Како савладати препреке у животу

Препреке су прилика за учење и раст

Францесц Мираллес

Нервоза или депресија када се суоче са непредвиђеним догађајем или проблемом прилично су чести у свету у којем технологија тренутно задовољава толико жеља. Али потешкоће су прилика да померимо своје границе и откријемо своју истинску вредност.

Пред крај свог живота Сигмунд Фреуд је изјавио: „Био сам срећан човек, јер ми ништа није било лако“. Овим је мислио на многе препреке које је морао да савлада као пионир психоанализе у врло конзервативном друштву, поред опасности да буде Јевреј на врхунцу нацизма.

Потешкоће су камен темељац за тестирање себе и поновно откривање наше стварности. Постојање без изазова или успона и падова је угодно у кратком року, али води ка апатији и недостатку циљева, јер људи само цене и уче из онога што их кошта.

Како савладати препреке у животу

Није на равном путу где је обично лекција, већ на падинама и падинама живота. У данашњим несигурним и привременим временима, овај чланак је позив на љубав према препрекама.

Зен, који настоји да ублажи тело и ум, тешкоће види не као нешто што треба избегавати већ као полигон за душу. Све што нас кошта - да будемо асертивнији, да се одвојимо од посла, а не да тражимо одобрење других - захтева нашу пажњу и праксу и, према томе, је пут који нам може донети највише плода ако на њега уђемо.

Сматрати проблеме зачином живота, оним што наш пут кроз свет чини занимљивим, можда делује апсурдно, али књижевност и биоскоп показују да је то тако. Колико је главних филмова или романа без сукоба у њиховом средишту? Зашто нас не занима шта функционише и тече без трења?

Помислимо на класике попут Грофа од Монтецриста или Цасабланца. Своју завјеру заснивају на препрекама које се појављују у животу њихових протагониста и присиљавају их да пређу властите границе. Као гледаоци, узбудимо се сваком опасном сценом и уживамо гледајући оно што се чинило немогућим на крају се решава.

Какав је ваш став према потешкоћи?

Ако су тешкоће у средишту постојања, зашто нам понекад изазивају страх и обесхрабрење?
Однос према препрекама мења се од једне особе до друге, па чак и у себи према виталном тренутку кроз који пролази. Кад нам дође „неуспех“ са великим словима, уобичајено је одговорити на три начина:

1. Парализа. Осећамо се преплављено, недостаје нам снаге или ресурса да се суочимо са оним што се догађа, што доводи до непокретности. Највише жалимо, окривљујући друге или несрећу за своју несрећу. Овај виктимизирајући став не решава ситуацију и увећава проблем.
2. Оставка. Прихватамо препреку, али без укључивања у њено превазилажење. Изрази попут „шта ћемо му радити“ или „живот је овакав“ потврђују апатичан и пасиван став. Особа која прихвати ову могућност ограничена је на чекање да се пљусак повуче да би наставио свој живот на истој тачки где га је и оставио, што је немогуће, јер се све мења.
3. Изазов. То је став оних који на препреку гледају као на могућност да раде ствари другачије и науче нешто ново о себи. Елитни спортисти, истраживачи, научници или уметници узимају потешкоће као додатни мотив за побољшање, мада свако може да прихвати овај бунтовни и креативан приступ.

У оквиру ове треће категорије постоје људи који имају посебну способност да црпе снагу из слабости и преокрену своју ситуацију, колико год очајна била. Они су окорјели оптимисти или ликови који одрастају с потешкоћама, који их подстичу да дају све од себе.

Отпорност: моћ превазилажења застоја

Када се суочимо са личном катастрофом, говоримо о отпорности , која је способност превазилажења великих застоја постојања.

Два референта модерне психологије, Виктор Франкл и Борис Цирулник, пребродили су исту драму: обојица су преживела концентрационе логоре у којима су изгубили своје најмилије и уместо да се усидре до горчине, одговорила су са два страшна предлога. Прво је родило логотерапију, а друго је поставило темеље отпорности у његовим делима.

Било би неозбиљно рећи да су ти мушкарци волели оштре тестове којима су били подвргнути, али су знали како да пронађу употребу патњи, јер је њихова активност била усмерена на ублажавање туђих болова кроз ентузијазам и потрагу за смислом живота .

Невоља је школа

Винстон Цхурцхилл је једном рекао: "Ако пролазите кроз пакао, наставите." Овим размишљањем, енглески председник је указао на променљиву природу ствари. Живот је сличан америчким тобоганима, а кад паднемо на дно, опет се пењемо.

Нити је бол трајан, нити срећа траје вечно. Овај осећај привремености помаже да се суочимо са препрекама, посебно када свој витални сценарио схватимо као нешто динамично и отворено за заплете, чији смо аутори.

