Да ли је здраво носити грудњак?
Цлаудина наварро
Ношење грудњака или његово ношење повезано је са низом митова и истина повезаних са нашим здрављем. Колико је истине у овој контроверзи?
Да ли је природније, удобније и здравије не носити грудњак? То су питања која се циклично враћају, овог пута поводом кампање Ослободите брадавицу („ослободите брадавицу“), активисткиње и редитељке Лине Есцо, која се залаже за ослобађање женске дојке од цензуре.
Жене - попут модела Цара Делевингне или певачице Риханна - које су се ослободиле грудњака кажу да се осећају слободније (не само физички), угодније и секси. Али да ли је здравије?
Полемика између лекара о употреби грудњака
Један од лекара који је јаснији по том питању је Јеан-Денис Роуиллон. На конференцији на Универзитету Франце-Цомте у Бесанцон-у он је бранио да грудњаци нису неопходни и да њихова употреба слаби природне мишиће дојки, због чега пропадају и опуштају.
Рујонова теорија делује логично, јер се може замислити да се грудњак понаша попут протезе која замењује функцију мишића, као да су штаке или инвалидска колица у случају ногу.
Да ли фаворизује опуштеност груди?
Међутим, осим Рујонових личних запажања, не постоје научне студије које повезују ношење грудњака са опуштеним дојкама.
Други стручњаци за анатомију кажу да њено ношење такође може довести до истезања лигамената и ткива услед гравитације и кретања, посебно ако су дојке велике.
Доктор Андрев Веил, познати стручњак за интегративну медицину, дао је мишљење на ту тему и верује да нема коначних доказа против грудњака. Да би ојачао мишиће дојки, препоручује извођење склекова на дасци или било коју другу вежбу која тонира пекторале.
Не изазива рак дојке
Идеја да грудњаци узрокују рак дојке циркулише на мрежи. Вести датирају из деведесетих година 1991. Студија је открила да жене које нису носиле грудњак имају нешто мањи ризик од рака дојке. А 1995. године лекари Сиднеи Росс Сингер и Сома Грисмаијер објавили су књигу Одевени да убију, где су објаснили да је притисак грудњака смањио ефикасност лимфног система да елиминише токсине, што је повећало ризик од развоја карцинома.
Али ниједна медицинска организација и ниједан здравствени орган нису подржали ту тврдњу. Једно од најновијих истраживања, спроведено 2022-2023. године у Центру за истраживање рака Фред Хутцхинсон у Сијетлу (Сједињене Државе), решило је питање наводећи да Россова и Грисмаијерова теорија нема научну основу и да је смањење ризика од малог ризика 1991. није била значајна и могла би бити последица чињенице да су жене које мање носе грудњак оне мршаве, па би фактор у игри могла бити тежина, а не грудњак.
У којим ситуацијама се препоручује грудњак?
Женско тело је савршено такво какво јесте, али гинеколог Киел Дорис Сцхаррел каже да се мора препознати да цивилизација и седећи начин живота имају последице: већина жена има слабо везивно ткиво, па јој се чини да носи грудњак препоручује се чак и младим људима, посебно ако се баве спортом.
Када вежбате одређеним интензитетом, мишићи и ткива грудног коша могу бити преоптерећени. Часопис Руннер'с Ворлд извео је знатижељну студију која је доказала да су се током трчања од једног километра груди помериле 84 м приликом сабирања и спуштања.
У сваком случају, Дорис Сцхаррел препоручује да се повинујете сопственим сензацијама и да носите или не носите грудњак у зависности од удобности.
У случају врло великих и тешких дојки које вуку труп напред и дугорочно могу да изазову постуралне проблеме, може се препоручити. Поред тога, везивно ткиво има тенденцију да се истегне.
Као што лекар каже, употреба грудњака одмара рамена и кичму, на тај начин можете избећи повремене главобоље изазване напетошћу на врату.
Како одабрати добар грудњак
Добар спортски грудњак има смисла, али није га лако пронаћи. Најбољи модели су они код којих се каишеви конвергирају у средини леђа (модел „ловац“) и не могу да клизе низ рамена.
Поред тога, мора имати довољну ширину испод сандука, тако да сва одговорност за потпору не пада на каишеве.
Један од начина да се тестира да ли је ширина одговарајућа је стављање грудњака и спуштање каиша - тело грудњака не би требало да се помера.
Грудњак може да изазове бол
Ако је грудњак премален, чаша је лоше изграђена или је ширина испод дојке премала, то може да изазове бол.
