Ставите башту у свој живот! Све су предности
Монтсе Цано
Кинеска пословица осигурава да тајна среће за живот није ништа друго него баштованство. Обрађивање земље отвара врата за лични и духовни раст.
"Не знам да ли је то жеља или стварност, али овде удишете мир." Каже Јоан Царулла, деда пионир урбаних вртова , који са 93 године не пропушта ни један дан да посети велику башту коју је поставио на својој тераси: воћњак на петом спрату у којем узгаја кромпир, парадајз, патлиџане … И до 40 воћака.
„Овде постоји повољнија микроклима него на улици . На врхунцима воћњака бука аутомобила пригушена је, а на пролеће мирис зрелог воћа и плодне земље чини да се заборави транзит великог града попут Барселоне. Јоан је уверена да своје добро здравље сада дугује својој башти .
Развијајте своју башту и берите здравље
„ Подмладило ме је“, каже Џоан , „бар се овако осећам духовно … Посвећујем му два сата сваки дан. Зими дођем кад је сунчано; врло је добро и„ здрава сам “. А лети идем на прво место час пре заласка сунца “.
Али поред сунца и здраве хране, воћњак доноси и нешто нематеријално : "Најбоља је берба она која се не види: задовољство. Верујем да сва жива бића емитују позитивне вибрације … Осећате се добро јер сте између позитивних вибрација , биљке или дрвеће. Ако су вољени и негују их, љубав доживљавају баш као животиње или децу. "
Млађи и тиши ум
Оно што Јоан доживљава поткрепљују многа научна истраживања: рад у воћњаку или башти неко време дневно стимулише мноштво когнитивних аспеката. Доказано је да побољшава памћење , због чега су неки терапијски вртови посвећени особама са Алцхајмеровом или деменцијом. Такође повећава способност концентрације и омогућава већи развој креативности и интелигенције .
Што се тиче психичких и емоционалних аспеката, побољшава расположење, смањује анксиозност и стрес , смирује конфликтно понашање, помаже у контроли фрустрације или беса, повећава самопоштовање и задовољство захваљујући осећају постигнућа и развија особине попут стрпљења и одговорности.
Такође растемо у башти
Хортикултурна терапеуткиња Инма Пена Фуцинос, квалификована у Великој Британији (ввв.натуралезатерапеутица.цом), уверава да рад у природном окружењу помаже животу у перспективи.
"Лако је повући паралеле између пажљивог и стрпљивог гајења живота у башти или воћњаку и пута самоспознаје и личног раста. Оба су процеси који захтевају присуство и свест. Волим да упоређујем ум са башту у којој одлучујемо које ћемо биљке узгајати “.
"Да бисмо се променили и суочили са својим осећањима, важно је анализирати које су мисли конструктивне и корисне, а морамо се култивирати, а које стварају страх или фрустрацију. На овим и другим питањима личног развоја могу да раде професионалци специјализовани за хортикултурну терапију ."
Витална радост која лечи
Променљива лепота природе снажно утиче на наша чула. Према традиционалној кинеској медицини, поглед на лепе ствари нас испуњава радошћу и овај осећај побољшава проток виталности у јетри, што заузврат лечи менталне болести повезане са стагнацијом енергије (цхи) у овом органу.
То је допринос Зхан Хонгсхенг-а, професора на Шангајском универзитету традиционалне кинеске медицине и једног од пионира хортикултурне терапије у својој земљи. Овај стручњак верује да, иако је тело прво ојачано физичком активношћу, управо еуфорија постигнућа побољшава здравље.
Чак иде и даље: „Ум се лечи нудећи„ гозбу за очи “, која иде паралелно са нашом урођеном жељом да будемо близу природе . А тело се лечи производњом воћа и поврћа које је тада део дијете здрав који се бори против болести “.
