7 намирница за чишћење ради добијања виталности
Мерцедес бласцо
Осветљавање тела токсина чини да се осећамо здравије и виталније. Укључивање одређене хране у исхрану олакшава овај процес.
Биљна, хранљива и детоксикациона чорба
Припремите биљну чорбу на бази диуретика и поврћа за пречишћавање . Најчешћи су целер, празилук, шаргарепа и лук. Кувајте их пола сата у пуно воде, без уља и без соли.
Додајте више укуса додавањем сецканог першуна и пивског квасца.
За недељу дана, имају једну чинију за ручак, а други за вечеру.
Маслачак, једна од биљака која највише чисти
Маслачак (Таракацум оффицинале) једна је од најефикаснијих биљака за уклањање токсина кроз јетру и бубреге. То је због тараксина , његове главне компоненте.
Његов прочишћавајући ефекат смањује упале, ниво глукозе у крви и висок крвни притисак.
Можете узети листове маслачка који иду уз ваше салате или их улити по кашику лишћа за сваку шољу.
Комбуцха, са глукуронском киселином
Комбуцха је ферментисани црни чај заслађен бактеријама и квасцем сличан кефиру.
Глукуронска киселина садржана у Комбуцха чаја, фаворизује елиминацију токсина кроз урин. Поред тога, комбуха садржи антибиотске и пробиотичке супстанце , које се брину о цревној флори.
Његов укус је освежавајући, са пријатном равнотежом слатке киселине. Попијте пола чаше пре сваког оброка .
Лимун, узимај га на празан стомак
Ово воће је врло богато витамином Ц и сматра се „храном за лекове“ због многих здравих својстава.
Алкализује крв и ефикасно помаже у уклањању свих врста токсина . Такође јача имунолошки систем, антиоксиданс је и дезинфицијенс.
Садржи лимонен , терпен који даје карактеристичан мирис агрума и који смањује ризик од дегенеративних болести, хипертензије, катаракте, срчаног удара и разних врста карцинома.
Узмите сок лимуна на празан стомак са мало воде.
Му чај, мешавина 16 биљака
То је Жорж Осхауа , оснивач макробиотике, која се ослањала на кинеској медицини да се прилагоди ову мешавину од 16 биљака. Имају синергијски ефекат између јина и јанга.
Његови прочишћавајући ефекти делују на крв, јетру и бубреге. Му чај такође тонира нервни систем, циркулацију и репродуктивне, респираторне и пробавне органе.
Угодног укуса, не садржи теин. Скувати кашику у литру воде и пити током дана .
Коприва, дивљи лек
Коприва је самоникла биљка која се углавном одбацује због своје пецкаве моћи. Уместо тога, богат је, хранљив и има вишеструка лековита својства .
Узима се као инфузија, лек је који се бори против мокраћне киселине, каменаца у бубрезима, едема, дерматитиса, циститиса, алергија, остеоартритиса и реуматизма. Алкализује крв, уклања токсине и користан је код анемије.
Скувајте добру шаку лишћа у литру воде и пијте инфузију током дана . Такође можете оставити листове да се намачу неколико сати, а затим их блендати и пити настали сок .
Флипбоард
Црна ротква, садржи сумпорне супстанце
Црна ротква (Рапханус сативус нигер) је највише сорта коришћен медицински.
Садржи сумпорне супстанце које поспешују дренажу јетре, лучење жучи и пражњење жучне кесе, спречавајући стварање каменаца. Такође олакшава цревни транзит и активност бубрега и диуретика.
Идеално би било узимати кашику свежег сока разблаженог у чаши воде, три пута дневно. Такође је могуће узимати га у инфузијама, капсулама или сирово у салатама.
ФлипбоардОстала средства за детоксикацију
Токсини непрестано доспевају у наше тело. Долазе нам храном, ваздухом који удишемо, копном и водом.
Унутар одређених граница токсине можемо избећи органском исхраном, без токсичних супстанци или проводећи више времена у контакту са природом.
Али неизбежно се акумулирају штетне материје. А ово узрокује недостатак виталности и појаву болести.
Као последица, исхрана чишћења је од суштинског значаја. Али можемо их побољшати другим добрим навикама :
- Вежбајте позитивне емоције.
- Медитирајте и опустите се.
- Повећајте контакт са природом.
- Набавите физичку вежбу.
- Нека ваше тело буде добро хидрирано.
- Одморите се лепо.
