7 природних помагала за ублажавање звона у уху

Др Пабло Саз

Није све изгубљено због тинитуса или тинитуса. Неке промене начина живота и природне терапије могу вам ублажити звоњење и побољшати квалитет живота.

Многи људи очајавају када им се дијагностикује тинитус, хронични звук у уху који може бити огорчавајући и често спречава чак и сан. Очај се повећава када се не нуде ефикасна решења и чини се да је једино што је преостало прихватити проблем и научити живјети с њим.

И тачно је: генерално не постоје ефикасни лекови за лечење тинитуса, али постоје мере које могу помоћи у њиховом смањењу , посебно оне које помажу општем стању нашег здравља. Поред тога, немају никакве контраиндикације.

Како природно ослободити тинитус

Прво је потребно јасно разграничити које здравствене проблеме имамо, да бисмо могли да их решимо, а пре свега процените нашу перцепцију звука видећи да ли постоји губитак слуха, мисофонија, поремећаји неуролошког развоја, поремећај опсесивно-компулзивног спектра или синдром селективне осетљивости на звук. Код неких поремећаја слуха могуће је проценити да ли се проблем побољшава помоћу слушних апарата.

Такође треба посматрати да ли постоје мишићне контрактуре које могу утицати на проблем, посебно цервикалне контрактуре, и чак би могло бити згодно потражити дијагнозу коју традиционална кинеска медицина нуди у нашем конкретном случају.

Одатле можете испробати ове стратегије да бисте решили проблем :

1. Храна

У неким случајевима може вам помоћи усвајање вегетаријанске дијете без соли, рафинисаног шећера или загрејаних масти. Такође искључите кафу и алкохол.

Неке студије су показале да одређене прехрамбене промене код људи који имају тинитус и метаболички синдром, холестерол, гихт или дијабетес могу побољшати тинитус.

2. Фитотерапија

Постоје вазодилататорне биљке које су помогле против тинитуса, укључујући гинко (Гинкго билоба) и глог (Цратаегус моногина).

3. Вежбе за врат

Постоје вежбе које помажу у раду мишића врата и унутрашњих структура средњег ува.

Једно од њих је, на пример, тешко гутање .

4. Масажа или остеопатија

Неке технике помажу у доброј поставци вратних пршљенова и кичме , што може ублажити звиждање ако постоје контракције мишића које утичу.

5. Нанети топлоту

На вратне мишиће можете применити облоге или вреле вреће од сена или врућу купку са млазовима воде.

6. Интегришите звук

Терапија аудитивни преквалификације прилику да поглед тинитус као нормалне, амбијенталне буке још који не обраћају пажњу. За то се понекад користе други звукови који привлаче пажњу и који могу бити спољни (попут музике или телевизије) или унутрашњи (попут самог откуцаја срца).

Могу се користити генератори звука који емитују бели шум , али ако дође до губитка слуха, слушни апарат мораће да се прилагоди без потпуног маскирања тинитуса и да је пријатан.

7. Акупунктура

Употреба игала или мокса такође треба размотрити у складу са стручњаком за традиционалну кинеску медицину. Понекад може помоћи.