15 мудрих стратегија за приближавање срећи
Аина понтс
Живот с пуноћом и спокојем не зависи од других. То је лична одлука.
Да бисте пронашли свој начин да будете срећни, не постоји јединствени рецепт, али постоје одређени корисни алати. Јер срећа превазилази радост; то је начин да се пронађе унутрашњи мир, да се осети да живот има смисао.
1. Кладите се на себе
Ако уместо да се подржавамо, ако се непрестано критикујемо или боримо, нећемо моћи напредовати. Поступати са љубављу и љубазношћу један је од основних принципа среће.
2. Дајте и примите љубав
Равнотежа између давања и примања љубави радује срце и чини путовање лакшим.
3. Давање времена
Могућност да сваког дана проведете неко време са собом, у тишини, у тихом простору, омогућава вам да се повежете са сопственом суштином и да временом будете у стању да промените оно што вам се у вашем животу не свиђа.
4. Будите захвални за оно што имате
Осећај захвалности аутоматски подиже расположење. Започињање дана и његово завршавање рекавши хвала има трансформативни ефекат. Стална жалба јача мрак и осећај празнине. Захвалност и захвалност стварају јединство и целовитост.
5. Посматрајте ум
Можда на пример чистимо кухињу или возимо и примећујемо благу нелагоду у телу или духу. Готово увек је повезано са непријатном мишљу . Ако постанемо свесни својих осећања и уверења, можемо почети да их мењамо.
6. Створите навику опраштања
Нажалост, прошло је наше детињство, без обзира на то колико су нам штету нанели, увек можемо изабрати да опростимо. Опроштај нас не само ослобађа : он такође има дар ширења наше перспективе постојања. Уз опроштај, сваки тренутак је нови почетак.
7. Добро бирајте речи
Када кажемо једно, а заправо мислимо друго, не стварамо благостање ни у себи ни око себе. Речи имају моћ лечења само када долазе из срца.
8. Изаберите добру страну људи
Не ради се о томе да не видимо оно што нам се не свиђа, већ о томе да акценат ставимо на најбоље од сваког од њих . То у великој мери смањује напетост у везама.
9. Добро се опходите према телу
Храњење на здрав и уравнотежен начин је најпаметнија опција. Али такође је неопходно престати га омаловажавати, тражити „али“ за њега, уместо да му се захвалимо што нам је дозволио да идемо кроз живот. Пре огледала, телу су уместо критике потребне слатке речи , мажења и захвалности.
10. Избјегавајте пресуде и пријекоре
Иако их не емитујемо наглас, будући да смо сви уједињени на несвесном нивоу, други на неки начин перципирају оно што осећамо или мислимо о њима. Пси инстинктивно схватају наше унутрашње стање. Нешто слично се дешава онима око нас.
11. Искључите „лоша“ осећања
Пуштамо или се предајемо непријатном осећају допуштајући му да буде присутан, а да га не осуђујемо, осуђујемо, опиремо му се или покушавамо да га изменимо. На овај начин понестаје. Када успемо да се ослободимо потиснутог осећања , попут зависти, хиљаде мисли повезаних с њим нестају.
12. Реците да новом
Уместо да се одлучимо, понекад готово без размишљања, за „не, не, не, не“, када нам се предложи да учествујемо у нечем необичном, може бити много подстицајније нагињање ка „да“. Отварање животу увек доноси награде.
13. Затражите помоћ
Учествовање на курсевима и радионицама, читање часописа и књига личног раста или започињање неке терапије подстиче, без сумње, наше благостање.
14. Поделите оно што сте научили
Задовољство је упознати се са истомишљеницима који намеравају да прошире своју свест и побољшати се, како би разговарали о одговарајућим налазима.
15. Фокусирајте се на "зашто", а не на "зашто"
Питате се зашто нам се одређена ствар често догоди, доводи до беса, жртве или кривице. С друге стране, оно због чега отвара неограничене хоризонте са надом. Ако смо вољни истраживати живот, без страха да ћемо погрешити и изразити своје снове, живот постаје пријатна авантура. Тражење среће је бесмислено када смо срећни док ходамо путем.
