Витални минимализам: 9 савета за поједностављивање живота

Скупљамо ствари, обавезе, информације … док свој свакодневни живот не испунимо непотребним компликацијама. Решите их се и опоравите виталне енергије.

Једини начин да ослободимо време, новац и енергију за наше истинске приоритете је да почнемо из дана у дан уклањати све оно што није неопходно и што такође компликује наше постојање.

Живот је попут доброг јела: када је мало састојака и висококвалитетних, тешко да му је потребна било каква припрема и што је угодније.

1 Зашто компликујете свој живот?

У њој бестселер поједноставити свој живот, Ела Ст Јамес изјавио, "Одржавање компликовану живот је одличан начин да се избегне да промене . " Прво питање које си морамо поставити је зашто морамо попунити све празнине у свом програму и имати толико ствари које на крају не користимо и које нам преоптерећују живот.

Чега се бојимо? Свети Џејмс је почео да одговара себи у планинском повлачењу где је направила списак ствари које је могла елиминисати да би започела поједностављивање свог живота.

2. Вежбајте витални минимализам

Слиједећи Парето принцип, који се назива и правилом 80/20, 20 посто ствари је оно што нам доноси 80 посто среће. Ово се односи на пријатеље, ако их је мало и добро, али и на тако свакодневне ствари као што је одећа. Ако у ормару имамо десет кошуља, али готово увек носимо две, оне које нам одговарају и које су нам удобне, зашто остале не бисмо дали у добротворне сврхе?

„Мање је више“ основа је за поједностављивање нашег живота . Имати мање и квалитетније ствари, које такође теже да трају дуже, смањује стрес одабира и гомилања.

3. Средите унутра и споља

„Како је унутра, тако је и споља“, каже Кибалион. Место у којем живимо одраз је наше унутрашњости и обрнуто. Ако тежите да функционишете на једноставнији и опуштенији начин, ослободите се свега што имате код куће и не требате, посебно ускладиштених ствари које скупљају прашину.

Веома ефикасна метода је стављање етикете са датумом на све што држимо „привремено“ у кутији. Ако вам на крају једне године - или највише две године - није било потребно да отворите кутију, можете поклонити њен садржај, јер ће се показати да вам није потребан.

4. Шта се не сабира, одузима

Испитивање наших куповних и животних навика је најбољи начин за почетак скрининга. Можете да направите листу свих оних ствари које радите
више пута: поновљене куповине, курсеви и састанци, чести састанци са пријатељима и познаницима …

Два кључна питања су: Које од ових активности обогаћују или олакшавају мој живот? Који ми праве проблеме или исцрпљеност? Први се збрајају и вреди их задржати; међутим, ови последњи остају и ако радите без њих, олакшаћете вам живот.

5. Новац је такође време

Преокрећући стару изреку, на крају нам наплаћују новац у облику времена, који је једина валута која се не може заменити. Прекомерни месечни трошкови примораваће нас да радимо дуже, посебно у случају самозапослених, са којима ће се време које морамо живети смањити, а чак и оно мало што нам остане условиће финансијски терет.

Супротан процес назива се пребацивање на доле: враћање времена и душевног мира у замену за преузимање мање одговорности, радног времена и плата. Живот на кредит у пракси значи хипотеку на наше постојање.

6 Промените да у „не, али …“

Велики извор виталних компликација је навика прихватања свега што нам се предлаже , верујући да, ако одбијемо, можемо изгубити поштовање људи.

Свако „да“ које заправо не желимо да дамо отежава живот.

Стога поједностављивање пролази кроз увежбавање „не“ да бисте се ослободили свих непотребних обавеза и обавеза. Логично, постоје захтеви најмилијих које се не могу одмах одбити , па је добро решење увек додати „али …“ које нуди алтернативу том захтеву.

7. Поједноставите са каизен

Неорганизираност нас тера у куповину у последњи час - и скупље - у продавницу отворену ноћу, између осталих закрпа да бисмо се извукли из невоље.

Да би то поправила, каизен филозофија препоручује мала дневна побољшања за велику промену. Чак и ако си поставимо само један „циљ поједностављења“ сваке недеље - једну велику куповину месечно, одрицање од кредитне картице, решавање нереда свакодневно када сакупљамо намештај - после годину дана променићемо своје постојање.

8. Ограничите информације: деинфокицате

Не само да поседујемо превише ствари, већ често трошимо пуно новца на оно што нам није потребно. Такође у информационом пољу засићујемо свој ум са више уноса него што можемо да обрадимо, што обично ствара осећај преплављености и умора.

Овај феномен је оно што Алфонс Цорнелла назива опијеношћу : опијеност прекомерним и сталним протоком стимулуса које нисмо у могућности да обрадимо. Решење је ставити ограничени распоред на вести и друштвене мреже , ослобађајући простор за опуштање, дружење са вољенима и следење сопствених приоритета.

9. Вежбајте пажљивост

Такозвано мултитаскинг - радећи многе ствари истовремено - још је један начин апсурдног усложњавања нашег живота, јер једино што постижемо је да се брже исцрпимо и умножимо неуспехе који на крају губе време.

Једноставност зен монаха који су сву своју пажњу усмерили на једно - прање кромпира, шетњу, медитацију - што је инспирисало пажњу , држи још један велики кључ једноставног живота.