Оно што радите и говорите ствара вашу стварност

Марио Алонсо Пуиг

Наше мисли, искуства, став и речи обликују мозак и утичу на то како он функционише у будућности. Како савладати ограничења која нам намеће наш ум?

Откако су Ватсон и Црицк открили ДНК и како нас то некако чини оним што јесмо , постоји много хајпа око нових открића о људском геному.

Изгледало је логично да би ДНК била у језгру, то би био „ћелијски мозак“. Међутим, чак и хомозиготни близанци (који деле потпуно исту секвенцу ДНК) немају исти карактер нити пате од истих болести . Шта нам је избегло?

Ћелијска мембрана: осетљив „мозак“

Око цитоплазме ћелије , где се налази ћелијска „снага“ звана митохондрији, до зрнастог ендоплазматског ретикулума, где се производе протеини одређени ДНК, налази се такозвана ћелијска мембрана.

Тако да смо свесни његове важности: можете уклонити језгро из ћелије, а да ћелија не умре; Неће моћи да синтетише нове протеине или да се размножава, али ће живети још много дана. Супротно томе, ако уклонимо мембрану, ћелија одмах умире.

Ово је у контакту са свим хемијским супстанцама које путују крвљу : од такозваних „молекула емоција“ до елемената спољашњег окружења који су продрли у наше тело.

Данас је све јасније да прави „мозак“ ћелије није у језгру, већ у мембрани. А ово је изузетно осетљиво на средину у којој живите.

Постоје молекули који , било да делују индиректно кроз мембрану или имају директно дејство на језгро, узрокују експресију одређених гена или не . Дакле, наше уобичајено стање ума могло би фаворизовати изражавање неких гена, а не изражавање других. Стога имамо шта да кажемо када је реч о спречавању настанка болести, као ио борби против ње.

Како делујемо на ћелијску мембрану?

Када се особа навикне да живи заробљена у одређеној личности , ограничена је и на живот у некој врсти кутије, коју називамо „зона комфора “.

Унутар овога смо се навикли да размишљамо на неки начин, да на неки начин осећамо и да у крви имамо одређену хемију при покретању емоција које су само одраз већ устаљеног начина размишљања и осећања. Многе од ових емоција нису ништа друго него обрасци аутоматског одговора , које смо током година изнова појачавали.

Постоје људи који одмах реагују са бесом на најмању провокацију или који искуси дубоко осећање кривице сваки пут када се догоди нешто болно, чак и ако с тим немају никакве везе. Ћелије ових тела су непрестано подвргнуте овој гомили хормона повезаних са бесом или кривицом.

Мембрана ће требати да развије већи број рецептора пре толико молекула. Сама ћелија се прилагођава овом хемијском окружењу , што би могло имати утицаја на начин на који ће функционисати, на којим генима ће се експресовати, а на којима не.

Како можемо да утичемо на ћелије, ми смо активни агенси када је реч о борби против или избегавању болести.

Након дуго времена уроњеног у одређени хемијски медијум, ови молекули требају да би и даље били присутни у њиховој околини; тело на одређени начин захтева своју „дозу“ одређеног хормона и на тај начин га објављује мозгу, путем мапа осећања. Говоримо, дакле, о облику „зависности“.

Како променити ове обрасце размишљања и осећања?

Зауставити аутоматизме није лако, јер они нису само преференцијални канали у мозгу, већ и у ћелијама. Због тога одређене врсте стимулуса проналазе резонанцу, тако сјајан одјек у сваком углу тела. Срећом, ћелијска мембрана је пластична и податна, попут можданих кругова: има способност прилагођавања хемијској средини у којој живи.

Они се размножавају и, ако виде да се овај хемијски медијум променио, одговориће променама у његовој функцији. Због тога је толико важно узети у обзир утицај који ширење нашег идентитета - тако да не буде тако узак и ограничен - може имати на наше здравље и виталност. Када променимо менталне програме који нас највише ограничавају због других, модификујемо ћелијску структуру.

Обрасци мишљења, осећања и ћелијско хемијско окружење враћају се на цикличан начин.

Ово би такође могло помоћи да се објасни зашто промене у исхрани, физичким вежбама и начину на који дишемо могу утицати на начин на који људи мисле, осећају и опажају. Изменом хемијског окружења у којем се ћелија налази, долази до трансформација у мембрани и у функцији ћелије.

Од тог тренутка, ове ћелије ће поново показивати отпор мозгу да мења молекуле који превладавају у његовом окружењу. Због тога морамо развијати стрпљење према себи и према другима када је реч о процесима промена.

Улога језика

Ово је други механизам којим идентитет варалице мења наше душевно стање. Језик не само да описује, већ ствара и нашу стварност. Речи отварају „емоционалне фиоке“, према искуствима која повезујемо са тим речима.

Оно што кажемо има огромну моћ над искуством које стварамо. Кроз наше интерпретације и процене оних ствари које нам се догађају, генеришемо извесности и уверења која, мало по мало, обликују наш идентитет, нашу личност. Ова уверења инсталирана на несвесном нивоу постају референтне тачке при одређивању значења које ћемо дати одређеним догађајима.

Језик је толико изузетно моћан да је човеку довољно да се промени, на пример, фраза „ово је нешто ужасно“ јер „ово је незгодно“ да примети, макар и мало, промену у свом емоционалном свету.

Речи не односи ветар. Искористимо их са намером. Можда ћемо бити изненађени оним што почиње да се дешава.

„Трансформацијски језик“ називамо оним који сам по себи има способност да утиче на емоције и расположења . Неке научне студије су рађене како би се измерио утицај који речи имају на нашу физиологију .

Знајући како је кортизол повезан са врло дубоким променама у функционисању мозга и тела, не можемо и даље игнорисати да употреба речи пуних негативности не само да нам неће помоћи у решавању проблема; напротив, то ће још више отежати.

Можемо користити речи да почнемо да се трансформишемо. Где да почнемо?

Како се то каже

Ради се о модулирању речи које користимо , а не о протеривању негативних речи из речника. Рећи да је нешто немогуће нема исти ефекат као да вам каже да је нешто мало вероватно.

Како то тумачите

Будући да је сво искуство интеграција чињенице, осећања и процене, мењамо своја искуствена сећања када променимо начин на који тумачимо оно што се догађа.

У шта верујете

Будимо опрезни са врстом речи које користимо и са врстом оцена које генеришемо како бисмо спречили да нам украду личну моћ и нанесу нам непотребну патњу.