Тишина омогућава изванредне ствари

Цристина Мартинез Гомез

То је захтев за комуникацију у њеном правом смислу, а такође и за музику.

Тишина је део живота ; у сваком тренутку човек има прилику да се посвети себи и открије шта тишина доноси.

У друштву и са ритмом у којем живимо толико смо навикли на буку да чак и несвесно, а самим тим и аутоматски, тражимо да време покријемо са још буке , звукова, речи итд. Међутим, када се све искључи, када се искључите са мобилног телефона, музике, е-поште или било које друге свакодневне навике, можда ћете открити да се појављује нешто веће.

У тишини се појављује величина живота , једноставност, ток, могућност посматрања ствари из шире перспективе. Морате себи дати дозволу да будете сами са собом или, боље, да будете у себи.

Тишина се увећава

Слушање тишине је доступно свима и не захтевају ритуале или софистициране технике; једноставно се ради о жељи да слушате даље од звукова и научите да уживате у тишини чак и када сте у пратњи.

Слушање нечијег ћутања захтева чин великодушности према себи и разумевање механизама ума. Мисли се непрестано крећу, то је нешто што је део људске природе. Шта год да се деси, ум обично има мишљење о томе.

Понекад да нас критикују или захтевају више, други да анализирају шта се дешава у потрази за визијом коју сматра најприкладнијом. Иако је истина да ум обавља виталне и когнитивне функције кључне за наше преживљавање и благостање , истина је и да не може логички решити сва питања која нам се дешавају, јер постоје аспекти којима измиче и које не разуме.

Ум такође греши . То се обично догађа када пуно размишљате о стварима. Тада се чини као да је ум запео и, не проналазећи решења, понавља исто образложење у нади да ће пронаћи одговор. У тим тренуцима је врло корисно одвојити се од процеса и одморити се.

Тада нам тишина даје прилику да се посматрамо са другог места, без тако строгог осуђивања својих поступака или одлука и препознавања наших способности да решимо оно што нас брине. Многа велика открића резултат су тренутака тишине у којима се производи оно што називамо увидима : тренуци интуиције и јасноће где све одговара и има смисла.

У тим тренуцима ум престаје да размишља да би приступио већем простору . У тим државама настају нове и креативне идеје. Можемо решити ситуације које су изгледале сложено и тешко.

Како гајити тишину

Једноставно морате то желети, улажући своју намеру и бити љубазни према себи. Ради се о томе да будете пажљиви и да одлучите на шта желите да обратите пажњу . Током дана примамо бројне спољне стимулусе којима се бавимо, а да нисмо ни одлучили. То се не дешава само са звуковима, већ и са сликама и порукама из оглашавања, штампе, интернета, установа итд., Које су већ део свакодневног живота.

Да би неговати тишину да помаже у први мах да побегне од буке и пронаћи простор у којем ће бити сама. Тада можете почети да вежбате, знајући какав је наш унутрашњи дијалог и помирујући се с њим.

Поштивање мисли као дела нашег менталног процеса и истовремено ширење унутрашњег вида на друге просторе без процене пут је који нас приближава унутрашњој тишини. То је циљ многих мистичара и медитаната: стање свесности , увод у просветљење.

У овом стању све је овде и сада, тренутак пространости и пуноће . Али таква пракса доведена до крајњих граница може нас одвојити од живота, а не ујединити са њим. Стога би се поставило питање у којој мери је прикладно дати такве државе приоритетима.

Живот је широк и сложен. Знање да у сваком тренутку имамо прилику да застанемо да бисмо слушали себе важно је и врло ефикасно. Због тога није потребно повући се у храм, искључити се из свакодневних рутина или научити одређену технику. Довољно је веровати сопственом инстинкту и унутрашњој мудрости.

Тишина помаже бити свестан овде и сада и имати више снаге и присуства у животу.

Латентна способност

Свако људско биће има способност да слуша себе. Да бисте научили да то радите конструктивно, потребно је да поштујете себе и схватите да су многе ствари које човек говори себи резултат навике која се одржава током већег дела његовог живота.

Тишина захтева вежбање унутрашњег слушања , а понекад то може бити застрашујуће. Али они који се усуде прећи први праг слушања, често откривају врло пријатељске и обогаћујуће просторе у себи.

Постоје људи који беже од своје тишине како би избегли да чују оно што им се на њима не свиђа. Међутим, они који искористе прилику да посматрају шта говоре себи могу да схвате како то утиче на њихов начин понашања и деловања у животу.

