10 кључева за бригу о јетри у пролеће

Алф Мота и Беатриз де Маркос

Дани се продужавају, а ми смо активнији сати. Важно је да јетра и жучна кеса нису засићени да би уживали у менталној јасноћи.

За Оријенталце је пролеће сезона поновног рођења , када се енергија у потпуности проширује.

Ако јетра и жучна кеса, повезани са овом сезоном и елементом „дрвета“, правилно функционишу, имаћемо добре капацитете за планирање , стрпљење, ведрину, менталну јасноћу и ведрину.

Напротив, ако су засићене - због вишка неквалитетних масти, рафинисаних и токсина уопште - биће нам теже да имамо јасне идеје и осећаћемо се немирно, раздражљиво и нефлексибилно.

10 навика за бригу о јетри на пролеће

Ове навике брину о јетри и то ће се одразити на ваше емоционално благостање овог пролећа.

1. Хаљина са лимуновим или пиринчаним сирћетом или умебосхи. Јетра воли киселину. Помаже вам у трансформацији масти и чишћењу.
2. Размишљајте о зеленом и узимајте зелено лишће сваког дана: купус, риколу, јагњећу салату, ендивију, маслачак … Хлорофил је пријатељ јетре.
3. Вечера раније! И пустите јетру да се одмори. Ако легнете у кревет са варењем на чекању, мораћете да одрадите „прековремено“.
4. Направите бочна истезања. Помоћи ћете да овај орган остане у врхунској форми, као и добро опуштен.
5. Ослободите своје емоције. Помислите да је јетра преосетљив орган: оно што не изразите и не избаците, „гуши се“.
6. Смањите сол и повећајте потрошњу јестивих морских алги. Морске алге помажу јетри захваљујући својим детоксикационим својствима.
7. Конзумирајте "пријатељске" бактерије ради црева. Мисо, кисели купус, умебоши, кефир су пробиотици …
8. Пробудите се са петлом и посматрајте излазак сунца. Енергија јетре расте, расте. Воли да устаје рано!
9. Окружите се људима са којима се слажете. Имајте на уму да је јетра врло одабрана и да воли тихо друштво.
10. Резервишите време за себе и направите пост на бази зелених сокова, инфузија, чорби и морских алги, боље уз стручну помоћ.