Зависни од признавања посла? Превладајте страх од менопаузе. Како се носити са агорафобијом?
Јорге Буцаи
Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас говоримо о томе како менструални циклус и менопауза условљавају расположење, када нас анксиозност ограничава и важност професионалног испуњења.
Неизвесност око менопаузе
Сваког месеца пролазим кроз два веома различита стања ума, попут већине жена. На почетку циклуса преплављујем позитивном енергијом, живот видим кроз чисту чашу. Али недељу дана пре периода стакло постаје прљаво и готово непрозирно, и живот са њим. Имам страх, менопауза ће ускоро доћи. Да ли ће мој ум заувек постати сив или могу учинити нешто да то избегнем?
Луз, Албацете
- Драги Луз: Наша култура често ствара стереотипе и шали се са променама расположења жена у односу на њихов менструални циклус : „Не обраћајте пажњу на њих: то су хормони“. Третирајући ситуацију на тако баналан начин, превиђа се да понекад промене расположења повезане са хормоналним циклусом могу бити толико јаке и нагле да изазивају велику нелагоду и нелагодност.
- Заправо, ентитет има име: Преместруални дисфорични поремећај , који се односи на тренутак у циклусу када се појављује дисфорија, стање ума које меша депресивни поглед са раздражљивошћу и немиром , што је један од његових главних симптома. Овај поремећај се може лечити.
- Ако је потребно, препоручујемо вам да се консултујете са лекаром који вас може саветовати.
Разбити затвор агорафобије
Вучем проблем од своје 27. године, а имам 33 године. Мој ум може, у било којој ситуацији мислим да ми се нешто лоше догађа или да ће ми се догодити. Не могу да радим ствари које су ми ван рутине: не могу да путујем, не могу ни аутобусом, не могу да будем у граду без болнице … Дијагностикована ми је анксиозност и агорафобија, али ово ми ограничава живот и не уживам ни у чему. Шта ја могу да урадим?
Марта (е-пошта)
- Драга Марта: Заиста, агорафобија често постаје врло ограничавајући услов . То је зато што особа обично улази у зачарани круг у којем се анксиозност храни сама собом и све више шири.
- Део решења је да се постепено излажете, наравно, истим ситуацијама које изазивају анксиозност . Чинећи то и потврђујући да , осим неугодности тренутка, нема штетних последица , анксиозност која се покреће је све мање и, према томе, следећи пут је „лакше“ превазићи је.
- Односно, као што се фобија одржава у зачараном кругу, излаз може искористити крепостни круг.
Ниједна на послу
Радим у менаџменту постдипломских студија на универзитету. Пре неколико месеци представио сам пројекат за који сам мислио да ће ме прославити и успео сам само да ме гурну у страну. Не желим да наставим, али овај посао ми је пружио економску и социјалну стабилност. Срећом, у приватном животу сам срећан. Шта да радим? Понекад помислим да ћу, чак и ако променим посао, наставити да се тако осећам.
Марицела, Мексико
- Драга Марицела: Из онога што нам кажете, стиче се утисак да ваш посао још увек није исцрпљен за вас . Не само да кажете да с њим добијате економску и социјалну сигурност, што је, у ствари, у ово доба веома важно и без сумње нешто о чему треба водити рачуна, већ нам објашњавате и да сумњате да би на другом послу могао исто се догађа и теби.
- То је вероватно, јер када неко превише препознавање других стави у средиште сцене, често је прекомерно изложено успонима и падовима мишљења других. Веома је драгоцено што сте били спремни да размислите о новим пројектима и мислимо да би било корисно да наставите у овој линији, али верујемо да би било добро за вас да је признање других у сваком случају последица, а не циљ који се тражи .
- Покушајте да смислите начине за обављање посла који вас обогаћују и пружају вам задовољство. Ако их можете применити у пракси, ваше енергије да кренете даље биће ојачане и нећете бити толико осетљиви на поглед других.
Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.
