Одржавање личног простора јача однос
Миреиа Симо
Када се заљубимо, желимо да будемо у готово трајном стању фузије са особом коју волимо, али да би веза била уравнотежена и здрава, морамо имати лични простор у којем ћемо се осећати испуњено.
Традиционалне улоге додељене женама повезане су са предајом, самозадовољством, самоодрицањем, пасивношћу, животом за друге и разматрањем добробити других пре ваше. Ови стереотипи олакшавају врсту односа подложности и недостатка личног простора , са последичним виталним незадовољством и губитком самопоштовања.
Одржавање личног простора чини везе хранљивијим, снажнијим и кориснијим.
Као што Фина Санз каже у Ловинг Линкс (Каирос), „Наш лични простор је, генерално, наш живот. То имплицитно укључује концепт слободе, индивидуалности, самоодговорности према сопственом животу ”.
То је оно што доживљавамо у својој унутрашњости, своја осећања, мисли, илузије, маштарије, пројекте, интересе, страхове, хобије, склоности, несигурност, одлуке … А то је и наш начин односа према другима, местима која заузимамо и улогама које изводимо.
У парној вези оба простора коегзистирају. Свако може имати пријатеље који нису уобичајени, различите хобије и лична интересовања. Овај приступ подразумева поштовање индивидуалности и личног идентитета, као и стварно разумевање концепта слободе. У исто време, такође морају бити заједнички тренуци како би се пар одржао у животу и на окупу.
Када двоје људи изгради лични простор, много је лакше да постигну равнотежу која олакшава здрав сусрет.
Тада се остварују речи психотерапеута Вирџиније Сатир: „Желим да те волим, а да те не упијем, да те ценим не осуђујући, да ти се придружим, а да те не поробим, да те посећујем, не захтевајући те, да те остављам без осећаја кривице, да те критикујем, а да те не повредим и да ти помогнем, а да те не омаловажим. Ако и ви можете да учините исто за мене, тада ћемо се заиста упознати и можемо имати користи једни другима. "
Како пронаћи равнотежу
Да би се постигла хармонија између личног и заједничког простора, неопходно је посветити јасан и искрен поглед на однос и на себе.
- Размишљајте о свом дану у дан. Размислите о својим мислима, страховима, бригама, маштањима, бригама, интересима и укусима. Какви су ваши односи са људима који су вам значајни, на шта трошите време и да ли радите оно што волите и желите.
- Прегледајте оставке. Да ли сте у последње време занемарили нешто што вам је важно? Неки догађаји захтевају тако велику посвећеност да је лако занемарити лични простор и заборавити оно што нас обогаћује и помаже нам да растемо изнутра.
Важно је да то схватимо како бисмо то имали на уму, неговали и бринули о њему.
- Цените оно што радите заједно. Колико имате заједничког простора? Да ли одговара вашим потребама и жељама? Неким паровима је важно да сваки дан имају приватни тренутак да коментаришу како је дан протекао. За друге је важно да свако толико одлазе на вечеру без њихове деце.
- Побољшајте комуникацију. Објасните партнеру шта вам треба. На исти начин, замолите га да вам каже како је и да ли жели неке промене. Недостатак комуникације доводи до слабљења везе, а однос се дистанцира. С друге стране, свест о потребама помаже нам да ажурирамо пар, да реструктурирамо и обновимо виталност, илузију и лично и заједничко задовољство.
Како опоравити наш лични простор
Цлара није схватила да је годинама била толико усредсређена на свог партнера да је, мало по мало, изгубила свој простор. Успоставио је правила и она их је прихватила, понашајући се увек онако како се од ње очекује, без проговора и самозадовољства. Чинило се да све функционише у реду, све док једног дана није срела пријатеље за ручак.
Сви су коментарисали како им иде. Марија је рекла да је започела курс фотографије. Роса им је показала фотографије радне собе коју је поставила код куће. Лола је објаснила да је сарађивала са једном НВО. Аурора их је позвала да се придруже њеној планинарској групи. Разговарали су о својим најновијим читањима, својим пројектима, својим жељама, заједничким и усамљеним тренуцима …
Клара је готово све време ћутала, осећајући бол, тугу и нелагоду због којих јој се није дало делити, упркос томе што су је неколико пута питали.
Од тог дана постајао је све свеснији да нема свој живот ни простор у коме би се могао испунити.
Њена нелагодност је расла и почела је да поставља мале захтеве: отвори рачун е-поште, састане се на вечери са пријатељем … Њеном партнеру се нису свиделе ове иницијативе и почели су сукоби. Испитао је њену љубав и рекао јој да ако се она тако понаша то је зато што више не жели да буде с њим; Сваки Цларин гест покренуо је у њему несигурност која се трансформисала у насиље.
Ситуација се силом погоршавала и, коначно, Цлара је одлучила да се раздвоји.
У тренутку прекида није знала ко је или шта жели да уради са својим животом, али временом је поставила циљеве који су јој помало помало помагали да изгради своју индивидуалност мимо односа.
Убрзо након тога, са осмехом ми је рекла да је узбуђена, проживљавајући искуство гледања њене способности да ужива у буђењу, да се осећа пријатно и мотивисано. После веома тешке раздвојености са партнером, схватила је да је већ дуго скоро потпуно занемаривала сопствени живот; Поред бола од губитка, осетила је велику празнину.
Чим је почела да гради свој лични простор, успела је да се одвоји од везе која је, чак и кад је завршила, месецима остала заробљена.
Сада је мобилизирао своју енергију ка нечему што му је пружало задовољство. Почела је да учи и била је толико узбуђена да је престала да гледа свог бившег и његов живот као да је њен. Када сам истакао да се нон-стоп смешим док сам са собом делио ова осећања, схватила је да је то за њу био веома важан витални тренутак.
Тако је. У мери у којој смо претходно изградили свој лични простор и свој идентитет, моћи ћемо да успоставимо уравнотеженије и здравије афективне везе. Ми људи се обогаћујемо и растемо у свом личном простору, а то је нешто што такође доприносимо пару.
