7 савета за прихватање смрти вољене особе
Јавиер Петраланда
Када нас вољена особа заувек напусти, бол може изгледати неподношљиво. Разрешити двобој и помирити се са смрћу није лако.
Двобој , путовање је судбина позива нас да радимо на обнови старе структуре које не нас служе више, подразумева критичне тренутке у изобиљу да поновите два или три пута дневно. Понекад наставе на време.
Обично су повезани са сећањима, тренуцима усамљености, телефонским позивима итд. У стварности, свака непредвиђена околност може покренути критичну епизоду.
У доминантне емоције повезане са тим тренуцима су:
- Мучно
- Бол
- Туга
- Очај или немоћ
- Иди на
- Празно
- Усамљеност
Они ће ублажавати како време пролази. Изузетно на почетку, а чешће и касније, појавит ће се пролазни тренуци прихватања и наде , као и други спокој у којима ћете имати сигурност да је све у реду. Тренутно је то изван нашег разумевања.
Да би рада одреда , прихватање и подношење судбине, свакодневне шетње у природи, медитације, осећања, живи колико овде и сада може да помогне.
Тражећи тренутке самоће свакодневно да бисте искусили блискост са собом. Искрено разговарајући са члановима породице и / или људима од поверења о емоционалној ситуацији која се проживљава, ово доноси велико олакшање.
Како оплакивати смрт вољене особе
- Успоставите тренутке свесне тишине у којима ћемо радити на унутрашњој смирености и менталној непомичности, посматрајући сопствена искуства као да су искуства друге особе и повлачећи одговарајуће последице. Једноставно посматрање, без ичега борбе, само посматрање и стрпљење и самопоуздање чекајући унутрашњу мудрост.
- Пратите ново и отворите ново
- Имајте на уму да ће се у овом хаотичном стању ума испреплетати безброј мисли из различитих извора. Неки ће доћи из самог културног контекста у којем смо се образовали и у којем живимо; други, од захтева које нам намеће наш его, па чак и неки други ће произаћи из нашег дубоког Ја. Стога је неопходно развити одређену моћ дискриминације да бисмо знали како их правилно разликовати.
- Посматрање живих бића у било ком њиховом изразу покушавајући да ухвати не само оно што изражавају већ и оно што покушавају да изразе, а а приори нам то није толико очигледно. Посматрање из срца.
- Прилагодите физичке и психолошке потребе
- Покушајте да будете довољно понизни да препознате сопствена ограничења и своје несавршености као начин прихватања несавршености других, спремни да учите од било које особе или ситуације.
- Останите у ставу активног слушања , пажљиви према ономе што нам духовни свет сугерише. Не ради се о томе да било шта радимо или чак да имамо очекивања од било чега, већ о томе да будемо активно присутни и отворени према ономе што наша унутрашњост или наше материјално или нематеријално окружење желе да нам саопште.
која се у нама одвија и најхуманије и најбогатије перспективе које ће се појавити у нашој свести. Ово ће генерисати побољшање нашег самопоштовања и став који ће имати наду у будућности. То значи постати свестан да иза спољашњих појава постоји душа која покушава да комуницира и коме можемо приступити са рецептивног става, остављајући предрасуде по страни и удаљавајући се од културних условљавања.
ономе што захтевају, не упадајући у замку самосажаљења. Управо због деликатних тренутака кроз које пролазимо, више је него икад потребно посветити посебну пажњу потребама свог тела и своје душе, не оклевајући затражити одговарајућу помоћ ако то ситуација захтева.
