Како се прилагодити менструалном циклусу?

Лаура Гутман

Омогућавање себи времена сећања, поштујући периоде губитка и обнове, повезаће нас са нашом природом и унутрашњом мудрошћу.

Дмитро Толоконов / Унспласх

Жене су уско повезане са природним циклусима који утичу на наш начин постојања, наше енергије и афективне односе. Али, како живимо у спољном свету, ретко се заустављамо да бисмо их слушали.

Плес између тела жене и природе јасно показује да се нама управља трансцендентни поредак који нам је тешко превести, али који, ипак, делује на укупност људских активности и осећања.

Менструални циклус: повезаност жена са месецом

Жене посебно имају циклични „сат“ који се тиче функционисања женског тела: менструални циклус.

Од почетка човечанства, тело и његова интеракција са околином служили су као основна мера; на пример, дужина стопе на земљи. Искуство менструалног циклуса и његов паралелизам са лунарним циклусом такође су помогли у организовању првих концепата мерења и времена . Од идеја секвенце и мерења систематизована је подела времена, што је довело до првих сатова и календара.

Многе културе мере време у месечевим ноћима и месецима , славећи своје верске празнике у складу са пуним месецом. Многим календарима, попут муслиманског или јеврејског, влада Месец.

Некада менструација није била проклетство које је падало на жене, већ, напротив, дар од којег су жене генерирале живот; и, на тај начин, Месец - као одраз женског циклуса -, постао је симбол наше креативне енергије. Синхроност женског циклуса и Месечеве орбите око Земље такође је открила везу између "жене" и "божанске".

Да ли знате промене кроз које пролази ваше тело током циклуса?

Сваког месеца наше тело пролази кроз низ промена које укључују, између осталих промена, варијације хормонске равнотеже, вагиналне температуре, састава и количине урина, тежине, концентрације витамина, задржавања течности, величине и тургор груди, конзистенција вагиналног пражњења, различити нивои менталне концентрације, различити стадијуми бола …

Међутим, већину ових промена можда нећемо свесно забележити. Из тог разлога, било би занимљиво за сваку од нас да региструје како њено тело реагује током менструалног циклуса, како утиче на њену личност, креативне енергије и емоционалне везе.

Кад бисмо могли да прихватимо период као време личног повлачења и дозволимо простор за чишћење и регенерацију; ако бисмо се добровољно оклизнули својој природи, болови можда не би били толико досадни.

Свесно допуштање старима да се скидају и започињу испочетка заправо је пуно предности.

Месечна достава

Период нас подсећа да морамо научити да мало умремо у фази крварења. То је нешто природно у нашем животу као што је дисање за респираторни циклус. Због тога је расположење за тугу тако прикладно у овом малом процесу умирања сваког месеца. Али у наше доба изгледа да никада није право време да се препустимо оваквим осећањима.

Период представља - у мањој мери - месечну испоруку, подсећа нас да је живот увек повезан са смрћу и невезаношћу. Тако је и бесмислено потпуно ублажавање порођајних болова анестезијом - до те мере да је више не можемо ни перципирати - као потпуно заборављање периода снажним лековима против болова.

Требали бисмо се запитати против чега се боримо, шта покушавамо да потиснемо из свог свакодневног живота.

Тачно је да је крварење жена неконтролисано. Могуће је да се из тако моћног разлога оно што би требало да представља природни симбол лепоте женског циклуса претворило у потврду да је природа жена неконтролисана, неуравнотежена и опасна; и зато смо одлучили да га сматрамо инфериорним и понижавајућим.

Менструални циклус и његово значење у западном свету постали су једина тема која остаје у моћи мајки и коју нам друштво није узело, јер игнорише све о менструацији мимо њене физичке манифестације и, у Сходно томе, он не нуди никаква упутства у том погледу.

