Олиготерапија: како уравнотежити своје здравље елементима у траговима
Др Даниел Бонет
Елементи у траговима су минерали који доприносе асимилацији и метаболизму хране, учествују у обнављању ткива и јачању имунолошког система.
лиса-хоббс-унспласх
У минерали су компоненте нашег тела укључени одлучно у својим животним процесима, било директно или катализују метаболичких реакција. Неке се налазе у релативно великим количинама, попут калцијума , фосфора , натријума , калијума или сумпора .
Други се налазе само у врло малим количинама (мање од 0,05%) и из тог разлога се називају микроелементи : гвожђе, силицијум, ванадијум, бром, молибден, јод, кобалт, никл, бакар, цинк …
Улога елемената у траговима у телу
Сваки од ових елемената мора се наћи у телу у одређеној концентрацији. Прекомерност или недостаци узрокују неравнотежу која може створити органске дисфункције .
Један од првих научника који је пре више од сто година проучавао важност равнотеже минерала био је Француз Габриел Бертранд . Изнео је доказе, на пример, да се алге не могу правилно развијати без присуства мангана , као што је случај са јабукама у земљи сиромашним бором.
Примена код људи је почела да се обликује, међутим, радом др Јацкуес Менетриера , педесетих година прошлог века, показао је да сваки недостатак елемената у траговима може довести до здравствених промена.
Отуда и идеја давања ових малих доза ради ребаланса тела , која је започела олиготерапију.
Емпиријски коришћена у почетку, олиготерапија је полако обогаћена новим истраживањима која су утврдила најбољу дозу за већину елемената у траговима, као и њихове позитивне ефекте.
Упркос свему, елементима у траговима се не придаје значај који заслужују. Тренутне студије се углавном фокусирају на витамине, када је доказана чињеница да је недостатак минерала чешћи од недостатка витамина .
Како знати да ли нам недостају минерали или елементи у траговима
Елементи у траговима су неопходни за спровођење биохемијских реакција живота. Да би се измерили његови недостаци, могу се анализирати различити делови тела:
- Наил. Нокти су способни да одражавају здравствене поремећаје у другим деловима тела. Из тог разлога морамо бити пажљиви на његове могуће морфолошке промене. Да би се проучило његово стање, истурени фрагмент мора се исећи и анализирати . Како нокту треба 5 до 6 месеци да досегне ивицу прста од свог порекла, он може указивати на минерално стање какво је било пре тих месеци, као и на његове накнадне модификације.
- Крв. Тестови крви одражавају количину елемената у траговима у тренутку екстракције. С друге стране, неопходно је узети у обзир варијације због дијете, физичке вежбе итд., Које могу модификовати и променити резултате.
- Урин. Одражава само степен елиминације одређених минерала, који ако је необично висок може објаснити порекло недостатка или вишка који се мора надокнадити. То је једно од најлакших испитивања и најбржа дијагностика.
- Коса. Коса је прамен рогате природе са својствима излучивања минерала, укључујући токсичне. Минералограм коса је један од најпрецизнији и користи се у правном медицини за дијагнозу и локализацију супстанци, јер део њих се апсорбују за косу. Коса расте у просеку 1 цм месечно и, испитујући је од корена до врха , указује на прилично тачан однос минералног стања тела последњих месеци.
Да ли треба да узмем елементе у траговима?
Могло би се приговорити да ће елементи у траговима, управо зато што су неопходни у тако малим дозама, бити присутни у разноврсној исхрани. Али истина је да је, чак и тако, могуће претрпети важне недостатке . То може бити због различитих ситуација:
- Када се уноси недовољно елемената у траговима : То је можда због сиромаштва пољопривредног земљишта у одређеним минералима, пречишћавања и руковања храном у индустрији или зато што црева имају поремећаје апсорпције због састојака хране или одређени лекови.
- Када се телесне резерве минерала исцрпе : Постоје ситуације у којима тело троши више елемената у траговима и потребан је већи допринос, као у случају физичког или емоционалног стреса , загађења околине , пушења , алкохолизма, дојења, интензивног физичког напора, болести …
- У фазама живота у већим количинама су потребни: старијих особа је трудна , да деца и адолесценти имају веће захтеве.
Где су елементи у траговима
Елементи у траговима се налазе у врло разноврсној храни . Али у случају њихове терапијске употребе, можемо их купити у дијететици и апотекама у облику додатака исхрани.
Каталитички олиготхерапи обично користе течном облику питких ампуле треба да се одржава један до два минута у устима за апсорпцију кроз оралне слузнице. У међувремену, нутритивни суплементи су обично присутни у капсулама или таблетама које се уносе.
Који су главни елементи у траговима
Елементи у траговима доприносе асимилацији и метаболизму хране , учествују у обнављању ткива, јачању одбране имуног система и помажу у смањењу алергијских реакција , побољшавајући равнотежу тела.
Његова главна функција је да олакша рад ензима одговорних за извршавање хемијских функција тела.
У Главни елементи у траговима су:
- Цинк. Јача органску одбрану. Код беба условљава активност тимусне жлезде. Неопходан је за зарастање рана и регулише активност простате, као и стварање ДНК. Присутан у пивском квасцу, житарицама и луку, корисно је за лечење смањене одбране, поремећаја раста код деце и сексуалности код одраслих.