Негујте своје стрпљење и мотивацију
Узгајајте своју башту и научићете да будете флексибилни . Сваки пројекат воћњака-баште мора бити отворен и „промене које слободна изражајност природе промовише око нас сматрајте могућим побољшањима пројекта који се мора делити“, објашњава Јесус Арнау, стручњак за еколошке баште и суоснивач заједно са Марианом Бунар педагошке баште Л'Хорт де лес Флорс, у Беницарло-у.
И пре свега, увежбава се данас готово изгубљени квалитет: стрпљење. Постајемо свесни стварних ритмова других живих бића на земљи, спорије и готово као да осмозом наша „вештачка“ брзина опада у револуцијама . Поново се повезујемо са претковим „темпом“ природе и опажамо њене благодати: буднији у односу на оно што се догађа око нас.
"Обично садимо мало биљке и журимо да је видимо велику и да имамо цвеће и плодове. Заливамо је и поново заливамо док не пожути. Када научимо дијалог са природним окружењем , кад добијемо богато воће које нас касније храни."
Врт је такође извор виталне мотивације и сузбија бес, тугу или депресију због недостатка изазова. „Гледати како жива бића клијају, расту и развијају се стални извор мотивације и охрабрења“, сматра Арнау.
Задовољство дељења врта
У заједницама и друштвеним вртовима , који раде у скоро свим четвртима великих градова, учите од других , делите искуства, размењујете семе, резнице, лекове и идеје, правите оброке и прославе са усевима … Укратко , научите да делите.
Али појединачна башта такође олакшава контакте, јер вртлар убрзо постаје ентузијаст који често чини да многи други људи учествују у његовом задовољству.
Воћњак који дели читав град
Најрадикалније искуство у том смислу је искуство енглеског града Тодморден са покретом Невероватна јестива : читав град је био укључен у узгој поврћа и зеленила на свим бесплатним општинским просторима, а свако - чак и туристи - може себи помоћи и уживајте у жетви.
Тако су успели да реактивира моћ заједнице и осећај да, заједно, све је могуће.
Учите из органске баште
Једна од најдубљих трансформација је буђење еколошке свести . Невероватна равнотежа живих екосистема открива се на практичан начин.
А питање које нам пружа перспектива органског узгоја „није како да убијем овог инсекта, већ како осигуравам да моје биљке немају супстанце које овом инсекту требају да би успевало “, речима је истраживачице агроекологије Ане Примавеси.
Култивацијом учите да поштујете свако живо биће - од кишне глисте до пчеле -, јер је оно део екосистема у сталној равнотежи.
За Луцха Иглесиаса, шефа пермакултурне школе Цана Дулце (ввв.пермацултурацанадулце.орг) и документарни филм Утопија, „воћњак, воћњак, постепено продире у живот шегрта-вртлара. Временом могу постати у врло интимном делу свог бића, чак и да осећате ове просторе као да су ваши најмилији. Зато вам, између толико благодати, башта, воћњак, пружају могућност да волите и волите се мало плус ".
Хортикултурна терапија између купуса и биљака парадајза
И не заборавимо на могућности хортикултурне терапије. Ова универзитетска специјалност, високо развијена у Сједињеним Државама, Уједињеном Краљевству или Јапану, од велике је помоћи за сложеније менталне или физичке проблеме : за опоравак након несреће, озбиљне болести или депресије, са физичким или интелектуалним инвалидитетом или у трећем старост.
У нашој земљи то постаје познато захваљујући шпанском удружењу хортикултурне терапије и школске хортикултуре (аетхорес. Вик.цом/асоциацион): „Свако може имати користи од контакта са природом, али нема сумње да ће то учинити са већом сигурношћу ако буде у процесу Уз њега је и сертификовани хортикултурни терапеут, посебно када се ради о људима који су рањивији због свог здравља или личног стања “, објашњава Инма Пена.
Укратко, ко се бави баштованством на малој парцели, тераси или балкону или учествује у башти заједнице, доживеће дубоку и корисну личну трансформацију .
