Рутина, планирање, живот у петљи … Усудите се импровизовати!

Францесц Мираллес

Ако имате осећај да стално изнова живите исто, да сте у петљи из које не знате како да изађете, деактивирајте тог „аутоматског пилота“. Усудите се импровизовати и почећете да остављате менталну крутост иза себе, да живите тренутке који ће вас изненадити, да уживате у бољим односима са другима.

Стоцкси

У урнебесно смешном и луцидном Дану мрмота, који су у Шпанији назвали Заробљени у времену, Бил Мареј је арогантан метеоролог који заглави истог дана, у којем се буди изнова и изнова док не успе да промени свој приоритети. Многи људи се тако осећају. Њихов свакодневни живот постаје толико предвидљив да имају утисак да живе на поквареним плочама. То може довести до досаде и апатије и потпуно уништити нечију креативност.

Не досежући ову крајност, постоје људи који осећају да живе у петљи у којој је све и догађа се на исти начин, а нису свесни да је на њима да то промене.

Прекомерни рад, обавезе и обавезе могу допринети паду у ову инерцију. Имате осећај да „не можете све“, да сте већ на граници и да је боље следити ту инерцију јер ако направите било какве промене, све ће се срушити. Али … шта ако то допустимо?

Да ли имате превише крут ум?

Морамо поћи од јасне чињенице: дани сами по себи нису исти или различити; ми смо ти који то чинимо на тај начин кроз свој став, навике које стекнемо и способност импровизације. Велики непријатељ креативности и импровизације који дају боју животу је ментална ригидност која се код човека манифестује кроз следеће симптоме:

• Морате имати све планирано и контролисано, тако да се свака промена планова доживљава као претња.
• Имате тенденцију да ствари радите увек на исти начин: у кућним пословима, када возите превоз на посао или га организујете. Чак и у слободно време увек се држи истих смерница.
• Ради на „аутопилоту“. Не требате доносити одлуке, јер се ваш живот већ креће по зацртаном путу.
• Када се промене промене, у његовом раду или људима око њега, тешко му је прилагодити се. Волео би да се ствари увек наставе као некада.
• Он је фиксних идеја и у свом личном уверењу. Тешко му је да „промени чип“.

Ако припадате овој групи превише крутих људи, требало би да размислите о упражњавању спонтаности. Једна од предности постајања импровизатором је та што ћете тонирати мишиће креативности, приступајући новим могућностима.

Магија импровизације умножиће ваше ресурсе у било којој ситуацији, повећавајући вашу способност решавања проблема.

Они који могу да импровизују су свесни своје моћи и не брину се због промена и потешкоћа , јер њихова креативност нуди решење за сваки проблем. То значи да можете живети с радошћу и без страха, јер ако ствари не морају бити једносмерне, постоје бескрајне могућности да напредујете и будете срећни.

Импровизација нас чини флексибилним , а поред тога побољшава наше односе са другима, чини нас бољима. Више нам нису потребни да се понашају на одређени начин, нити сами себи кажемо одвратно: „Ја на њиховом месту …“
Прихватајући динамичну и разноврсну природу живота, другима дајемо дозволу да буду на свој начин, без покушаја да их промене у прилагодите нашим ригидним смерницама. И ми себи дозвољавамо да будемо мање крути. Укратко, импровизација нам омогућава да плешемо уз бескрајне мелодије и варијације које нам живот нуди.

Научите да импровизујете

Кључ за окончање животне досаде садржан је у једној речи: импровизација. Баш као што се музичар ослобађа партитуре и почиње уживати у импровизацији теме, увођење те слободе у наш живот отвара прозоре за које нисмо ни знали да постоје. Међутим, како можемо импровизовати ако смо до сада своје животе писали на владајућем папиру?

