Слушајте поруку својих снова
Јорди Боррас
Њихова употреба за повезивање са нашим интуитивним делом обогаћује више од њиховог тумачења у потрази за смислом. Предлажемо метод креативног писања да бисмо то постигли.
Често своје снове доживљавамо као енигме које треба дешифровати и желимо брзо да откријемо њихово значење, настојимо да откријемо њихову поруку. Међутим, парадоксално, овакав став нас често доводи до још већег незнања.
А то је да су исхитрена тумачења ограничена, кад не и потпуно погрешна , и спречавају да несвесни садржаји дођу до нас у дубину. Заправо, многе снове није потребно тумачити и пожељно је пажљиво их слушати, уживати у њиховом језику и посматрати како утичу на нас.
Морате да их прихватите са пријемчивим ставом и пре него што их разумете, дозволите им да вас поново узбуде, осете како вас покрећу, плаше, растужују, забављају …
Да ли тумачење снова доноси било какву корист?
Кад је моја супруга била трудна, сањао сам сан који никада нећу заборавити : шетао сам и видео човека окруженог групом људи који су пажљиво слушали. Са својом гитаром извео је песму посвећену мојој ћерки. Кад сам се пробудио, савршено сам се сетио песме , па сам је снимио и, чак и данас, често му је певам.
Међу мојим омиљеним сновима има много оних које, попут овог, никада нисам протумачио. Чини се да неки од најнеобичнијих не желе да их се разуме, већ да их се једноставно искуси. То су искуства која нас подсећају на сложеност људског искуства и дубину онога што називамо „реалношћу“.
Када спонтано тумачимо сан, чинимо га из познатих емоционалних образаца. То пружа леп осећај контроле, али нас такође затвара и за друге могућности; престајемо да будемо пажљиви према новом јер верујемо да поседујемо „истину“.
Као што будистички учитељ Норман Фисцхер каже, „Када не знате, стопите се са оним што вас суочава. Напуштате свој идентитет, престајете да оцењујете и предајете се чуђењу “. Или како читамо у Тао Те Цхинг-у: „Непознавање је аутентична мудрост“.
Стога је важно да останете у непознатом онолико времена колико је потребно да контактирате оно што о себи не знате, пустите да сан узме узде и постане звучна плоча за оно што изражава. Ради се о усклађивању са силом несвесног, али не пасивно.
У ствари, можете учинити неколико ствари како бисте „били“ са сном: напишите то у свој дневник описујући детаље, направите уметничко дело које репродукује било који од њих или, једноставно, препустите се осећају одређене сцене у свом телу без покушаја да га разумете …
Евоцирајте сензације
То сам предложио Ангелесу кад ми је испричала сан за који је, како је рекла, збунио : одлази у џунглу са другим људима, сва у униформи. Изненада су неки герилци напали групу и, претварајући се да су мртви, само је она спашена.
Предложио сам му да ми о томе прича затворених очију, посматрајући емоције које су се појавиле и, посебно, како се осећа његово тело : Да ли му је било пријатно у униформи? Који је део био напет кад су се појавили герилци? мртва жена? На ово последње питање одговорио је изненађујуће добро: тело му се опустило и, штавише, када је то учинио није осетио никакву опасност.
Предложио сам јој да истражи ове сензације до следеће сеансе, да се „игра мртва“ у свом свакодневном животу. Када смо се поново срели, вежба је била врло откривајућа; Захваљујући њему, схватила је своју тенденцију да контролише све и успела је да искуси ефекте опуштенијег става.
Живот са сликама наших снова, пажљиво их слушајући, чини нас осетљивијим на њихове поруке. Довољно је да их поново проживите и препознате њихову мистерију. На тај начин ћемо се фокусирати на ефикасан одговор на оно што нам предлаже наша несвест.
Вежбајте уметност сањања
Ако се из сопствене креативности повежете са својим сновима , можете се дубоко повезати са њиховом мудрошћу.
Предлажемо три корака:
Оживите слике
Покушајте да представите неке од елемената сна (објекат, лик …) који се вама чине изванредним.
Можете то учинити на неколико начина : направити фигуру од глине или маске, нацртати је или сликати, спонтано се кретати или плесати плес који је представља, сакупљати предмете који имају његову енергију или који на њу личе (то могу бити природни предмети, попут лишћа, гране, камење или вештачко, као што су фрагменти играчака, писма, дописнице …).
Ослободите се папира
Када завршите, увежбавајте аутоматско писање неколико минута. Постаните надреалнији од самог сна. Зграбите празан папир и почните да пишете прво што се појави.
Не дозволите да се ваше аналитичко размишљање умеша ; ради се о томе да се препустите себи, да будете спонтани и да не осуђујете оно што пишете. Не тражимо кохерентност или лепоту. Нека вас свака реч и свака фраза воде до следеће.
Кад осетите да више нема шта да кажете (или једноставно ваш разлог почне да се меша), можете престати.
Направи неке стихове
Из текста који сте написали одаберите оне фразе које вам из било ког разлога привлаче пажњу.
Са осетљивошћу ума који сања, покушајте да комбинујете одабране фразе да бисте створили песму .
Ако мислите да је потребно, додајте или промените неке речи да бисте их заокружили.
Какав је резултат? Шта осећате приликом прегледа? Како вас то повезује са вашом способношћу да сањате?
