Матичњак или матичњак, Мелисса оффициналис, такође позната и као „истинска цитронела“ или муљ, једно је од најпопуларнијих биљака на свету, које се широко користи за прављење чаја.
Поред тога што је пријатан због свог слатког и укусног укуса, матичњак је престижан и због благодати које доноси, а широко се користи као природни лек за лечење разних болести и болести.
Матичњак, који се редовно једе, може ублажити многе здравствене проблеме. За узнемирене, одлично је средство за смирење, смањује анксиозност и стрес, пружа опуштање и побољшава квалитет спавања.
Инсузија Мелисе или Троњила
Чај од Мелисе се популарно користи код пробавних проблема, за уклањање гасова узрокованих лошом пробавом, пружајући добро стање након обилних оброка.
Такође је одличан за ублажавање мучнине, менструалних грчева и мигрене. Али ако се конзумира након оброка, може вам се јако заспати, па је индицирано да овај чај конзумирате пре спавања, или у сваком случају, у време када је могуће опустити се.
Како матичњак поспешује опуштање, може проузроковати губитак енергије и отежати обављање рутинских активности које захтевају пажњу и виталност. Већ ако га конзумирате отприлике 4 сата пре спавања, матичњак ће вам помоћи да мирно проведете ноћ мирног сна.
Како направити чај од матичњака
Да бисте направили чај од матичњака, рецепт је врло једноставан: само скувајте 200 мл (једну шољу) воде, а затим додајте шаку листова матичњака, покријте и пустите да се инфузира 10 до 15 минута.
Кад је млако, процедите и попијте. Мелисса је природно слатка и врло укусна, нема потребе за заслађивањем, али можете додати неколико капи лимуна.
Постоји још један начин за конзумирање Мелисе, а то је припрема или куповина такозване Мелисине тинктуре или Мелисине воде, која је индицирана за лечење цревних гасова; има антиспазмодично дејство, односно спречава грчеве и колике у стомаку, цревима и бешици; стимулише и смирује дигестивни систем; аналгетик (смањује бол) и снижава крвни притисак.
Тинктура матичњака, као и чај ове биљке, такође смирује и опушта живце. Има седативне ефекте, односно промовише сан, па га је боље конзумирати пре спавања.
Будите опрезни ако већ узимате лек за спавање, јер интеракција тинктуре матичњака са другим седативима може проузроковати прекомерну поспаност.
Како користити тинктуру или воду Мелисса
Препоручује се употреба 30 капи тинктуре мелиссе разблажене у пола чаше воде да би се користила као таблета за спавање, као и анксиолитик, односно за борбу против анксиозности и проблема са несаницом.
Али идеално је да се обратите лекару који може проценити ваш конкретан случај и посебно назначити матичњак за вас.
Мелисса контраиндикације
Нема извештаја о нежељеним ефектима код људи који нормално користе тинктуру матичњака.
Међутим, наравно, све што се прекомерно конзумира је лоше и може проузроковати супротне ефекте од жељених. На пример, вишак матичњака може изазвати нелагоду у стомаку, бол и гасове.
Потражите пажњу у случају нехотичног узимања тинктуре матичњака.
Што се тиче контраиндикација, тинктуру матичњака не би требало да једу особе са хипотироидизмом, деца млађа од две године, трудна или доје.
Такође је контраиндиковано да људи који имају осетљивост на алкохол или се лече престају да пију алкохолна пића јер лек садржи алкохол.
Пре употребе Мелисе обратите се лекару ако имате хронична стања попут дијабетеса или проблема са јетром.
Само лекар може препоручити сигурне дозе и најбољу употребу овог лека за одређени случај, процењујући његове стварне потребе.
Како направити тинктуру матичњака
Састојци :
- 20 грама листова матичњака
- 3 грама лишћа ангелике
- 3 грама коријандера
- 2 листа цимета
- 0,5 грама каранфилића
- 15 грама лимунове коре
- 1 литар алкохолног пића (водка или ракија) или алкохол за прављење ликера
Припрема :
За припрему довољно је помешати све биљке са алкохолним пићем и оставити да одмара 15 дана, с времена на време мешајући.
Тада једноставно морате филтрирати и чувати у затвореној чаши и држати даље од топлоте.
Доза је 30 капи разблажених у води.
У било ком облику конзумирања, матичњак може бити снажан савезник у избегавању конзумирања опасних лекова као што су анксиолитици и антидепресиви, помажући вам у одржавању равнотеже између тела и ума, али, понављајући, добро је потражити лекара како бисте се заштитили од лечење.
ВАЖНО : Ове информације су намењене допуњавању, а не замени савета вашег лекара или здравственог радника и нису намењене покривању свих могућих употреба, мера предострожности, интеракција или нежељених ефеката. Ови подаци се можда не уклапају у ваше специфичне здравствене околности. Никада немојте одлагати или занемарити тражење стручног медицинског савета од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника због нечега што сте прочитали на еко-стварима. Увек треба да разговарате са здравственим радником пре започињања, заустављања или промене било које врсте лечења.
