10 намирница за борбу против квасне инфекције

Нема више наивности! 10 намирница за борбу против квасне инфекције

Мартина Феррер

Досадни су и упорни, али не очајавајте: избегавајте шећере, ојачајте одбрану и бирајте антимикотичну храну. Они ће вам помоћи да се борите са њима.

Цандида албицанс је гљива коју све жене имају у вагиналној флори и део је цревне микробиоте . Али понекад, када дође до неравнотеже између добрих и лоших бактерија у слузници , кандида то искористи и лакше се размножава.

Међу узроцима кандидијазе су стрес, лоша исхрана или употреба антибиотика.

Међу симптомима можемо имати неколико. Цандида воли шећер, па је један од симптома који даје жеља за слатким, чак и након једења. Такође , између осталог, узрокује умор, промене расположења, недостатак концентрације и бели језик . А ако је кандида у вагини, свраб .

Дијетом се борите против инфекције квасца

Од суштинске је важности тонизирати одбрану , помоћи у уклањању токсичног отпада који узрокује метаболизам преживљавања ових гљивица и подстаћи раст здравије бактерије у цревима.

Неки суплементи вам могу помоћи. Елементи у траговима селен и бакар тонираће вашу одбрану. Лапацхо односно Пау д'Арцо је добра антифунгална постројења и етарског уља семена грејпфрута је антибиотик.

Али пре свега је важно водити рачуна о исхрани. Избегавајте шећере и рафинисане, печурке и ферментисане, док промовишете ову антимикотичну храну или храну богату антиоксидантима , витаминима и минералима, увек непрерађену и бољу еколошку:

Бели лук, природни антибиотик

Бели лук је одличан савезник против кандиде, најпознатијег природног антибиотика који постоји.

Ако имате искрен црев, покушајте да једете 2 згњечена сирова бела лука сваки дан .

Свежи оригано у перлама

Оригано садржи есенцијално уље са антимикотичким потенцијалом.

У лечењу кандидијазе користи се у бисерима да се узима свакодневно или такође свеже, уграђујући га у главне оброке.

Кокосово уље, унутрашња и спољна употреба

Међу бескрајем добрих својстава која кокосово уље има за тело је и борба против раста кандиде .

1 кашика дневно препоручује се за кување или облачење и нанесите на кожу или исперите уста прво ујутро.

Свеж ђумбир, одлична подршка

Ђумбир садржи антиинфламаторне и антифунгалне супстанце .

Иако није најмоћнији антимикотик у групи, подржава функцију јетре док се тело детоксицира од прекомерног раста кандиде.

Конзумирајте га свакодневно нарибан у салати, у инфузијама или у соковима и смутијима од воћа и поврћа.

Ланено уље, антиинфламаторно

Ланено семе и уље које се из њих екстрахују богати су омега-3 масним киселинама , неопходним за борбу против запаљеног процеса који може проузроковати вишак кандиде.

Узимајте 2 кашике дневно сирове за облачење .

Авокадо, корисна масноћа

Авокадо пружа здравим масним киселинама и разним антиоксидативним супстанцама (витамин Е и токофероли) способност да се бори против ових квасаца и њихових последица у телу.

Једите пола авокада дневно на салати, у гуацамоле-у или у мајонези.

Цимет у праху, антифунгални зачин

Цимет има антиинфламаторно деловање и додатна антифунгална својства.

Такође је показано да овај зачин помаже у регулисању нивоа глукозе у крви.

Користите 1 кашичицу млевеног цимета сваки дан да засладите рецепт.

Лимун, алкализирање и детоксикација

Лимунов сок је користан углавном зато што алкализује .

Такође помаже детоксикацији јетре док се бори против кандиде.

Етарског уља из коре има благе антигљивичне својства.

Сваког дана попијте литар воде са морском сољу, соком лимуна и комадима коре.

Семе бундеве, помоћ за имунолошки систем

Бундевина семена су веома драгоцена по богатству магнезијумом и цинком , неопходним минералима за правилно функционисање имунолошког система.

Сваки дан узмите 1 кашику семена бундеве.

Репа, антиоксиданти против кандиде

Заједно са осталим кореновим поврћем , репа је извор споро упијајућих угљених хидрата богатих минералима, антиоксидантима и витаминима неопходним за борбу против вишка кандиде.

Такође обезбеђује сумпорна једињења која помажу јетри у процесу детоксикације .

ДА ЛИ ВАС ЈЕ ЗАНИМАО ОВАЈ ЧЛАНАК?

Можете се претплатити на часопис Цуерпоменте и удобно га примати код куће. Више информација овде.