11 смерница за постизање брзог успеха
Др Рамон Роселло
Ова терапијска пракса је способна да реши бројне болести, али ако се ради врло строго, мора бити под медицинским надзором.
Пост омогућава телу да се ослободи масти и токсина и да се ослања на своју унутрашњу мудрост да би се решило неравнотеже. Даље, нудимо вам једанаест тастера да бисте могли ефикасно и здраво да постите. Имајте на уму да, ако се строго ради, лекар мора контролисати и надгледати.
1. Изаберите врсту брзог
Може бити укупно (пијете само воду, око 3 литра дневно); Буцхингер фаст (чорбе, чајеви и сокови су узети и то је више подношљива од укупног броја); или на бази сокова, све док ови не прелазе 300 калорија дневно.
2. Лек од јаворових и палмових сирупа, лимуна и чилија
За који се залажу Станлеи Бурроугхс и други натуропати, то је још један веома популаран начин поста , можда најприкладнији ако морате да вежбате.
3. Ако се посао настави
Запамтите: телесни ритам је спорији (није упутно захтевати високе перформансе); повећава осетљивост на агресије и неправде; Пожељно је прање и кретање с временом; дах може бити непријатан и морате рано да одете у кревет.
4. Пити и евакуисати
Чисту воду треба пити обилно и редовно. Ако прође неколико дана без нужде, можете узети магнезијум хлорид, инфузију лишћа сене, сок или чорбу од купуса. Или дајте клистир свака два или три дана.
5. Дан припреме
Много тегоба на почетку поста избегава се даном припреме. Можете узимати само воће (1,5 кг подељено у три оброка) или смеђи пиринач или кувану овсену кашу и сос од јабука.
6. Пази на душу
Др Отто Буцхингер рекао је да је током поста душа гладна. То је начин изражавања релевантности стечене унутрашњим искуствима. Баш као што избегавате пушење или пијење алкохола, морате осигурати стимулусе који се нуде телу. Природа или уметност са духовним осећајем су погодна „храна“.
7. Ходајте
Шетња у природи даје инспирацију и помаже да се оствари тело. Идеално је то радити свако јутро, када устанете или залазите.
8. Масаже
Различите врсте масажа и бројне телесне терапије (рефлексотерапија, остеопатија, кранио-сакрална …) су од велике помоћи током поста.
9. Напишите
Снимање личних утисака у часопис помаже им у обликовању. У посту снови могу бити врло богати и начин да се темељито упознате.
10. Јога или Таи Цхи
Повећавањем ваше телесне осетљивости и нивоа интроспекције , задовољство је вежбање ових психофизичких техника или чак њихово учење током поста.
11. Медитација
У посту се лако долази до дубљих стања медитације него обично. За оне који се моле, пост такође обично побољшава то искуство.
