6 кључева за изградњу вашег самопоштовања
Рамон Солер
Здрава веза се не гради на зависности и пола поморанџе. Само ако смо спремни бити сами, наћи ћемо правог партнера
Наш партнер нас оставља и чини се да се свет руши. Или осећамо да без тога све губи смисао или да је нестала наша снага. Потребна нам је ваша подршка, ваше охрабрење, ваша похвала …
Изградите наше самопоштовање изван партнера
Али није тако, нисмо непотпуна бића, нисмо пола поморанџе које траже другу половину да би се осећале потпуним. У ствари, идеја је да се осећамо целим и потпуним. И да, можемо се ваљати кроз живот поред некога, али који је такође потпун и посебан. Ево 6 кључева за постизање.
1. Нешто није у реду
Први корак је схватити да постоје аспекти наших односа који нису здрави или због којих се не осећамо добро.
Прекинете ли једну везу, а затим започнете другу јер нисте сами? Да ли вам партнер каже да ће се променити, али никада се не дешава и упркос томе и даље сте са њом? Да ли осећате страх и тескобу због идеје да останете? Ово су неки детаљи који указују на то да постоји нека врста зависности у односима које успостављате са другима.
2. Повежите се са нашим дететом да бисте га излечили
Погледајте нас, разумејте нас, загрлите нас, разговарајте с нама, прихватите нас безусловно. Моћи ћемо се ослободити ефеката свих својих недостатака тек кад схватимо да само ми можемо попунити ону дубоку унутрашњу празнину због које се осећамо тако непотпунима.
Наш део за одрасле је једини који сада може надокнадити сву бригу, пажњу и признање које у то време није могао добити. Само ми сами можемо излечити ово рањено дете које се задржало у нама.
3. Мама и тата неће попунити ту празнину
Ово је можда најтежи део читавог процеса зарастања . Морамо прихватити да мама и тата неће испунити ову улогу и да ћемо, поред тога, ретко добити њихову подршку. Наставити се надати сада да ће нас мама или тата, пројектовани на нашег партнера, слушати, значи хранити испразну наду која се никада неће испунити.
Ово је дуел кроз који морамо да прођемо, веома је тежак, али ће нам помоћи да сазремо и на живот погледамо из нове перспективе.
4. Наша празнина потиче из детињства
Разумевање одакле долази наша нелагодност је неопходан корак да бисмо се почели мењати. Када смо млади, прилагођавамо се ситуацији у којој живимо у свом дому да бисмо покушали да будемо што сретнији или, барем, да ублажимо штету која нам је претила.
С обзиром на ово, неки људи на крају постану претјерано одговорни, други се навикну да не протестују како се други не би љутили на њих, трећи више воле да пусте друге да решавају њихове проблеме … Сви ови обрасци понашања који интервенишу у Ако не променимо односе које успостављамо са другим људима, понављаћемо их цео живот, чак и као одрасли, посебно са партнерима.
5. Развити део који је запео
Почните да слушате нашу интуицију. Дајте глас нашем појединачном ја. Слушајте шта волите и шта не волите, с ким желите да будете, а са ким не. Не ради се о томе да интуиција превлада над рационалном, већ да постоји равнотежа и здрав дијалог између обе стране.
Ако се повежемо са својом интуицијом , са својим истинским ја, можемо ојачати своје самопоштовање и преузети контролу над својим животом како бисмо се ослободили старих предрасуда. Иако се чини да у овом нашем свету рационално увек мора бити изнад, дајући вредност свему што се истински појављује у нама, ми се много приближавамо потпуном и испуњеном животу.
6. Успоставите здрав однос
Иако се чини контрадикторним, тек када смо спремни да будемо сами, можемо наћи одговарајућег партнера са којим ћемо имати здрав и уравнотежен однос без негативних условљавања. Када дубоко зацелимо, привући ће нас други људи.
