Несаница је један од најчешћих проблема већине људи; многи пате од овог поремећаја, а да нису пронашли никакво објашњење, па су из тог разлога непрестано тражили лекове који делују на регулацију сна.
Ако сте један од оних који пате од овог страшног поремећаја спавања, морате пажљиво прочитати овај чланак, јер ћу вам рећи много више о несаници, а такође ћу вам представити листу инфузија за спавање, лековитих биљака, као и природних лекова и већина препоручених домаћих за борбу против овог проблема.
Шта је несаница?
Несаница је позната као поремећај спавања, узрокован из различитих разлога. Ако га имате, можда нећете моћи добро спавати ноћу, имајући проблема са заспањем и одмором.
Овај поремећај може да утиче на вас физички и ментално, јер се може осећати уморно, раздражљиво и депресивно. Такође може изазвати одређене потешкоће у тренуцима који захтевају максималну концентрацију.
Постоје и људи који спавају затечени или са чудним сновима, попут оних који сањају вашке као што их свакодневно имају у новинама.
Биљни чајеви за спавање Које су биљке најефикасније?
Постоји много лековитих биљака које су идеалне за избегавање или уклањање несанице; свака има своје предности и својства, елементе који их чине изврсним опцијама за лечење поремећаја. У том смислу, у наставку ћу вам представити најчешће кориштено биље за спавање:
- Херб Луиса: ова биљка не подноси хладне температуре. Листови су му дугачки и имају врло посебан мирис лимуна. У комбинацији са другим врстама лишћа постаје идеалан лек за уклањање анксиозности.
- Хмељ: хмељ је робусна биљка захваљујући стабљикама које га карактеришу; његов цвет је познат као горки састојак пива. Има анксиолитичка својства и може се наћи у сушеној биљци. Једна од најефикаснијих инфузија спавања.
- Камилица: Цвет камилице се цени на пролеће и користи се као неопходан елемент у биљним чајевима који уклањају поремећаје спавања. Могу се наћи у хербалистима, течним екстрактима или у сувом цвећу. И као што је у скоро сваком дому у врећицама, то је један од најчешће коришћених кућних лекова за спавање.
- Мажуран - Ова биљка веома подсећа на оригано и користи се у преливима од кобасица, италијанским сосовима и сиревима. Његова потрошња елиминише нервозно узбуђење.
- Тила: Липа је лек који се широко користи у Мексику, али и у другим деловима света. Ово је познато као чај који се рађа из липе и као класични елемент за смањење нивоа стреса код особе. То је један од најчешће коришћених релаксанса, један од најчешће коришћених природних лекова за спавање.
Најефикасније биље за спавање и борбу против несанице
- Лаванда: лаванда је мали грм који има укусну и карактеристичну арому, због чега се користи у производњи различитих парфема. Може се наћи у уљима или у посудама којима може руковати било ко. Ова биљка је веома добра за помоћ малишанима да заспу. Неколико листова у врећици од папира или платна или неколико капи екстракта иза ушију један су од најефикаснијих лекова за несаницу.
- Валеријана: Употреба валеријане рођена је у Грчкој, а касније се широко користила током Римског царства. Његов корен се користи за реализацију супстанци за поправљање сна; Већина његових композиција је опуштајућа и могу се наћи у таблетама, капсулама, есенцијалним уљима или у сувом корену за прављење инфузија за спавање.
- Калифорнијски мак: Калифорнијски мак (Есцхсцхолзиа цалифорница) открили су Северноамериканци. Њено цвеће карактерише наранџасто и врло велико. Када се припрема као инфузија, има врло карактеристичну боју и укус. Још један од домаћих и природних лекова за спавање пар екцелленце. Иако није толико честа као остатак листе, није тешко пронаћи ову биљку за спавање у биљкама или чак на Интернету.
- Пасифлора: у време америчких Индијанаца биле су познате плазме које су прављене од пасифлоре за зацељивање рана и опекотина. Овај цвет је изузетно леп, узбудљив и идеалан за ублажавање стреса и помоћ у заспању.
Начини употребе сваке од ових инфузија и природних лекова за спавање
Сада када знате које су најбоље биљке за спавање, најистакнутије лековите биљке за несаницу, мораћете да знате различите начине који постоје да бисте користили свако од представљених цветова. Молимо Читајте пажљиво!
Валеријана за борбу против несанице
Валеријана се може јести на три различита начина; Важно је да знате да су све могућности идеалне за суочавање и потпуно уклањање несанице или било каквих поремећаја спавања. Су:
- Екстракт валеријане пре спавања.
- Капсуле Валеријана са водом пре спавања.
- Чај од валеријане, свеж и укусан.
Пассионфловер
Најефикаснији начин конзумирања пасифлоре у борби против несанице је у фармацеутским препаратима. Фитотерапија која се додаје у апотекама даје сигурност да је производ постигао одговарајући квалитет и очување; Ова презентација садржи много активних састојака који пружају добробити телу.
Цалифорина Поппи
Фармацеутски или биљни препарати су најбољи начин да се конзумира Есцхсцхолзиа цалифорница , јер фитотерапија која јој се додаје у професионалним процесима гарантује квалитет, очување, сигурност и припрему коју је утврдила одговарајућа администрација.
Камилица, заспана биљка
Инфузија камилице је презентација која вас позива да уживате у прелепом ритуалу пре спавања. Удобно се заборавите на сваку бригу и уживајте у богатој и опуштајућој инфузији, која ће бити ваше најбоље решење за уклањање несанице из вашег живота.
Постоји сјајан трик да искористите све благодати које камилица пружа, ово је: купајте се камилицом пре спавања. Многи стручњаци су уверавали да се инфузија ове биљке додаје у воду из каде и када се купа, човеку даје многа умирујућа својства.
Хмељ да заспи
У прошлости су Американци користили хмељ за припрему чаја или инфузије од ове биљке за бољи сан. Данас се овај начин наставља ширити као високо ефикасан природни лек за спавање, са прилично брзим ефектима.
Постављени хмељ заузима једно од првих места идеалне биљке за уклањање поремећаја спавања. Испијање шоље пре спавања значајно помаже у борби против несанице.
Тила, инфузија краљице спавања
Липа је још једна од инфузија за спавање која се често користи, јер је једно од најефикаснијих средстава за борбу против несанице. Активно помаже у процесима помирења сна. Цвет липе је припремљен да постигне опуштајући и умирујући ефекат. Попут камилице, липа изазива врло позитивне ефекте јер потпуно опушта мишиће особе која је узима.
Нема сумње да ова биљка има корисна својства која делују као савршен лек за несаницу. Најбоље од свега је што је потпуно природан и не доноси штетне ефекте ако се редовно конзумира.
Ако патите од несанице или било каквог поремећаја спавања, важно је да пробате чај од липе како бисте уживали у његовим невероватним ефектима; Уверавам вас да ће сви ваши проблеми бити елиминисани.