• Пронађите „покварене рекорде“ у свом животу. Препознајте све што увек радите на исти начин: пут до канцеларије, задатке код куће, пријатеље код којих идете, начин на који организујете слободно време. Које од ових навика и инерција могу бити различите?
• Вежбајте „Шта ако …?“ . Једном када знамо шта радимо увек на исти начин, можемо се запитати шта би се догодило да радимо ствари на потпуно другачији начин. Дајте крила својој машти и усудите се да постављате луде могућности. Попут Алисе у земљи чуда: „Понекад се сетим и до шест немогућих ствари пре доручка.
• Поништите само једну ствар истовремено. Ако сте до сада живели предвидљив и уредан живот, попут девојке из приче, покушај да промените све може довести до панике. Изаберите један аспект своје рутине и промените је са духом детета у игри.

Испитајте како се осећате уводећи ту варијацију у ваш дан у дан. Ако је искуство позитивно, идите на следеће.

• Пробати нове ствари. Понекад се не ради о промени онога што већ радите и то успева, већ о покретању нечега што никада раније нисте урадили. Да ли постоји нешто што сте одувек желели да урадите, а до сада нисте себи дозвољавали? Ставите по страни изговоре попут „Немам времена“, „Ово није моја ствар“ или „Шта ће они мислити о мени“ и одважите се.
• Престаните да планирате што је више могуће. Постоје ствари у нашем животу које треба да буду у реду, посебно на послу и у здравству, и друге које дозвољавају многе варијације. Покушајте да ово друго не затворите у дневни ред. У слободно време сваког дана, викендом, на одморима … усудите се уживати у ласт минуте плановима.

7 Предлози за разбијање менталне крутости

1. Промени суседство. Ми смо животиње навике и на крају увек идемо на иста места ради лажне утехе. Парафразирајући изреку „то је боље знати него добар познаник“, ако у слободно време увек идете на иста места, следећи пут промените у улицу или подручје поред којих ретко пролазите. Нека вас изненади!
2. Позовите људе који се не познају на вечеру. Игра постаје досадна када увек окупљамо исте играче, а то се дешава и са разговорима. Постоје људи који разговарају о истој ствари сваки пут кад се сретну, јер остају у својој зони комфора делећи већ познате успомене или анегдоте. То је сломљено када се усудимо да за столом ставимо пријатеље из различитих поља што ће довести до неочекиваних разговора.
3. Изазов немогуће. Размислите о стварима које у прошлости нису изгледале изводљиво: учење свирања на инструменту, језик, пластична уметност, путовање у негостољубиво место … Попут приче о слону Буцаиу везаном за колац, врло је могуће да је данас Данас можеш. Изаберите један и изазовите себе.
4. Можете да играте случајно. Следећи методу главног јунака Тхе Дице Ман-а, романа Георгеа Цоцкрофта, можете извести следећу вежбу: када се суочите са одлуком за слободно време, напишите шест потпуно различитих опција и баците коцку, изводећи ону која је изашао насумично. То можете учинити и са пријатељима или са породицом.
5. Активирајте своје шесто чуло. Уместо да се заносите препорукама или својим укусом, уђите у књижару и препустите се да вас заведе наслов аутора за којег никада нисте чули. Сазнајте о заплету на задњој корици, прочитајте првих неколико редова и ако вам одјекну, однесите је. Открића направљена без помоћи доносе више задовољства.
6. Импровизујте у кухињи. Иако је врло угодно кувати оно за шта знамо да је добро за нас, узбудљивије је одважити се нечим новим. То може бити рецепт који никада нисте пробали, варијација већ направљеног - замена састојака - или чак измишљање, препуштајући се да вас понесе надахнуће.
7. Дружио се са необичним људима. Један од начина да се успоставимо у уметности импровизације је успостављање контакта са стручњацима за „живот по уху“, онима који нас задивљују својим причама или који спроводе изненађујуће иницијативе. Као што је Бруце Лее рекао када су га једном питали о његовим неочекиваним хитовима: „Не знате шта ћу учинити, али не знам ни ја“.