Води нас хемија задовољства
Игнацио Моргадо
Како нас мозак тера да опажамо и уживамо у животној пријатности? И да се осећамо добро једноставно предвиђајући добре ствари у будућности?
Задовољство је пријатна и пожељна свест . А одакле све то задовољство?
Задовољства која осећамо нису ни у стомаку, ни у устима, ни на кожи, ни на гениталијама. Тачно је да их осећамо као да се налазе у тим деловима тела , али сами по себи нису способни да осете задовољство.
Истина је да је мозак својом активношћу тај који ствара задовољство и омогућава све што можемо да опазимо; иако не знамо како успева да изазове задовољство ван њега (на пример, на леђима када нас мазе).
Хедонизам у мозгу
Разни делови мозга су укључени у осећај задовољства који доживљавамо. Међу онима који су највише повезани са ужитком можемо споменути префронтални, орбитофронтални, острвски и цингладски кортекс, а као субкортикалне регионе, између осталих, језгро акумулирано, централно бледо језгро и амигдала.
Већ дуго знамо да се у било којим околностима које укључују задовољство (било да је то природно, на пример када једете апетитни оброк или вештачки, на пример када се мозак електрично стимулише или се троши лек који изазива зависност) неуротрансмитер допамин ослобађа. Због тога се неко време сматрао неуротрансмитером или хемијском супстанцом награде и задовољства у мозгу.
Међутим, нове студије су нас научиле да то није тачно. Оно што сада верујемо је да допамин ослобођен у мезолимбичном допаминергичком систему повећава мотивацијске компоненте ојачања , његову подстицајну вредност и производи жељу без изазивања укуса или стварног хедонског утицаја. То ће рећи: допамин, уместо да директно изазива задовољство, он повећава нашу жељу да га осетимо.
Али ако допамин није неуротрансмитер из задовољства, шта је то? Или другачије речено, која хемикалија активира регионе који омогућавају задовољство?
Све сумње падају на енкефалине и ендорфине , који се називају и ендогени опијати , јер су супстанце произведене и свеприсутне у већем делу мозга. Његова природна функција је да ствара задовољство, на исти начин као што то чине морфијум и друге супстанце добијене од опијума када се конзумирају. Односно, енкефалини и ендорфини олакшавају активацију можданих структура које генеришу угодну перцепцију.
Показало се да његова вештачка стимулација убризгавањем супстанци које репродукују његове ефекте, такозваних опијатних агониста, у одређене регије мозга, као што је језгро гомиле, повећава, па чак и удвостручује хедонски утицај који осећамо приликом конзумирања слатког сахарозе, мерено реакцијама на његову потрошњу. Помислимо да је задовољство асимилирано са хедонизмом, грчком речју за задовољство која, пак, потиче од оне која се користи за слатко.
Како искористити задовољство да подстакнемо свој мозак?
Људи су трајни уживачи . Као и друге животињске врсте, то можемо постићи на много начина: пијењем, једењем, одмарањем, загревањем или хлађењем тела, масажама и миловањима, ублажавањем болова или соматске нелагодности и задовољавањем сексуалних мотивација.
Задовољство је основна компонента менталних процеса који одређују како се понашамо.
Али, за разлику од других врста, можемо је добити и когнитивно , односно ментално и интелектуално. Развој људске мождане коре нам омогућава да уживате у љубави и друштво наше породице и пријатеља; уметничких, књижевних или научних креација и открића; успеха у нашим друштвеним односима; постигнућа у раду или привреди; спортска такмичења, забавне активности и игре уопште.
Све ово такође може да произведе пуно задовољства. Али то није све. Људи могу уживати у садашњости, чак и замишљајући добро које се може догодити у будућности.
Уживајући умом
Способност људског мозга и ума да замисле позитивне последице нашег понашања и омогућава нам да сада жељно уживају у и из тог разлога можемо уживати у унапред у садашњости добро које може десити у будућности.
То је оно што омогућава да и ми осећамо задовољство замишљајући како ћемо се добро осећати када смо на одмору на плажи, када смо добили посао којем тежимо, ако добимо лутријом или замишљамо извор воде свеж кад смо жедни.
Природно активирање система мотивације и задовољства мозга део је хомеостатске регулације тела . Уживање и осећај ужитка у јелу када то захтевају енергетске потребе тела је нешто неопходно и биолошки успостављено.
Многа подстицајна задовољства, попут оних интелектуалне природе , могу такође имати благотворну улогу за соматско и ментално благостање људи, јер смањују стрес и потичу од мотивације која нас тера да се понашамо на прикладан начин како не бисмо наштетили Наш организам.
А то је проблем за оне који кроз наследство, болест или старење имају мање способности да осете задовољство. Морамо да осећамо задовољство да бисмо се осећали добро и постигли благостање. Његов утицај је такође веома важан да се тело прилагоди околини у контроли мотивисаног понашања, доношења одлука, учења и памћења.
Људи који имају смањену способност да осећају задовољство такође виде да им се смањује квалитет живота.
Оно што се дешава је да одлуке које често доносимо свакодневно нису увек, иако се можда чини, вежба у чистој рационалности. У већини њих, без да смо то једва приметили, постоји важан емоционални утицај не без пријатних сензација.
Користите задовољство за доношење бољих одлука
Размотрите, на пример, ментално ишчекивање узбуђења и задовољства због тога што ћете постати виткији или изгледати и бити способнији. Ово ишчекивање задовољства може утицати на одлуку да се ограничи унос калорија. Ништа мање сигуран је утицај који може имати на одлуку да спаси очекивани осећај задовољства који проистиче из уживања у новом аутомобилу или одмора у месту из снова.
Као што видимо са овим примерима и другим могућим, задовољство нас води у свакодневним одлукама. И чини много више него што мислимо.
Уобичајено искуство нам говори да смо склони да понављамо она понашања која имају позитивне последице. Ако нам се неко јело свидело у ресторану, тражићемо га поново у новим приликама.
У психологији, појачање или награда је све што повећава вероватноћу да се неко понашање догоди и, у том смислу, ништа боље од пријатног подстицаја, него доза задовољства, за његово постизање.
Примена пријатних стимулуса након оних понашања која желимо да промовишемо је моћно средство за модулацију или промену понашања људи. То је оно што родитељ ради када дете добије лопту или рачунар након што је на испиту добио добру оцену.
