Зашто не бисмо отишли код психолога? 3 најчешћа изговора
Многи људи, упркос великој емоционалној невољи, показују невољко када иду код психолога. Ово су три најчешће коришћена изговора за одлазак на терапију и разлози због којих нису валидни.
У Шпанији још увек немамо устаљену културу одласка психологу у случају емоционалне невоље. Било због незнања или недостатка друштвених обичаја, чињеница је да нам и даље недостаје отвореног ума који постоји на другим местима да препознамо, па чак и позитивно ценимо оне који одлазе на консултације психолога.
У Сједињеним Државама, међу младима, одлазак психологу доживљава се као особина друштвеног престижа, ау Аргентини или Француској необично је не присуство терапији некада током живота.
Срећом, овај менталитет се мења и нове генерације се нимало не секирају кад признају да иду психологу. Многи иоутубери разговарају на својим каналима о томе како им похађање терапије помаже, што подстиче њихове младе следбенике да затраже стручну помоћ када осете да им је потребна.
Многи људи, упркос патњи и понављању штетних ставова за себе или за друге, и даље одбијају да крену на корак одласка на терапију. Ово су три најраспрострањеније предрасуде у том погледу.
1. "Психолог је за онога ко је стварно луд"
Читав класик. Иако је истина да сам током својих више од 20 година психолога проверила како су људи који долазе на терапију обично најразумнији и најсвеснији. Ове жене и мушкарци су могли да препознају да постоји проблем који нису успели сами да реше и знају да им је за превазилажење потребна стручна помоћ.
Они су храбри и одговорни људи, који желе да преузму контролу над својим животом и престану да зависе од старих образаца који им више не служе и спречавају их да буду своји. Дубоко им се дивим и увек им кажем да је одлазак на терапију знак велике одлучности и свести.
2. „Не треба ми, могу сам да се променим“
Веома је похвално борити се и успети да сами промените проблеме који нам се не свиђају. Међутим, понекад су наши токсични обрасци толико укоријењени у најдубљем уму да, иако смо свесни да нису здрави за нас, настављају да нам наносе штету и доминирају над нама. У тим случајевима нема ничег лошег у признању да нам је потребна спољна помоћ да бисмо се променили.
Као што одлазимо зубару када имамо зуб без зубе јер га не можемо сами очистити или попунити, потребан нам је и прави стручњак за рад с умом и емоцијама.
На несрећу, многи се обмањују и настављају годинама, понекад и читав живот, понављајући исте штетне ставове као и увек. Неки треба да дођу у врло екстремну ситуацију да би одлучили да дођу на терапију и, када почну да се побољшавају и уживају у свом животу, често ми кажу: „Рамон, волео бих да сам дошао раније“.
3. „Одлазак психологу може отворити„ Пандорину кутију “
Страх од откривања неке мрачне тајне из прошлости, која ће имати снажан утицај на ваш живот, врло је чест приликом започињања терапије. За многе је овај страх огроман залогај. Тим људима објашњавам да, чак и ако не желимо, наша прошлост наставља да утиче на нас у садашњости.
Можда смо заборавили порекло својих токсичних образаца, али без обзира да ли смо тога свесни или не, његово штетно дејство наставља да нас контролише и спречава да будемо оно што стварно желимо.
У овим случајевима, најздравија опција коју ови људи могу изабрати је да преузму контролу над својим животом и суоче се са својом историјом. Само на тај начин моћи ће да престану да понављају те токсичне ставове. Нема горег бола од наставка неконтролисане патње и, надаље, незнања одакле долази ова нелагодност.
Да бих им помогао да се смире и превазиђу овај страх, увек кажем тим људима да верују себи и својој унутрашњој мудрости, да се пусте. Такође им кажем да информације на којима требају радити на исцјељивању не долазе одједном, већ се постепено појављују.
Наравно, ти људи могу гајити брутална сећања која су, како не би непрекидно патила од њих, блокирала њихова несвестица. Међутим, како објашњавам, то се догодило кад су били мали и недостајало им је алата и подршке за асимилацију ових екстремних искустава.
Данас се у терапији ситуација веома разликује од оне из њеног детињства. Уз консултације, стварамо сигурно и сигурно окружење како бисмо могли да радимо са сећањима која се појављују. Поред тога, особа као одрасла особа може много боље да разуме шта се догодило у прошлости.
Наше најдубље Ја некако зна да морамо да очистимо сва негативна сећања да бисмо се излечили и, када се осети у правој ситуацији, на пример током терапије у канцеларији психолога, почиње да пружа информације које су биле скривене током године.
Треба појаснити да та сећања никада не долазе одједном, већ изгледају дозирана у мери у којој се особа може суочити и претпоставити их.
Врло постепено, особа постаје оснажена и стиче самопоуздање да се бори са својим демонима док их не може избацити из свог живота. Заправо, увек појасним да у мојих више од 20 година терапеута никада није постојало толико снажно или непријатно сећање да особа није била у стању да ради и савлада.
