Испирање носа: једноставна и врло превентивна техника

Испирање носа: једноставна и врло превентивна техника

Др Педро Роденас

Редовна хигијена ноздрва помаже у превенцији респираторних, очних и ушних инфекција код одраслих и деце, укључујући и бебу.

Хиљаде литара ваздуха који свакодневно уносимо кроз нос носе велику количину честица, прашине, бактерија и вируса. Слузница назалних пролаза је, према томе, прва одбрамбена баријера: она ствара слуз која заробљава штетне материје и која се вибрирајућим трепавицама које садржи садржи у себи, како би се елиминисале, према ждрелу.

Одржавање слузнице чистом је неопходно како би могла правилно да обавља своју функцију и спречила појаву или погоршање респираторних и с њима повезаних инфекција. Да видимо како се врши прање носа и који ефекти то има.

Прање носа смањује накупљање штетних материја

Ако се функција носне слузнице промени због алергија или утицаја загађења, уклањање слузи успорава, згушњава се и акумулира у носним пролазима и параназалним синусима, узрокујући зачепљење носа, упалу, па чак и инфекцију. У свим овим случајевима долази до промене чула мириса .

Наводно наводњавање или чишћење повлачи и уклања стране или токсичне супстанце из носне слузнице и параназалних синуса, што помаже у обнављању нормалног функционисања ове прве одбрамбене баријере и повећава транспорт кисеоника до мозга, одржавајући ум чистијим.

Главне индикације испирања носа

Прање носа и синуса (максиларно, сфеноидно, фронтално и етмоидно) индицирано је код прехладе, бронхитиса, астме, алергија, синуситиса, инфекција ока, вегетација, отитиса, фарингитиса, у случају зачепљења носа или када је слуз густа .

Може се практиковати са променљивом учесталошћу у зависности од здравља дисајних путева сваке особе, од свакодневне примене код хроничних пацијената до месечне код здравих људи.

Нос се односи на очи и уши

Нос је, поред тога што је место боравка мириса, стратешко подручје и за остала чула која потичу из главе: вид, слух и укус.

Течност која чисти и подмазује око, сузе, уклања се кроз сузни канал до ноздрва, где се поново упија. Ако се овај канал зачепи, долази до сталног кидања. Ово објашњава везу између прехладе и очних болести.

С друге стране, у ринофарингеалном подручју (задњи део ноздрва) налазе се два отвора Еустахијеве цеви, која одговарају комуникационом каналу између ждрела и сваког од ушију.

Ова цевчица омогућава да се притисак уравнотежи између унутрашње стране бубне опне и спољне стране, јер кроз уста и ноздрве комуницира са спољном страном, изједначавајући притиске и омогућавајући бубној опни да вибрира, што нам олакшава слушање.

Његова опструкција - на пример, због слузи накупљене у прехлади - зачепљује канал и спречава правилан слух, поред тога што може да изазове отитис ако слуз олакшава раст заразних бактерија.

Окус и мирис

Чула укуса и мириса су међусобно повезана. Ћелије укуса нису само у папилама језика, већ и у крову уста или непца и у слузници грла.

Арома хране коју опажа мирис је део перцепције укуса. Стога, када имамо проблеме са горњим респираторним трактом, храна нема исти укус.

Одржавање носних пролаза чистим од слузи и упала је гаранција добре дренаже сузних канала, брзе Еустахијеве цеви, здраве слузнице ждрела и очуваног осећаја непца.

Нема респираторних проблема

Уклањање слузи из горњих дисајних путева спречава је да се спушта у бронхије и плућа, нарочито код деце и беба, и компликује је бронхитисом или упалом плућа.

Такође је потребно напоменути да исхрана богата шећерима и рафинисаним и млечним брашном погодује производњи и густини слузи, па су правилна исхрана и конзумација сировог воћа и поврћа или сока, у изобиљу, део лечења респираторни проблеми.

Методе прања носа

• Древна техника у Индији. У нашој земљи тешко да постоји било каква традиција прања носа, али у другим културама, посебно у Индији, њена традиционална медицина, Аиурведа, већ хиљадама година практикује „јала нети“ или чишћење носа као превентивну и терапијску меру, користећи лоту , керамички бокал прилагођен за ову употребу.
• Западне адаптације. У нашој култури се користе шприцеви (не препоручују се јер је тешко регулисати излазни притисак течности), једнократне дозе у пластичним контејнерима или спрејевима. Техника је иста као код бурбота.
• Боље у спреју. Садржај шприца или појединачне дозе је обично физиолошки раствор, са уделом од 0,9% натријум хлорида. Спреј за нос, који сматрам препоручљивијим, углавном садржи морску воду која поред 0,9% натријум хлорида (попут нормалног физиолошког раствора, изотоничног) или 2,3% (хипертоничног) даје минерале и елементе у траговима, попут калијум, калцијум, магнезијум … са терапијском активношћу.
• Хипертонична Хипертонични спреј је индициран у ситуацијама значајних загушења или ринитиса, јер, јер има већу концентрацију физиолошког раствора, осмозом уклања задржану течност у носној слузници.

Како направити прање носа корак по корак

Како направити прање носа код одраслих и деце (не беба) лотосом (или спрејом).

1. Напуните посуду - у случају бурбота - пропорцијом равне кашике морске соли разблажене у пола литра топле воде.
2. Глава је нагнута на једну страну, а рупа на краку лотоса (или спреја) постављена је на улазу у највишу ноздрву, тако да је гравитацијом олакшан излазак течности кроз носницу. ниже.
3. Затим се глава нагне на другу страну и операција се понови, мењајући ноздрву.
4. Ако се правилно уради, течност једва прелази у грло и улази и излази кроз ноздрве.
5. Тада се обе ноздрве добро испразне притискајући их и наизменично правећи покрет избацивања.

Прање носа код беба

• Код деце и беба. Код деце је могуће наставити као код одраслих. С друге стране, код беба је другачије. Не смемо заборавити да је беба управо девет месеци провела потопљена у течности и да су јој ноздрве навикле на влажност, па је важно, посебно у месецима када се грејање користи код куће, одржавати здраву влажност околине како би избегавајте суви ринитис код дојенчади.
• Густа слуз Испирање носа код бебе саветује се када постоји густа слуз која отежава дисање или чак храњење. После шест месеци, ако је загушење врло интензивно, хипертонично решење би већ могло да се користи.
• Беба, бочно. Техника је иста као она која је објашњена у горњој кутији за прање бурботом (исто као код спреја), али очигледно са малом количином морске воде. Мора се примењивати када је беба мирна, испружена и ставља главу на бок, са крпом за умивање око врата да сакупља течност која пада. У идеалном случају, урадите то уз помоћ друге особе која држи бебине руке.
• Помозите му да протера. Пре свега, избегавајте то да радите са дететом лежећи на леђима, јер би слуз кроз Еустахијеву цев која се налази у задњем делу ждрела могла доћи до уха и промовисати отитис. Након прања носа, препоручљиво је мало укључити бебу да би се помогло избацивању течности која се задржава.
• Усисите сопље. Аспирација носа се не препоручује када је слузи врло мало, а још мање ако није видљива. Може оштетити слузницу. Као и прање носа, погодно је када је слуз обилна, густа и отежава дисање.