Проласком кроз ову прву фазу можете почети да препознајете оно што мислите без потребе да се борите против тога. Тада почињете да откривате простор који води не само да боље упознате себе, већ и да будете више у себи. Тако се приступа најчистијој људској суштини и моћи да се помири са собом и са околином.

Односи и свакодневне активности постају лакши и флуиднији. Тишина захтева став унутрашњег сећања који се може вежбати у свакодневним поступцима. Ту заиста можемо пронаћи највредније тишине, најнеизненађујуће паузе и одговоре.

Мир при гледању

Када се гледа, пажња је обично усмерена на одређену сврху. На пример, на тротоару су пажљиви како би се пресекли кроз људе и избегли могуће препреке. Али постоје начини посматрања из тишине и без намере.

Када се поглед шири и опушта јер нема потребе да се анализира или контролише било шта спољашње, креће тишина и омогућава човеку да искуси унутрашњу тишину док је свестан спољног ритма. Способност да осетите унутрашњу тишину поштујући притом да све тамо следи свој ритам пружа снагу и већи капацитет за доношење одлука. Ова пракса вам омогућава да будете у себи и да вас не заносе ритмови других. Стјече се аутентично присуство.

Значење тишине

Тишина помаже бити свестан овде и сада и, према томе, имати више снаге у животу и присуству пред другима. Тишина нас повезује са животом , дахом и суштином ствари.

Помаже поједноставити, разликовати важно од небитног, бринути се о себи са више поштовања и пружити себи прилику да будете са собом са другог места , у потпуности насељавајући тело. Тишина пружа пространо и пријатно окружење.

У нашем ставу лежи кључ за проналажење пута до благостања и удобности наше тишине и других. За ово је неопходно научити да слушамо шта нам се дешава, а шта другима, а да не морамо да додајемо буку тишини.

Лепота и значење

Када застанемо да сагледавамо пејзаж или свакодневну ситуацију из унутрашње тишине, могуће је схватити како се рађа нешто лепше што превазилази звукове и слике. Јер све што се гледа са ширином и свешћу добија лепоту и значење . У тим тренуцима ум се празни да би се испунио пунином тишине и хармоније.

Пред тако чистим и обогаћујућим искуством речи су непотребне. Опуштање у овим стањима контемплације могуће је у свакодневним тренуцима: чекање аутобуса, у парку, у реду у супермаркету, кување, на месечевом светлу … Сваки тренутак је добар ако намеравате да откријете шта настаје изван звукова.

Обраћање пажње на спољашњу тишину омогућава да се појави унутрашња тишина.

Тишина праћена

Сваки тренутак је пун тишина. Вежбањем откривамо да чак и у буци постоје тишине које могу постати присутније у нашем животу. Све зависи од тога где је пажња усмерена, јер оно што неко похађа постаје веће и важније.

Можете вежбати слушање тишине која се јавља у размацима између речи у разговору и посматрање онога што се дешава. У то време и код те особе може се појавити осећај већег присуства и дубине. Било где можете посветити више пажње тишини него звуковима.

Као што Ецкхарт Толле каже у својој књизи Моћ сада: " Обраћање пажње на спољашњу тишину ствара унутрашњу тишину, смирује ум. Сваки звук се рађа из тишине, умире поново у тишини и током свог животног века окружен је тишином. тишина омогућава звуку да буде ".

У разговору са пријатељем или чланом породице постоји прилика да слушате другог и истовремено слушате себе из унутрашње тишине. Да бисте искусили слушање између речи , тишине речи и речи тишине. У разговору са другом особом уобичајено је занемарити слушање.

Ваш говор или одговор се често очекују када друга особа још није довршила своје објашњење. Резултат је да се други не осећа саслушан, комуникација је разводњена и квалитет губи.

Слушати другог значи бити ћутљив и празан од мисли док говорите. Учи се поштовању ритма који му је потребан да би се изразио. Нестрпљење да желе да дају одговор може довести до тога да не слушате пажљиво и према томе не разумете другог у његовим потребама.

Свесност да можете имати време и простор унутрашње тишине да одговорите је поштовање себе и других без потребе да покривате тишину која је створена у том тренутку. То је непријатност која се мора превазићи. Тишина може бити светлија од многих речи које прегази порив за изговарањем и препирањем одмах.

Арапска пословица већ каже: Умукни ако оно што ћеш рећи није лепше од тишине.