6 најчешћих страхова и како их превазићи

Демиан Буцаи

Откривање и истраживање како би сазнали на шта одговарају први је корак у развоју ресурса који ће нам омогућити да их победимо.

Страх се сматра једним од главних човекових инстинкта, јер нам омогућава да обезбедимо опстанак. Али такође, психолошки гледано, наши страхови су веома драгоцени сигнали које не бисмо смели занемарити.

Страх од смрти, болести или напуштања говори нам ствари које превазилазе пуко осећање. Хајде да их прегледамо.

Како се носити са 6 најчешћих страхова

Неопходно је открити и истражити шта нас плаши. Гледајући своје страхове, прво можемо открити куда нас воде, шта нас коштају самих себе. Тада можемо знати како се понашати.

1. Страх од одбијања

Шта значи бити одбијен? Значи, наравно, не бити изабран. Из ове дефиниције већ можемо назрети шта је апсурдно у овом страху. Јер, страх од одбијања подразумева увек претварање да сте изабрани. И ово је, наравно, превелико очекивање.

Кључно је схватити да одбијање другог не говори о мени, већ о њему . Говорим о њиховим укусима и преференцијама, а не о мојој способности да заузмем то место.

То што неко трпи романтично одбијање, на пример, не говори ништа о пожељном или не од те особе, то није показатељ да је учинила нешто лоше или да је то на неки начин недовољно. У сваком случају, оно што каже је да су очекивања другог кренула у другом смеру.

Али не можемо и не треба да се прилагодимо очекивањима других да буду прихваћени

2. Страх од сиромаштва

Овај страх недвосмислено указује на велику важност имања за нас. Два су покрета наметнута пред овим страхом:

• Научите да живите са мање. Ако престанемо да размишљамо, видећемо да је заиста битних материјалних ствари мало, и важно је разликовати ове темељне ствари од оних помоћних. Вреди радити вежбу менталног губљења ствари једну по једну, да бисмо, на крају, пронашли оне које би било најважније задржати.
• Развијте нашу способност генерисања. Ако све што могу је да имам, увек ћу се плашити да ме шанса не погоди и натера да изгубим све. С друге стране, ако верујем у своју способност да произведем, нећу се бојати успона и падова, јер ћу рачунати на себе да генеришем оно што ми треба.

3. Страх од неуспеха

Страх од неуспеха је помало зезнут , јер се заправо не ради о страху да не добијемо оно што желимо. Када се неко плаши неуспеха, пада му на памет слика срама пред другима.

То је неодобравајући поглед осталих , уједињених у немилосрдни суд, пред којим беже страхови од неуспеха.

„Неуспех“ се брзо претвара у „неуспех“ и ово је једно од главних уверења да се морамо повући да бисмо изгубили овај страх.

Морамо схватити да је „неуспех“ (у смислу неуспеха, неуспеха, не добијања онога чему смо се надали) апсолутно неизбежан , али то нас не чини презирнима или недостојнима.

Неуспех је основни и неизбежни део учења, прилика за раст

4. Страх од болести

Овај страх упућује нас на шири и архаичнији страх : страх од инвалидитета . Изгледи за болест суочавају нас са „немогућношћу“. Замишљамо да не можемо ходати или видети и то нас ужасава.

Чак и мања ограничења могу произвести сличан ефекат: немогућност бављења спортом који волимо, немогућност јести шта год желимо …

Зар немамо, чак ни у здравству, ограничења? Можемо ли јести оно што желимо у сваком тренутку? Може ли било ко, чак и спортиста, да уложи неограничен физички напор? Наравно да не.

Страх од болести говори нам о потешкоћама у подржавању импотенције и, као противотров, позива нас да радимо на својој свемоћи.

Морамо се помирити са својим ограничењима.

5. Страх од напуштања

Ако нас слика коју напустимо плаши или нас прати као маштарија, јасно је да зато што ја у одсуству те особе представља велику претњу за нас.

Наговештавамо да не бисмо знали како да живимо без њега или ње . Претпостављамо да смо задовољили многе своје потребе код те особе.

Другим речима, постали смо зависни . Али истовремено - што је релевантније - овај страх сигнализира жељу за изласком из те ситуације. И како се извући из зависности?

Диверзификација људи или места у којима тежимо да задовољимо своје потребе, укључујући и себе међу њима.

Дакле, шанса да нас неко напусти неће бити толико поражавајућа, јер ћемо и даље имати друге у којима можемо пронаћи оно што нам треба: склониште, признање, охрабрење …

6. Страх од смрти

Ово је можда најобразнији од свих страхова . Смрт, непобедиви непријатељ коме ћемо сви морати подлећи. Парадоксално, ово би нас требало учинити да се тога мање плашимо.

Неизвесност није у чињеници умирања већ у томе када ће се то догодити. Оно што би могло произвести оправдан страх је да ће нам доћи прерано. А шта би било прерано? Пре него што смо поживели оно што желимо да живимо.

Верујем да је ово учење до којег нас води овај универзални страх: настојте да живите онако како желимо и искусимо оно за чим чезнемо.

Страх од смрти је заклињан живи , а његова појава на оштрим начин може да нас упозори да не радимо на начин или са интензитетом који бисмо желели.