Окрепљујуће растезање за стицање слободе избора

Или Халелуја

Инстинкт нас наводи да тражимо задовољство и избегавамо бол. Свесност овог размишљања даће вам слободу у избору онога што заиста желите да радите.

Током дана непрестано повлачимо и форсирамо различите аспекте себе и других.

Вучемо и привлачимо према себи оно што волимо, а одгурујемо и одгурујемо оно што нас не убеђује: држимо се задовољства и бежимо од бола.

Ово врло основно деловање је аутоматски рефлекс који раде и новорођенчад . Елементарно је у еволуцији и опстанку врсте. Довољно је видети животињу како ужива у оброку или мажењу и начин на који то тражи да би се видело да то није само људски одраз. Свако живо биће цени и цени његов живот и његове тренутке задовољства и тражи начин да избегне бол.

Међутим, чак и са својим предностима, има два главна ограничења. Непрекидним и слепим послушањем својих укуса и задовољстава лако је постати роб чула , осуђујући нас на хронично незадовољство. И, понекад је оно што је добро за здравље, планету и друга жива бића неудобно или скупо, али исправно је то чинити у складу са вредностима одрживости и равнотеже.

Вежбајте будно посматрање када привлачите или одгурнете ситуације или људе у свом животу, јер док не препознате да то знате, нећете имати избора. Препознавањем рефлексије и њеног механизма може се испољавати слободна воља и бирати према највишим вредностима.

Истезање и тон повлачењем и гурањем

Ово истезање вас тонира, али такође вам омогућава да искусите повлачење и гурање тела како бисте научили да их препознате .

1. Како се поставити

Мирних ногу, савијте труп и ухватите штап обема рукама .

Обратите пажњу на истезање на задњем делу ногу, дуж кичме и на боковима.

2. Искористите своју снагу

Десним повуците штап према себи и приметите како је рука тонирана .

Левом страном одгурните штап, приметивши како су рука и бок испружени .

3. Играјте се за посматрање

Ова акција ствара игру сила која тонира и истеже горњи део тела и омогућава вам да искусите енергију која се троши приликом хватања и гурања нечега што постоји.