„Депресија је паклена цена за буђење живота“
Матт хаиг
Депресија је мања од вас. Увек је мањи од вас, чак и када се осећа огромно. Она делује у вама, а не ви у њој.
Депресија је можда велики тамни облак, али ви сте небо. Био си тамо пре ње. И облак не може постојати без неба, али небо може постојати без облака.
Пре тринаест година требало је да умрем, знаш? Или да полуде. Није било шансе да је и даље била овде. Понекад је сумњао да може издржати још десет минута. И било ми је немогуће да помислим да ћу се икада осећати довољно самопоуздано и сигурно да пишем о томе.
Један од кључних симптома депресије је тај што не видите наду. Нема будућности. Не само да се на крају тунела не види светло, већ се чини да су оба краја блокирана, а ви сте унутра.
Али то што читате ове речи доказује да депресија лаже. Депресија вас тера да мислите погрешно. Али сама депресија није лаж. То је најреалнија ствар коју сам доживео у животу.
Невидљиво је , наравно . Други то понекад и не опажају. Ходате уоколо упаљене главе, али нико не може видети ватру. И тако - зато што је депресија нешто скривено и мистериозно што се обично не види - стигма преживљава …
Ово је посебно сурово за депресивне, јер утиче на мисли, а депресија је болест мисли.
Сунце тоне иза облака и осећате ону малу атмосферску промену као да је пријатељ умро.
Осећате разлику између споља и изнутра као што беба осећа разлику између материце и света. Ум је бесконачан и његове муке - када се догоде - такође могу бити. Бојао сам се више од свега другог да полудим.
Кажу да је лудило логична реакција на свет који је полудео … Можда је депресија делом и реакција на живот који заправо не разумемо. Може бити…
Депресија за мене није била тупост, већ погоршање, појачавање, као да сам раније живела у шкољки, а сада те шкољке више није било. Осећао сам тотални недостатак заштите.
Била је то гола памет, сирова. Кожа личности. Мозак у тегли пуној киселине која је искуство.
Када сте депресивни осећате се усамљено и мислите да нико не пати док ви патите. Толико се бојите да изгледате лудо да то ућуткујете, а толико се бојите да ће вас други сматрати за чудно што се затвараш и не причаш о ономе што ти се догађа, што је штета, јер разговор о томе помаже.
Речи - изговорене или написане - повезују нас са светом, другима и нашим истинским ја.
Својим речима желим да вас убедим да вам дно долине никад не пружа најбоље погледе. А стари клишеи су и даље најистинитији. Време лечи. А речи вас понекад могу ослободити.
Сад слушај. Ако сте икада веровали да особа са депресијом жели да буде срећна, варате се. Није могао да брине мање о луксузу среће. Само жели да престане да осећа бол. Побегните од запаљеног ума, где мисли горе и диме се попут старог имања уништеног у пожару.
Желиш да престанеш да живиш. Али необична ствар код депресије је да, без обзира на то колико имате самоубиство, страх од смрти остаје исти. Једина разлика је што живот све више боли.
Дакле, када си неко одузме живот, важно је знати да га је смрт још увек уплашила.
Депресија је једна од најсмртоноснијих болести на планети. Убија више људи од збира готово свих других облика насиља: ратова, тероризма, породичног насиља, силовања и напада оружјем.
Депресија је толико озбиљна болест да узрокује више самоубистава него било која друга болест. Међутим, људи још увек не верују да је депресија заправо толико озбиљна.
Ако анксиозност комбинујете и са депресијом, то је помало попут мешања кокаина са алкохолом. Убрзајте искуство што је више могуће.
Ако имате само депресију, ваш ум тоне у мочвару и губи замах; Ако коктелу додате анксиозност, мочвара је и даље мочвара, али има вртлога.
Чудовишта која су тамо, у блату, непрестано се крећу попут алигатора. Немате ни секунде примирја, ни тренутка у дану да вама не доминира страх. Не претјерујем. Жудите за тренутком, за једном секундом, а да се не преплашите, али никад не дође.
Болест коју имате није само један део тела, нешто о чему можете размишљати споља. Ако вас боле леђа, можете рећи „леђа ме убијају“ и доћи ће до својеврсне раздвојености између бола и себе.
Бол је нешто одвојено. Напада вас и нервира, па чак и нагриза, али ипак нисам ја. Насупрот томе, са депресијом и анксиозношћу, бол није нешто о чему размишљате, јер је управо оно о чему размишљате. Ниси ти леђа, већ си мисли.
Али ништа не траје вечно. Овај бол ће престати. Каже вам да ће трајати. Али лаже. Игнориши то. Бол је дуг који се временом отплаћује. Једног дана ћете доживети блаженство које ће надокнадити овај бол.
Плакаћете од еуфорије слушајући Беацх Боис-е, замишљаћете лице бебе одмараног у крилу, упознаћете сјајне пријатеље, јешћете укусна јела која још нисте пробали, са високог места сагледаћете пејзаж без израчунавања шанси да паднете и умрете. .
Постоје књиге које још нисте прочитали и које ће вас обогатити, филмови које ћете гледати док једете џиновске зделе кокица и плешете и смејете се док вас тело не заболи.
Живот вас чека. Не одустај. Живот се увек исплати.
Драго ми је што сам се сјајно опоравио без помоћи лекова и осећам да ме је осећај бола „без анестезије“ гурнуо да га врло добро знам и да будем упозорен на знакове незнатних успона и падова у свом уму. Не узимајући лекове добио сам већу хармонију са собом.
То ми је помогло да знам шта је тачно било оно због чега сам се осећао боље. И та будност, та дубока свест коју знам - и за себе и за друге - да таблете могу да изгубе, на крају ме подржала да се обновим од нуле.
Да сам био туп или заглибио у оној другости коју лекови могу учинити да осећате, све би било теже. Можда бисмо требали погледати како живимо и како наш ум није створен за живот који водимо.
Нешто што нисам схватио, јер би ми то било несхватљиво, било је да ће ово стање ума на крају произвести и позитивне и негативне ефекте. Јер кад једном почнемо да се опорављамо и поново живимо, то радимо новим очима.
Све постаје јасније и постајемо свесни ствари које раније нисмо примећивали. Да, депресија је ноћна мора. Али може бити и корисно. Нешто попут ноћне море која на разне начине побољшава ваш свет.
На пример, пишем због депресије. Пре нисам био писац. Једноставно није имао интензитета да истражи радозналошћу и потребном енергијом.
Страх нас чини знатижељним. Туга нас тера да филозофирамо.
Дакле, чак и ако депресија није у потпуности превазиђена, можемо научити да користимо оно што је лорд Бајрон назвао „страшним даром“ и можемо је користити у животу. На пример, сматрам да ме толико свест о смртности може учинити чврсто одлучном да уживам у животу било где.
И да вам кажем нешто. Звучаће непристојно и отрцано, али - уверавам вас - то је нешто у шта апсолутно верујем: љубав нас спашава. Љубав ме спасила. Андреа, моја партнерка. Спасила ме је. Њена љубав према мени и моја љубав према њој. И ни једном. Много. Једно, и друго, и друго …
Не мислите да је ово савршена веза. Није било. И још увек није. Пре него што смо испољили своју болест, разговарали смо. Али ако зароните довољно дубоко под плимним таласом, вода је мирна. Такви смо били. На неки начин смо се препирали јер смо знали да крв неће стићи до реке.
Кад са неким можеш бити оно што јеси, пројицираш своје незадовољство. И то ми се догодило. Нисам био срећан. А када је депресија захватила, Андреа је била уз мене. Стрпљиво ме је чекао током мог одсуства од мене саме.
