4 ненадмашне биљке против прехладе
Јорди Цебриан
Током првих хладних недеља покрећу се респираторни и грлени услови. Фитотерапија може бити ваш велики савезник.
У хладној сезони, посебно када се игра температура, покрећу се респираторне болести , попут бронхитиса и других врло честих, попут фарингитиса, ларингитиса и епизода грипе.
Да би се носиле са њима, лековите биљке нуде добру алтернативу лековима .
Подбјел је једна од најбољих биљних биљака, посебно код кашља. Поред тога, постоје и друге чешће коришћене биљке , попут ђумбира, базге и мајчине душице, које су врло ефикасне и помоћу којих можемо сами правити лекове код куће.
Базга за смањење температуре
Цветови базге смањују температуру, ублажавају болове у мишићима и помажу у обнављању слузокоже.
Можете их узимати као инфузију сладића, плућног корњача или еукалиптуса, али је и сируп од базге врло практичан и ефикасан.
Тусилаге, ефикасно средство за искашљавање
Подскок се користи за велике листове у облику канџе, за које га популарна култура познаје и под називом „коњска нога или канџа“ и „магарећа канџа“. Појављују се када цветови увену, а сакупљају се у пролеће или лето.
Садрже много слузи , до 15% њихове тежине, заједно са флавоноидима, полифенолима, фитостеролима и траговима алкалоида.
Користи се пре свега за борбу против иритативног кашља , загушења плућа и иритације грла , јер има врло наглашено антитусивно, експекторантно и муколитичко деловање. Такође делује као антисептик и демулцент. Веома је погодно пружити подршку пушачима и бившим пушачима против хроничног бронхитиса и ослободити се зависности.
Ђумбир против кашља
Ђумбир делује искашљавајуће , омекшава кашаљ, ублажава повишену температуру и бори се против инфекције.
Ризом се користи у одвару , самостално или са другим биљкама које га допуњују.
Мајчина душица, врло корисна за смиривање грла
Овај класик против прехладе бори се против инфекције, уклања конгестију и помаже у смањењу грознице у десетинама.
У ове лековите сврхе користе се цветни врхови .
Поред узимања инфузије, можете је пробати и овако: поред испијања инфузије можете припремити пару за искашљавање или испирати грло како бисте умирили грло.
Здраве навике за спречавање и побољшање прехладе
Усвајање одређених здравих навика несумњиво може помоћи у спречавању ових проблема.
За столом је важно повећати конзумацију хране богате витаминима Ц, А и групом Б , као и оне са већом антиоксидативном снагом.
Такође помаже у избегавању ризичних ситуација као што су нагле промене температуре између спољашњости и унутрашњости зграда или транспорта, добро проветравање просторија и избегавање што више испарења у индустрији или дувана.
Овај чланак је припремљен уз савете Јосепа Мариа Теикеа, травара у Ел Манантиал де Салуд.