- Кобалт. То је суштинска компонента витамина Б12 који је укључен у производњу црвених крвних зрнаца и апсорпцију јода у штитној жлезди и регулише тонус симпатичког система. Налази се у житарицама и индициран је за поремећаје периферне циркулације и одређене анемије.
- Бакар. Активира више ензимских система, учествује у стварању црвених крвних зрнаца, стимулише имуни систем и учествује у синтези хемоглобина и формирању костију. Има високу антиинфламаторну моћ и благотворно делује код прехладе, грипа, синуситиса, циститиса и анемије. Житарице, брескве, ораси и махунарке богате су овим елементом у траговима.
- Хром. Неопходан је за употребу инсулина који лучи панкреас, повећавајући тако метаболизам угљених хидрата. Фаворизује ХДЛ холестерол (добар холестерол) у јетри . Налази се у проклијалим житарицама, пивском квасцу, хлебу од целокупне пшенице. Индикован је за предиабетична стања и атеросклерозу.
- Флуор. Учествује у стварању зубне глеђи и костију, те у метаболичкој размени са другим минералима попут калцијума и магнезијума. Треба избегавати његов вишак, а присутан је у минералним водама или инфузији чаја. Помаже у борби против шупљина, остеопорозе и млитавости лигамената .
- Манган. Активира бројне ензимске процесе. Укључен је у формирање костију и хрскавице, помаже панкреасу и штитној жлезди у њиховим функцијама и делује као општи стимуланс и антиалергик. Овсене пахуљице, махунарке, соја и ораси богати су манганом. Користан је за реуматизам, ринитис, астму и умор; Такође је ефикасан у смањењу стреса и нервозе.
- Молибден. Фаворизује апсорпцију гвожђа и употребу флуорида у телу, смањује концентрацију мокраћне киселине и доприноси стварању ћелија коже. Налази се у махунаркама и житарицама и индициран је за превенцију гихта и превременог старења.
- Никла. Укључен је у стварање инсулина, доприноси превенцији дијабетеса , фаворизује апсорпцију гвожђа, смањује деловање адреналина (хормона стреса) и индикован је за предиабетичке поремећаје. Његово присуство обилује житарицама, пшеничним клицама, орасима, чоколадом, белим луком, луком.
- Селен. Његов недостатак повезан је са поремећајима срца и мишића. Интервенише у превенцији рака , делује на неутрализацију слободних радикала и помаже јетри у прочишћавању. Извори селена су пивски квасац, пшеничне клице, бели лук, лук и купус. Борбена артериосклероза и прерано старење.
- Силицијум. Јача кости, нокте и косу, помаже у поправљању калцијума, активира различите хормонске секрете, посебно у детињству, штити кожу и доприноси добром стању имунолошког система. Цела зрна и поврће богате су овим елементом у траговима, корисним за артериосклерозу, остеопорозу , гихт или консолидацију прелома костију .
- Ванадијум. Помаже у минерализацији костију и зуба и корисно се бори против вишка холестерола и артериосклерозе . Налази се у житарицама.
- Иодо . Незаменљив за хормонско лучење штитне жлезде. Његов недостатак може довести до хипотиреозе, гуше, дебљања и смањења интелектуалних способности. Налази се у алгама и морској соли. Помаже у застоју у расту, одређеним гојазностима и у превенцији гихта .
Различити начини употребе елемената у траговима
Према дозирању и начину примене разликују се три начина примене олиготерапије: каталитички, нутритивни и фармаколошки.
1. Каталитичка или реактивна олиготерапија
Основао га је др. Јацкуес Менетриер (1908-1986), а заснован је на појму „дијатеза“ и на прописивању елемената у траговима у врло малим дозама: реда величине једне милионите грама. Није неопходно да постоји нутритивни дефицит ових минерала , већ се тражи активирање различитих биолошких процеса како би се уравнотежио организам који представља одређену патологију.
Примењују се у течном облику (јонски) и апсорбују се углавном кроз букалну слузницу (перлингвално или испод језика).
Постоје јединствене презентације у ампулама (на пример, бакар, корисно против грипе и вирусних инфекција) или у комбинацији (на пример, манган-кобалт, ефикасан код венских проблема или поремећаја менопаузе).
2. Нутритивна олиготерапија
Развијен од 50-их година прошлог века, заснован је на концепту препоручене дневне количине (РДА), са циљем да се избегну недостаци хране . Прописане дозе су обично у милиграмима и обично су представљене у облику таблета или капсула.
3. Олиготерапија лековима
Појавио се 60-их година, користи минерале као лекове у дозама већим од препоручених нутритивних доприноса , у циљу лечења одређених болести (на пример, флуорид за остеопорозу). Прописане дозе премашују један милиграм, уз ограничење прага токсичности, јер се сећамо да сви предозирани елементи у траговима могу бити токсични или изменити деловање других минерала или витамина.
Дозирања која се користе у ортомолекуларној исхрани била би смештена у нутритивну или фармаколошку олиготерапију, у складу са прописаном количином.