Врхунски тренутак у било ком процесу личног сазревања је када проширимо нашу перспективу и променљиве животне ситуације видимо не у смислу ограничења, већ богатства. У том духу престајемо да се осећамо жртвама недаћа док се интегришемо у шири хоризонт.

Ти си јачи него што мислиш

Свака препрека, једном превазиђена, еквивалентна је пењању степеницом са које имамо издашнији поглед на свет и веће знање о себи.

Када смо суочени са радним проблемом, болешћу или чак раздвајањем, бол који осећамо у свету који пуца прати и инстинкт пропадања који покушава да доплива до обале.

Главна лекција школе недаћа је да смо јачи него што смо мислили. Препреке нас приморају да мобилишемо ресурсе којих нисмо били свесни, па морамо да радимо ствари које су се малопре чиниле немогућим.

Уз правилан став, пролазак кроз тешке ситуације може на крају постати привилегија. Као што је Антои-де де Саинт-Екупери рекао у својој књизи Ноћни лет: „Несреће су такође део наших ствари“.

Непријатељи и учитељи

Понекад недаћа не долази из економске кризе или здравственог проблема, већ кроз одређену особу која се чини као да се противи нашим жељама, попут посебно надареног и жилавог шаховског противника . Питање је како реагујемо.

Према Маквелл Малтз-у, аутору књиге Псицхо Цибернетицс (Ед. Опен Пројецт), приручника који је револуционирао лични раст 1960-их, „ми смо створени да освојимо своју животну средину, решимо проблеме и постигнемо циљеве, тако да никада нећемо бити задовољни осим ако нам живот не представља препреке за превазилажење “.

На пољу личних односа, овај изазов може имати много различитих облика, на пример:

• Тежак тренутак у пару, када трење заједнички живот чини свакодневним бојним пољем.
• Ирационални захтеви шефа или неспособност сарадника који ометају дан.
• Комшије које изгледа желе да нам украду смиреност, било због буке коју праве или, у другој крајности, због своје подложности било ком од наших покрета.

Суочен са овим ситуацијама које нам стављају живце на конопце, Далај Лама уверава да треба да реагујемо са захвалношћу, јер ко се понаша као наш непријатељ на неки је начин наш најбољи учитељ: „Будући да смо са учитељем, можемо научити важност стрпљења, контроле и толеранције, али ми немамо стварну прилику да то вежбамо. Истинска пракса долази из сусрета са непријатељем. "

Прави камен спотицања је унутра

До сада смо истраживали потешкоће као да су спољни агенти. Међутим, много пута проблем не узрокује пријатељ који нам задире у живот или тајна упутства Икеиног намештаја, већ ви сами. Као што је рекао Мухаммад Али: „Често вас не замарају планине испред вас, већ каменчић у ципели“.

Лако је кривити друге или државу света, али велики изазов зрелости је открити и решити се тог каменчића који оштећује наша стопала и спречава нас да корачамо са радошћу и лакоћом. То су понашања која се само бојкотују и која често превидимо, као што су:

• Неугодни или преосетљиви темперамента који нас доводи до конфликта изнова и изнова.
• Навика одуговлачење, која је, одлагање шта треба да урадимо данас или цртање негативне сценарије будуће тако да не морамо да се креће.
• Журба да добију брзе резултате ни у једној области -За, рад, инвестиције …

Боље познавање себе помаже да се ослободимо ових или других понашања која смањују наше виталне могућности. То захтева спремност, а понекад би чак могло бити корисно спровести неку врсту терапије.

Али свест о нашим унутрашњим препрекама је први корак решења, а можда и авантуре одрастања као људи. То је напоран задатак, јер је навике стагнирајуће годинама понављања тешко сузбити, али истовремено узбудљиве и пуне награда.

Да бисмо је завршили, морамо вољети препреке и вјеровати својим снагама. Као што каже јеврејска пословица, „не тражим лакши терет, већ шира леђа“.

Шта можете учинити ако сретнете планину?

Вера Назариан упоређује сваку препреку са врхом који нам се нађе на путу. Према овом роману научне фантастике, кад се суочимо са таквом околношћу, можемо:

1. Попните се на планину да бисте се спустили на другу страну.
2. Окружите га.
3. Копајте тунел за пролазак.
4. Прелетите преко тога.
5. Покушајте да га разнесете.
6. Занемарите то и правите се да је нема.
7. Станите уз његову базу гледајући је, не знајући шта да радите.
8. Окрени се и иди кући.
9. Истражите га и учините то нашим домом.

Ово друго би био став људи који претварају препреке у учење и могућности.