међутим, ово је необјективно очекивање, засновано више на жељи него на стварној могућности . Ова емоционална везаност их држи зависним од некога споља и удаљава их од истинског исцељења.
Нажалост, већина људи који су нас повредили пре више година никада неће променити начин на који се односе према нама. Чак и ако се претварамо да разговарамо с њима како бисмо им објаснили како смо патили као деца, они ће умањити (или порећи) чињенице. Могућност дијалога је оскудна , осим ако су извршили дубоку унутрашњу промену која им омогућава да саосећају са својом децом и препознају грешке које су направили.
Они који у прошлости нису били осетљиви на потребе детета, неће бити у садашњости.
Претпоставка да се наше старешине неће променити можда је најтежи корак за исцељење , јер нас суочава са празнином на много оштрији начин. Међутим, неопходно је проћи кроз жалост за прошлошћу - за оним што није могло бити - да бисмо се фокусирали на себе, на своју садашњост. Одатле можемо пројектовати слободнију будућност.
Како поправити несрећно детињство?
Одвајање од других учиниће нас фокусираним на једину особу која нам може помоћи да се излечимо: себе.
Већ као одрасли, у многим случајевима уз помоћ одговарајуће терапије, моћи ћемо да се повежемо са прошлошћу да бисмо је дефинитивно излечили. Нико бољи од нас неће моћи да се саосећа са тим дететом и осећањима која је оно доживело . На тај начин ћемо моћи да изнесемо целу истину.
Можда као деца нисмо имали никога да нас заштити и погледа у очи да нас пита како се осећамо. Сада можемо бити ти који ће себи помоћи да изразимо и ставимо на сто негативна сећања која смо морали потиснути. Мало по мало, овај унутрашњи дијалог ће уродити плодом и ми ћемо поново повезати и интегрисати главу са срцем, разлог са осећањима.
Многе древне цивилизације користиле су класични лавиринт (са једним путем који спирално води до центра) као симбол унутрашњег буђења. Људи су шетали лавиринтом споља ка унутрашњости, месту где се одвијао ритуал трансформације, а касније, када су кренули другим путем, изашли су потпуно обновљени. Морамо ући у свој унутрашњи лавиринт да бисмо спасили то рањено дете и на тај начин могли да изградимо уравнотеженију и слободнију садашњост.
1. Станите поред детета
Можда су у вашем детињству одрасли увек умањивали ваше протесте или оправдавали казну или малтретирање рекавши вам да се лоше понашате и да не постоји други начин да вас исправе. Међутим, то дете је одувек знало да је такав третман био неправедан и да бисте, како би се излечило, морали безусловно стајати уз њега.
Не сумњајте у себе кад се сетите лоших искустава из детињства, не претерујете.
Помислите да ваше дете комуницира с вама и показује вам шта је хитно за излечење. Потребан вам је као одрасла особа да бисте му веровали.
2. Ослободите потиснуте емоције
Репресија је један од најгорих ефеката насиља претрпљеног у детињству . Емоције које су сачуване у прошлости, из страха или срама, не нестају и, иако то не схватамо, и даље утичу на нас у садашњости.
Запитајте се како сте се осећали кад су вас казнили, вређали или тукли. Можда се сећате страха или туге, али и фрустрације и беса. Напишите запис тих успомена, детаљно описујући распон емоција сваког тренутка . Плачи или вришти ако треба. То ће вас ослободити репресије и поново ћете се повезати са собом.
3. Почните да вас слушате
До сада сте можда придавали велику важност мишљењима других и приликом доношења одлука водили сте се спољним критеријумима. Дошло је време да почнете да се повезујете са собом и слушате шта заиста волите и шта желите да радите.
Да бисте се повезали са својом интуицијом, предлажем једноставну вежбу: сваки пут када се суочите са тренутком доношења одлуке , затворите очи, дубоко удахните и замислите ситуацију. Обратите пажњу на то који је први импулс који вам долази.
Шта одлучујете? Пожелите?
