Како спречити и лечити топлотни удар
Цлаудина наварро
Превише сунца и топлоте може проузроковати топлотни удар или благи топлотни удар. Откријте како се брзо лечити и, пре свега, како то спречити.
Ако проводите превише времена на сунцу, осим што је опасно за вашу кожу, можете да патите и од топлотног удара. То није потпуно исто као топлотни удар. У принципу, то је мање озбиљан поремећај, али треба га лечити брзо и адекватно природним средствима.
Сунчаница или топлотни удар
У топлотном удару, тело не може да контролише телесну температуру и свест се може изгубити. Неопходно је позвати 112 и затражити хитну помоћ како би се медицинска помоћ што пре указала.
У топлотном удару, који се може описати као благи топлотни удар, осећате слабост, знојење, грчеве и често видљиво ширење вена на ногама.
Остали симптоми су: врло црвена и врућа глава или врат, иако се остатак коже чини нормалним; јака главобоља и зујање у ушима.
Сви ови симптоми могу се појавити неколико сати након излагања сунцу.
Када позвати хитну помоћ
Ако се горе наведеним симптомима додају абнормална нервоза, екстремна слабост, дезоријентација, грозница, мучнина, повраћање, нападаји или губитак свести , потребно је одмах назвати 112 и позвати хитну помоћ.
Како брзо третирати топлотни удар или благи топлотни удар
Ако се тако осећате, предузмите следеће кораке:
- Пронађите хладно, сеновито место или, још боље, климатизован простор.
- Лезите на леђа са мало уздигнутом главом и трупом.
- Откопчајте или уклоните одећу која није неопходна.
- Текућину опоравите водом, лимунадом или другим соковима. У литар воде можете додати пола кашичице соли.
- Ставите хладне, влажне крпе на потиљак, врат, чело, пазухе и зглобове. Навлажите остатак тела распршивачем.
- Ако нема пропуха, набавите га помоћу вентилатора или вентилатора.
- Многи људи верују да је хладан туш користан, али се заправо не препоручује. Најбоље је топли туш, праћен хладним крпама на зглобовима и челу.
Како спречити топлотни удар и топлотни удар
Да бисте спречили топлотни удар, препоручљиво је не излазити у шетњу усред дана. Ако то учините, ставите капу, носите широку одећу светлих боја, пронађите сенке и узмите флашу воде. Да бисте пили, видите гутљаје, не чекајте да осетите жеђ.
Запамтите да слатка безалкохолна пића и алкохол, осим што пружају празне калорије и неравнотежу метаболизма, убрзавају губитак течности, па нису корисни за хидратацију.
Мала деца и људи са врло светлом кожом, мало косе или напредне старости су рањивији на топлотни удар .
Склонији су и људи са хроничним болестима, који су гојазни, седећег начина живота или су претходно патили од топлотног удара или топлотног удара.