Али чак и поред тога, многе жене су толико условљене да нисмо у стању да водимо сопствене ћерке и допуштамо да њихово образовање падне у руке младих пријатеља неискусних попут њих. Можда мајке имају врло мало знања о нашем сопственом циклусу, или смо трауматизирани првим менструалним искуствима , сигурно живимо сами и под пријетњом, или нам недостају женски узори на којима бисмо темељили своје смјернице и упутства.

Два лица Месеца

Жене у менопаузи - попут трудница или жена после порођаја - напуштамо ритам менструалног циклуса. Док жене у менопаузи остају и развијају се у унутрашњој фази младог месеца , труднице се развијају у спољној фази пуног месеца , јер у нашим материцама дете расте попут светлости полумесеца.

Након порођаја, жене ће правовремено поново ући у менструални циклус. Али, прво, морамо се повући у унутрашњу таму да бисмо се обновили и вратили својој цикличној природи.

Ова интроспекција , то што је изван ритмичког света, може се погрешно превести као депресија ако жене изнутра не препознају да се морамо обновити духовним постом. Пензионисање након порођаја је од суштинске важности, јер ће тада функционисати као извор будуће енергије.

Након порођаја потребни су нам ритуали који осигуравају дугу паузу од рутина , а који означавају сећање на конкретан свет. Потребно нам је време да се преместимо у нови ритам без водича за крварење, рачунајући само на план пута обележен бебиним ритмом спавања и буђења, као и његова времена глади, пробаве, дефекације и истраживања.

Породиљски периоду , током којег жене напустимо наше менструалног циклуса, оставља нам, с једне стране, више "сирочад" у смислу нашег унутрашњег ритма , а, с друге стране, тера нас да зависи у невидљивом и деликатном начин на највише суптилна у мистериозном ритму малог детета. У том смислу, наша зависност од детета је тотална . Без ритма запаљеног њиховим основним потребама, изгубљени смо.

Опоравите природни ритам

Ако смо дубински и мудро живели ове покрете ритма, а не ритма, менопауза ће нам донети нови начин схватања женске чињенице изван циклуса . Жене које су с пуном свешћу живеле кроз које смо фазе пролазиле током свог менструалног живота могу лакше да прихвате симптоме и дубоко значење менопаузе.

У жене у менопаузи фокусира своју енергију у једном правцу , али, за разлику од девојака, упутио ка нашем унутрашњости. Енергије девојчица су линеарне, енергије менструалних жена су цикличне, а енергије жена у менопаузи полазна су тачка ка дубоком ја.

Менструални циклус нас приморава на силазак и обнављање креативних енергија како бисмо их вратили у спољни свет. Насупрот томе, жене у менопаузи више се не спуштају изнова и изнова, већ остају у интроспекцији. Наша перцепција престаје да буде циклична да би постала стална равнотежа између спољног и унутрашњег света.

Менопауза је полазна тачка за дубоко ја, унутрашње повлачење које нам даје мудрост да бисмо помогли младим женама.

Искуства која смо усвојили сада се одвијају из женских светова. Из ове благотворне позиције сталне свести о оба света, жене у менопаузи постају, по самој нашој природи, свештенице, исцелитељке или видовњакиње. Јер сада можемо континуирано да приступимо оној унутрашњој димензији живота коју смо постигли само једном месечно током наше менструалне фазе.

Жене у менопаузи, попут жена после порођаја, живе у трајном духовном повлачењу. Изван буке и вртлога спољашњег света, можемо понудити своје знање о унутрашњем свету. Постоји додатна предност, а то је да зреле жене не треба да хране дете, али ту улогу превазилазимо духовним храњењем заједнице младих и цикличних жена.

Знам да нас наша цивилизација - која велича незрелост и ароганцију и дисквалификује искуство и одвојеност од материјала - води ка томе да заборавимо своје филогенетско памћење, што је као да заборавимо ко смо. Међутим, свако дете које се роди и свака старија особа која умре изнова нас подсећа на људске начине рађања, проласка и умирања. И то чине као што то чине сва људска бића милионима година, повезана са природом.