12 корака за ослобађање од ендокриних реметилача

Монтсе Цано

Многи потрошачки производи садрже супстанце које мењају хормонални систем, али можете смањити контакт са њима.

Налазе се свуда - у кући, храни, козметици, одећи, ваздуху - и акумулирају се у телу. Забрињавајуће је што бројне студије описују ове синтетичке супстанце и њихово понашање у људском телу као да су женски хормони, естрогени: они делују у нашем телу, блокирајући деловање самих естрогена и других природних хормона и изазивају промене које могу довести до на репродуктивне, неуролошке и метаболичке поремећаје.

Како смањити изложеност

Ендокрини поремећаји су много више него што се веровало пре само десет година. Тренутна листа познатих супстанци достиже 312 и наставиће да расте како се буду вршила испитивања на више од 100 000 хемијских молекула које је индустрија развила.

Колико год да су широко распрострањене, одређене навике могу помоћи у смањењу њиховог утицаја.

У исхрани

1. У млечни производи цео и укупна животињска маст акумулира много ендокрини дисруптори.

2. Изаберите органску храну кад год је то могуће , посебно у случају јагода, зелене салате, јабука, крушака, брескви, спанаћа, грожђа, паприке, поморанџе, кромпира, парадајза, тиквица или краставаца.

3. Не једите храну упаковану у пластику , посебно ону са следећим кодовима за рециклажу:

• 1: ослобађање антимона и фталата
• 3: фталати
• 6: стирен
• 7: бисфенол А.

Такође избегавајте лименке са унутрашњом облогом .

У хигијени

4. Користите сапун на бази глицерина и друге сертификоване природне и органске козметичке производе , укључујући шминку и кармин.

5. Одбијте производе са парабенима (етил парабен , бутил парабен, метил парабен и пропил парабен), триклосаном, синтетичким мирисима и парфемима или хемијским заштитним кремама.

У кући

6. Замените конвенционалне производе за чишћење детерџентима са цертификатом Ецоцерт или природним производима као што су бикарбонат, сирће, лимун, природни сапун и водоник-пероксид.

7. Изаберите масивно дрво, метал, стакло или керамику уместо пластике за све врсте употребе: намештај, играчке, кухињски прибор … Избегавајте посуде и лонце са неприањајућом тефлонском пластиком.

8. Избегавајте кућне инсектициде и користите природне репеленте.

Из куће

9. Замолите их да у продавницама користе папир за штампу без бисфенола .

10. Избегавајте што је више могуће употребу транспортних средстава са моторима са унутрашњим сагоревањем .

11. Не сушите чисту одећу или пазите да не користи перхлоретилен као растварач за уклањање мрља.

12. Захтевајте од политичких представника да предузму мере за контролу ендокриних поремећаја и учествују у кампањама организација за заштиту животне средине.