Превише технологије? 6 тастера за избегавање кибернетичких поремећаја
Цлаудина наварро
Неселективна употреба интернета, мобилних телефона и друштвених мрежа доводи нас до нових поремећаја. Искључите се да бисте више уживали у животу.
Надокнадите још отвореног ваздуха
Излети, викенди и одмори у природном окружењу омогућавају вам одмор, уживање и учење уз друге ствари.
Смањите употребу мобилних уређаја на минимум или у потпуности.
Поштујте своје тело
Када радите на рачунару, држите леђа поравната . Важно је истезати се сваких 45 мин.
Научите опрезну дисциплину вежбања као што су јога или таи цхи.
Пази на своје руке
Повремено стисните шаке, испружите прсте што је даље могуће и масирајте руке .
Ако пишете на мобилном телефону, подуприте га столом, уместо да га држите рукама.
Одморите се и заштитите очи
Сваких 15 минута рада, фокусирајте поглед на удаљене тачке 15 секунди. Трепните неколико пута заредом и затворите очи.
Очи можете заштитити сочивима која филтрирају или одбијају плаву светлост.
Користите свој мобилни телефон што је мање могуће
Проверавајте поруке у одређено време и држите свој мобилни телефон у режиму рада у авиону и без локације колико год можете.
Увек користите слушалице и микрофон.
Да вас мреже не ухвате
Учествујте само у основним групама . Не верујте у потребу да га прочитате и одговорите на све.
Запитајте се да ли они замењују стварне сусрете са пријатељима и породицом.
ФлипбоардДа би се одржао добар однос са технологијом, неопходно је да се користе умерено и да виртуелни свет не замењује стварни.
Негативни ефекти мобилних телефона
Злоупотреба нових технологија (рачунара, таблет, мобилни, интернет, друштвене мреже, итд) изазива физичке, менталне и социјалне поремећаје. Те технопатологије су озбиљније и учесталије него што нам се у почетку чини.
Такође. Нисмо увек свесни да прекомерно користимо уређаје попут рачунара или мобилних телефона.
Бројке показују да смо закачени за мобилни телефон, то је несумњиво најкоришћенији уређај данас.
Према Организацији потрошача и корисника, 25% Шпанаца старих од 18 до 64 године препознаје патњу од одређене зависности од мобилног личног и професионалног нивоа.
Сваког дана остајемо повезани са мобителом 5 сати . Ово време је готово једнако подељено између посла и разоноде.
150 пута дневно је просечан број пута када погледамо свој мобилни. Свака друга особа то учини први пут пре устајања из кревета и 82% не пропусти прилику сваки пут када посети купатило.
70% тинејџера спава током ноћи укљученог мобилног телефона . Према шпанском удружењу приватне психијатрије, 12% младих између 18 и 34 године већ је зависно од информационе технологије или ризикује да то буде.
Разне студије доказују његово штетно дејство
Према Цинди Саге, ко-уредници извештаја Биоинитиативе (биоинитиативе.орг), постоје научни докази који осигуравају да микроталаси које емитују мобилни телефони и бежични уређаји делују на експресију гена и производе поремећаје меморије и учења , потешкоће у концентрацији, хиперактивност и преосетљивост на електромагнетна поља.
И даље остаје на снази мишљење Светске здравствене организације према којем су микроталаси мобилне телефоније и ВиФи мреже „могућа“ канцерогена супстанца човека . Јохн Буцхер, директор Националног токсиколошког плана Сједињених Држава потврдио је да његове студије повезују микроталасе са раком мозга и срца.
Торински суд пресудио је прошлог априла да је доказана веза између употребе мобилног телефона током радног времена и појаве неуринома (бенигни тумор на мозгу) код запосленог у компанији Телецом. Као и у случају дувана, судске одлуке могу довести до промена у закону.
