Како савладати анксиозност Зашто не могу поднети да будем без партнера? Мој син је љубоморан

Јорге и Демиан Буцаи

Сваке недеље Јорге и Демиан Буцаи одговарају на ваше сумње и сукобе. Данас говоримо о томе да научимо да живимо сами, помажемо деци у љубомори и како да пребродимо губитак мајке

Не могу да поднесем да будем без партнера

Имам 31 годину и шест година нисам имао стабилног партнера. Упознао сам неколико момака, али све везе су пропале. Ово је проналазак партнера учинило једном од мојих главних прекретница у животу, чак могу рећи да сам опседнут. Али што сам више усредсређен на то, мање сам самопоуздан. Потребне су ми смернице које ће ми помоћи да променим свој став.
Лорена, Барселона

Драга Лорена

Кажете да што се више фокусирате на проналажење партнера, то више сумњате да ће се то догодити … И у праву сте: врло је вероватно да постоји обрнута веза између једне и друге ствари. Зашто?

Јер ако не можете бити без некога, не можете бити ни са неким.

Ако очајнички требате да будете у вези, јер не знате како другачије да живите, свака веза коју започнете постаће зависност : све време ћете тражити доказе љубави или недостатка љубави.
Живећете у страху да вас не напусти или ћете га угушити у покушају да ни он не може без вас. Из овог става не може произаћи ништа добро. Због тога верујемо да треба да се трудите да научите да будете сами или, тачније, да будете сами са собом.
Тачно је да, посебно за жене, постоје многи социјални услови који инсистирају на томе да он важи само на основу способности привлачења друге . Покушајте да ставите све ове заблуде на страну и пронађите начин да будете задовољни собом.
Ако успете, највероватније ће доћи и пар.

Мој син је љубоморан на своје рођаке

Имам двоје деце, десетогодишњу девојчицу и седмогодишњег дечака, који су до пре две године били најмлађи у породици, али тада су ми рођена два нећака. Мој син јако воли своје рођаке, али кад се дружи с њима, постаје раздражљив и непријатан, чак и агресиван. Знам да се касније каје јер тражи пољупце и опроштај, али љубомора га доминира. Поред тога, не толерише ни фрустрацију, јер када уђе у такмичење са децом свог узраста и „изгуби“, почиње да плаче и удара. Могу ли да вам учиним нешто да промените свој став?
Луиса, Цастеллон

Драга Луиса:

Мислимо да му можете помоћи, разговарати са сином, али и слушати шта он има да вам каже. Важно је да га питате како се осећа према рођењу рођака, дајте му до знања да је он за вас и даље најважнија ствар и да и даље има своју улогу у породици.
Долазак бебе изазива револуцију код свих чланова породице, а најмлађи се често осећају расељено. Објасните да разумете и питајте како можете да помогнете.
Кажете да га такође кошта губитка. То је вероватно иста ствар која се дешава са његовим рођацима: осећа се као да губи место и то изазива гневе.
Да бисмо се борили против њих, верујемо да је најбољи начин дати пример:

Не љутите се када ствари не иду онако како се очекује и забавите се грешкама, које су често много комичније од тријумфа.

Превазиђите анксиозност

Од прошлог лета патим од напада анксиозности. Прво су били због стреса који ми је проузроковао збрињавање болесне мајке. Моја мајка је преминула у јануару и сада ми не само да ми недостаје, већ ми недостаје и рутина коју сам имала са њом. Осјећам се крхко и упадам у депресију, јер и даље патим од анксиозности, иако се трудим да будем јака према свом мужу и дјеци. Шта ми саветујете да превазиђем ове епизоде?
Марија Исус, Малага

Драга Марија Исусе:

Брига о болесној вољеној особи побуђује врло дирљиве емоције . Природно је да жудите за рутином коју сте имали са мајком, чак иако се она састојала од бриге о њој током њене болести: недостајање те рутине такође пропушта време које сте делили.
Сигурност коју сада осећате засигурно је одраз стреса који је укључен у суочавање са смрћу једног од наших родитеља , јер подразумева губљење референце на сопствену историју док нас ставља пред своју коначност .
Оно што сигурно није тако добра идеја је оно „покушати бити јак“, јер можда бол који осећате и који не испуштате „побегне“ у облику кризе анксиозности.

Ако дозволите себи да изразите свој бол и тескобу, вероватно ћете се мало-помало олакшати и да ће кризе нестати.

Пошаљите нам свој упит на ментесана@рба.ес и ми ћемо се позабавити у следећим канцеларијама.