Срамота, стидљивост … Могу ли да изгубим страх од подсмеха?

Едуардо Јаурегуи

Видећи смешну страну непријатних ситуација помоћи ће нам да их превазиђемо и створимо опуштену атмосферу. Вежбамо, радимо то често

Дрхте ли колена кад размишљате о томе да одржите јавно предавање? Да ли вам је лоше када погрешите пред другима? Да ли избегавате отварање уста у одређеним разговорима како не бисте изгледали лоше? Честитам, слични сте свима: имате чврст осећај смешног .

То је нешто због чега не бисте требали бринути, осим када вас вишак спречава у деловању. Да бисте то постигли, постоји метода: вежбајте прављење будале од себе.

Шта је смисао за подсмех?

Осећај исмевања искључива је карактеристика човека - ни нилски коњи ни бабуни не црвене се - и може се рећи да то има своју корисност.

Замислите лудило света без обуздавања подсмеха, света буквално сачињеног од „ниткова“. Тачно је и да осећај претераног исмевања може имати негативне последице:

• Тинејџер којем је непријатно да оде у апотеку да купи кондоме, на крају може имати ризичне везе.
• Компанија ће доносити погрешне одлуке ако се људи у тиму са најбољим идејама и критеријумима не усуде проговорити у критичним тренуцима.

Сигурно сте се икада нашли у сличним ситуацијама.

Сви правимо будалу од себе

Шта можемо учинити да превазиђемо прекомерну осетљивост на подсмех? Прва ствар је схватити да нико није савршен, да живимо у промајију и да свако с времена на време попије лоше пиће.

Погледајте људе који су увек испред камера. Колико пута сте видели шефа државе како посрће на степеницама авиона или водитеља вести који мора да импровизује свој говор јер слике из Авганистана не стижу у право време? Следећи пут кад вам буде неугодно због нечега, сетите их се!

Смешно је то што су неугодне ситуације такође обично врло смешне , поготово ако се особа која прави будалу не сруши превише, и ако та особа очигледно нисте ви.

У ствари, направљени су телевизијски програми који се углавном састоје од емитовања кућних видео снимака неспретности, падова, ометања и других смешних тренутака. Реч смешно потиче од латинске речи ридере, што значи „смејати се“.

Ако мало размислите, чак и ваши сопствени валунзи временом постану смешнији.

Та ситуација у којој сте желели да вас земља прогута са 14 година - време посебне осетљивости на подсмех - сада може бити узрок великог смеха ваших пријатеља.

Предлажем вежбу засновану на овом принципу која ће ваше најгоре тренутке претворити у комичне анегдоте:

Следећи пут када се сретнете са групом пријатеља, замолите сваку особу да размисли о непријатној ситуацији која се сада може препричати и да је опише у свим њеним застрашујућим нијансама.

То је врло ефикасан начин да оживите забаву!

Смејте се себи

Заправо, нису потребне године или месеци да се насмејете сопственом подсмеху. Потребно је само неколико недеља. Недељама? Али шта да кажем! Зашто чекати?

Најбоље од свега било би смејати се у тренутку када правите будалу од себе . Јер, ако то учините, мање ћете патити, а уз то ћете ефикасношћу најбољег средства за уклањање мрља неутралисати мрљу која вам запрља репутацију.

Ако сте у стању да се смејете себи када правите будалу - чак и више, ако се можете томе нашалити - показујете да у стварности нисте смешна особа већ оно „ти“ од раније, једнократно „ти“ од којег сви можемо се смејати.

Када кловн погреши: смејемо се лику, а не особи која добија црвени нос

Прихватајући то са смислом за хумор и умањујући, сви се опуштају и вапај „Земља ме прогута!“ претвара се у комични усклик.

Сећам се емисије коју је Пеп Боу, уметник који ствара невероватне фигуре мехурићима сапунице, држао током конгреса астронаутике, пред истакнутим научницима, директором НАСА-е и бројним личностима. Због струје ваздуха у гледалишту, мехурићи су одмах пукли.

Могао је то бити неугодан спектакл, међутим, Боу, сваки пут кад су га издале његове краткотрајне креације, ставио је лице изненађења или претераног гађења, насмешио се, опонашао експлозију мехурића и сваки неуспех претворио у нову шалу .

На крају је водитељ догађаја помогао да се ситуација спаси импровизујући говор о томе како се у истраживању свемира такође дешава да, без обзира на то колико се припремате и предузмете мере предострожности, никада не знате када рачунар закаже или ће лоше време натерати да откажете лансирање. Присутни конгреса топло су поздравили напоре обојице.

Вежбајте у безбедном окружењу

Најбољи начин да научите ову способност превазилажења подсмеха је очигледно бити пуно смешан. Најважније је вежбати га у безбедним окружењима, у којима није важно што грешимо и све иде по злу.

На пример, пријавите се за курс плеса , по могућности онај који уопште не контролишете, и са осталим почетницима. Такође би ваљало да се пријавите за час руског језика , жонглера, драме, јавног наступа или било које друге сценске вештине.

Ове активности ће вас приморати да се изложите и погрешите , а имаћете прилику да вежбате смех о свом трошку. Поред тога, сценске уметности нам омогућавају да пређемо границе „нормалности“ и истражимо нове изражајне могућности са сигурношћу коју нам носи маска.

Можемо ли се навикнути да правимо будалу од себе? Можемо ли уопште добити укус за то? Па, не идемо предалеко … Али, бар непријатна ситуација не мора да значи крај света или потребу да се преселите у најудаљенији угао Амазоне.