Асана да научи да верује
Или Халелуја
Поузданији ум вам омогућава да се предате животу и уживате у њему. Можете почети вежбањем са телом.
Шта је вера и поверење? Пуке емоције? Интуиција сазнања да догађаји имају свој природни пут и омогућавају нам раст? Да ли је слепа вера у животни ток добра? Може ли се гајити?
Важно је размислити о овим питањима. Наше поверење у себе и живот утиче на нас у нашим одлукама и из дана у дан.
Поверење у живот може се изразити, на пример, спокојством: верује се да догађаји, чак и ако нису пожељни, могу пробудити наш највећи потенцијал.
Ако желите да живите смиреног ума и лаког срца, можда ћете одлучити да вежбате поверење. Један од начина је посматрање колико су вас тешка времена учинила саосећајнијом и волљивијом особом. Ради се о асимилацији да живот није игра победе, успеха, акумулирања или пораза.
Живот је креативна игра: учите, растете, истражујете и откривате.
Размислите нешто о ситуацији, а затим истражите други начин на који је можете сагледати.
Ова игра нуди самопоуздање јер је флексибилна, омогућава вам сакупљање авантура и експериментисање са различитим начинима живљења. Нуди слободу јер вас позива на експериментисање. Тачно је да експерименти дају неочекиване резултате, али увек се научи. У то можете веровати!
Али постоји и други начин вежбања самопоуздања, почев од тела. Деликатна игра равнотеже коју вам ова асана нуди мало по мало помаже вам да више верујете свом телу.
Како доћи до висине
- Исправљених ногу, бочно на земљи, ослоните се на леву руку и подигните кукове.
- Доведите десну ногу напред, а десну руку преко главе.
- Држите руке и ноге чврсто.
- Ако немате непријатности у врату, окрените главу према небу.
Осетите своју виталност
Без самопоуздања настаје страх од пада. Када знамо да је наше тело способно да одржи равнотежу, чак и током једног даха, осећамо снагу и моћ.
Самопоуздање нам даје енергију за коју нисмо знали да је имамо, она нас витализује.
-
Јога
-
Асанас
-
Равнотежа
-
Или Халелуја
