Емоционална уцена: када вас превлада кривица
Деборахина кривица учинила је да се осећа одговорном за све лоше што се догодило, са ниским самопоштовањем и крајње несигурно.
Дебора се због свега осећала несигурно . Баналне радње попут позивања телефоном или одласка на хлеб у локалну продавницу изазвале су јој огромну нелагоду.
Анксиозност коју је осећала под овим околностима достигла је толику меру да је ова млада жена, да би одлучила да позове или оде у куповину, претходно сате припремала своје могуће акције и одговоре на било коју могућност на коју је мислила да би могла налетети. .
После тога, након што је позив завршен или након враћања куповине, такође је морао да анализира све што се догодило , посебно изговорене речи: шта су му рекли? како? Да ли су изгледали огорчени? Љут на њу? Да ли је повредила што је била мало напет? Да ли им је било лоше? Да ли би поново разговарали с њом?
Неуспешно, у било којој врсти социјалне интеракције, Дебора је осећала да је то учинила погрешно , да је пропала и, пре свега, да је била крива за све што јој се догодило и све што се догодило другима (мада није морао да види).
Када је Дебора дошла у моју канцеларију, учинила је то у време када више није могла да иде на посао или да се забавља са неколицином пријатеља које је имала.
Кривице који је носила је све горе из дана у дан и, уз велике напоре, она је одлучила да мора да иде на терапију у циљу побољшања.
Емоционална уцена: порекло кривице
Тражимо узроке нелагодности ове младе жене и стижемо до њеног детињства. Дебора је била једино дете и пошто је мајка дуго била одсутна због посла, одгајила ју је бака.
Ова је имала навику да плаче сваки пут кад девојка учини или каже нешто што јој се не свиђа. Девојчица, схрвана осећајем кривице због нелагодности своје баке , мало по мало асимилирала је идеју да је сама крива за све што се око ње дешавало.
Исто тако, Деборах је мислила да је била зла особа , да није вредна тога, да је нанела штету другима и да није вредна ничије захвалности.
Дебора је годинама била жртва емоционалних уцена којима ју је бака подвргавала сваки пут када је желела да манипулише девојчицом да се понаша како жели.
Ефекти емоционалне уцене
Емоционална уцена укључује манипулацију осећањима и ограничавање поступака путем штетних стратегија за контролу осећања других људи. Ова контрола на крају генерише:
- Подношење.
- Ниско самопоштовање.
- Дубоко негативна слика о себи.
- Огромна несигурност.
- И, изнад свега, трајни осећај кривице који се екстраполира на било коју садашњу или будућу везу.
Да би се опоравио од ове врсте емоционалне штете , већину времена пренетог из детињства (заједно са другим недостацима), неопходно је да особа схвати да је веза коју је имала била нездрава и да је била жртва нездраве контроле у облику емоционално злостављање.
Поред тога, да би повратила самопоштовање , она се мора ослободити негативне и деструктивне слике о себи и радити на томе да разбије емоционални притисак који су над њом имали током њеног живота.
