Суочавање са интервјуом, терапијским упутствима за писање и проблемима суживота
Јорге Буцаи
Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас говоримо о аутобиографијама које зарастају, страху на разговорима за посао и проблемима суживота.
Пишите да бисте превазишли патњу
Оно што сам прочитао у Менте Сани ми помаже, али штета коју сам претрпео током свог живота може, уз много труда и охрабрења лекара, адвоката и радника из социјалне заштите. Кажу ми да треба да пишем за себе због све боли коју су ми нанели и наносе ми рођаци због ове историје злостављања и зато што кажу да могу да помогнем другим женама. Не знам одакле да почнем.
Роса, Валенсија
- Писање о нечијем животу често има велику терапеутску моћ. То је начин катарзе како би се открило шта унутра ствара напетост и нелагоду. Често нам помаже и да разумемо, повежемо епизоде у нашем животу које су изгледале неповезане или необјашњиве.
- С друге стране, знање о тешким искуствима која је особа прошла може бити од велике помоћи и утехе другима. На тај начин се могу научити нови приступи, истовремено помажући да се не осећа сам, јер се приликом читања проверава да је неко други на истом путу. За оне који пишу, чинећи нешто корисно са оним што су претрпели, обично је начин да разумеју та мучна искуства.
- Што се тиче почетка , имамо два предлога:
- Е мпиеза на почетку, за своју децу , говорите нам о својим најранијим успоменама и идите напред на временском следу свог живота.
- Л ее успомене . Много је занимљивих аутобиографија које вам, осим што вас забављају и подучавају, могу дати неке идеје о томе како се борити са овим хранљивим задатком.
Суочите се са интервјуом без страха
Тешко ми је суочити се са интервјуима за посао. Иако је мој резиме добар, бојим се да звучим глупо јер почињем да се тресем и говорим са врло мало самопоуздања. Знам да је први утисак веома вредан и бојим се да ми треба времена да ме упознам. Шта ми можете саветовати?
Јулиа, Мадрид
- У свим ситуацијама антиципативне анксиозности, покушај да се избегне страхована ситуација само је увећава пред нашим очима и, сходно томе, храни страх.
- Мислимо да је добра идеја да, уместо да се форсирате тако да особа пред којом мислите да не мисли да сте глупи, вежбу поставите тако што ћете се питати: „Шта ако мисле да сам глуп?“ Када пронађете одговоре, покушајте да размислите како бисте одговорили у сваком случају. Јер оно што вам може пружити мало смирености је то што немате сигурност да ћете моћи да оставите утисак некога ко је сигуран и способан (ко би могао да вас увери?), Али знајући да, ако то не схватите, можете се носити са тим.
- Стога је добра стратегија обично не покушавати је сакрити , јер би то повећало унутрашњу напетост и подстакло анксиозне повратне информације. Уместо тога, можете започети са неком врстом бафера : „Обично постанем нервозан у првом интервјуу“ или „Мало сам напет јер ми је ова позиција веома битна“, нешто што вам помаже да се осећате добро. На тај начин, напетост се може смањити и могуће је да вам ово омогућава боље функционисање. Много пута, пре него што они који користе ову технику, анкетар на крају каже: „Па, нисам вас видео врло нервозне“.
Немогућ суживот
Обожавам свог партнера. Његов 22-годишњи син и моја 16-годишња ћерка живе са нама, немогуће ми је да живим с њим јер је држан, неуредан и веома занемарен. Моја ћерка не жели да буде код куће јер то не може да поднесе. Много се свађамо и размишљам о одласку.
Цристина (е-маил)
- Ово што нам говорите је тешка ситуација. И расправљајући се око тога ко је у праву нећемо ићи превише напред.
- Верујемо да ће бити неопходно схватити да оно што је довољно за изградњу пара можда неће бити довољно за изградњу породице. Нажалост, чини се да је то случај. То што обожавате партнера, а он њега не значи да желите да живите с његовим сином ако вам се не свиђају његови начини. Али не може бити приморан да прихвати ваш стил образовања ако није убеђен. Нити је поштено да губите време са ћерком.
- Укратко, можда ће бити потребно прихватити да је најбоља (или најмање лоша) ствар растварање суживота , што не подразумева растварање пара. Ако сте у стању да поштујете разлике у мишљењима, а да се не наљутите, можете се суочити са овим процесом и учинити вашу везу здравом и корисном.
Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.
