6 начина да се препустите срећи

Лола Цејудо

Наша срећа и лично испуњење зависе у већој мери од нашег става него од контроле коју можемо вршити над спољним. Негујте их!

Михали Цсиксзентмихалии у својој књизи Ток (Уводник Каирос) дефинише искуства протока као оне ситуације у којима можемо слободно користити своју пажњу, јер не постоји поремећај који треба исправити или пријетња од које се морамо бранити.

Ток речи, иако кратак и једноставан, тачно описује одушевљење, уживање, креативност и дубок процес који доживљавамо када се сусретнемо са активношћу чије је извођење толико пријатно да успева да нас потпуно апстрахује . Али … како се то постиже?

Како промовисати жељено стање протока

Да бисмо се приближили стањима протока, која је таоизам такође развио снажним филозофским концептом Ву Веи-а или уметношћу течења или препуштања себи, од суштинске је важности да променимо начин суочавања са животом. Ево како можете започети:

1. Вежбајте смиреност и самопоуздање

Изнад свега, морамо научити да одржавамо став смирености и спокоја у било којој ситуацији коју доживимо, без обзира колико је стварност тешка пред нама.

Морамо у потпуности веровати да ће сукоби који могу настати имати решење, пре или касније.

Уместо да нас понесу уобичајене бриге, журба и тескоба, идеално је бити спремни да променимо своју енергију и почнемо да спроводимо у дело основне вештине овог принципа. Временом ће створити велике личне користи, па:

• Престаните да се бринете: не ради се о игнорисању тешких ситуација, већ о томе да их гледате из неке перспективе. Ово ће вам олакшати успостављање ефикасних стратегија за њихово превазилажење.
• Научите се веровати: чврст верујући у ток живота, у догађаје који се генеришу и у вашу способност да се суочите са њима једини је начин да задржите јасан ум и останете пажљиви на могућности које се појаве.

2. Тренирајте концентрацију

Иако се можда чини другачије, искуства протока често су праћена снажним физичким напорима или високо дисциплинованом менталном функцијом .

То је зато што активности које су пријатне и пријатне захтевају толико оштар фокус пажње да у нашем уму нема места за небитне информације .

Поред тога, када се догоде ове ситуације, забринутост због губитка контроле обично нестаје , супротно ономе што се дешава у већини ситуација у свакодневном животу.

Онај ко успе да организује своју свест да тече што је чешће могуће, видеће да јој се побољша квалитет живота; Чак и радне рутине, које обично нису забавне, по том питању постају сврсисходне и угодне.

Из мирног положаја, слободног од уобичајених потреба нашег ума, без материјалних поремећаја, положаја у којем наше унутрашње биће извире без страха, ми смо ми сами, осећамо да течемо, да лагано клизимо кроз стварност, успевамо да имамо у свом предаје нашу психичку енергију и све што радимо додаће више реда у нашу свест.

3. Усредсредите се на свој унутрашњи живот

Људи који знају како да управљају својим унутрашњим животом способни су да успоставе квалитет свог живота, што је најближе искуству среће: оно што заиста задовољава људе има мало или нимало везе са срећом или физичким квалитетима, то директно зависи од тога да ли се осећате добро у свом животу.

Према професору Михалиу Цсиксзентмихалиију, основни разлог зашто нам је срећа данас тако тешка је тај што свемир није дизајниран с умовањем људске удобности.

А то је да процеси природе не узимају у обзир наше жеље, они су глуви и слепи за наше потребе. У ствари, они су попут случајности, управо супротни редоследу који покушавамо да успоставимо.

Отуда је важност увек имати на уму идеју да бити срећан или не више зависи од наше унутрашње хармоније него од контроле коју смо способни да вршимо над универзумом.

4. Престаните се толико трудити!

Ми смо донели у култури напора , у којој је једини начин да зараде за живот је кроз рад, у најмању учтиво смислу те речи. Занимљиво је да термин дело потиче од латинског трипалиаре, што значи „мучење“.

А нешто слично наставља се дешавати и данас, где је веза између потребе за стварањем новца за преживљавањем и напора уложеног у његово постизање један од главних разлога социјалног незадовољства . Али … да ли је заиста потребно толико труда? Зар не би било много примереније користити лепше изразе попут „радна активност“ или „професионални учинак“?

Са становишта Ву Веи-а, могуће је достићи ментално стање које нам омогућава да препознамо шта заиста захтева напор из ситуација у којима би такав напор значио само губљење времена и енергије.

Тајна је у усвајању другачије виталне динамике, свесне нашег окружења и наших капацитета, што нам омогућава да препознамо могућности и искористимо их за постизање наших циљева уз најмање напора и трошења .

Тада бисмо били ближи осећају пријатности са оним што радимо и, према томе, постизању среће.

5. Уживајте у тренутку

Када тело или ум досегну своју границу у погледу добровољног напора да се постигне нешто тешко и вредно, обично се генеришу најбољи тренуци, они који су најближи дефиницији среће.

У тим временским просторима наш ум је концентрисан, тих: постоји само садашњи тренутак , ништа нас не брине, ништа нам не одвлачи пажњу, мисли извиру са потпуном слободом.

Изгледа да се наша концепција времена у тим тренуцима трансформише. Сати пролазе, ми смо потпуно свесни свог задатка и, нешто врло важно, у сваком тренутку знамо шта да радимо. Доживљавамо осећај задовољства, аутентичности, бивања са собом, его се раствара и наше истинско биће излази на видело.

У елементи уживања су:

• Проналажење изазовне активности која захтева вештине.
• Знајте како се то ради.
• Комбинујте акцију и свест.
• Имајте јасне циљеве и повратне информације да бисте видели да ли нам иде добро.
• Користите наше најбоље личне ресурсе.
• Максимална концентрација на задатку, без ометања.

6. Не намећите се, сарађујте

Вера у будућност која највише обећава јесте да заиста схватимо да је читав универзум систем повезан заједничким законима и да нема смисла наметати своје снове и жеље природи, а да то не узмемо у обзир.

Када смо у стању да препознамо ограничења људске воље и прихватимо да вршимо сарадњу, а не водећу улогу у свемиру, требало би да осетимо олакшање што смо пронашли свој прави пут, онај који даје смисао нашем постојању и приближава нас животу. интензивнија и чиста срећа.

Само на тај начин би се решио проблем око значења свега постојећег, попут фузије између сврхе појединца и универзалног тока.