Асана да живот види као игру
Или Халелуииа, учитељица терапијске јоге
Неговање заиграног односа према животу пружа вам радост и подстиче невезаност.
Изнова и изнова чујемо како велики источни мајстори кажу да је живот врста божанске игре. Какво би било држање, дисање и ментална бука да живимо сваки минут као да се играмо? Наше лице, сјај очију и држање тела, како физички, тако и ментално, променили би се из корена!
У ову позицију уђите као игра: резултат је најмањи.
Деца, када експериментишу са својим играчкама, посматрају их, додирују, уживају у њима … Игру карактеришу:
Ентузијазам: спонтана живост и радост често се појављују током играња.
Радозналост и истраживање: игра нас заинтригира; нас занима како се развија.
Лакоћа: не трпите због сопствених страхова или победа других.
Одвојеност од резултата: док уживамо, дајемо се и дајемо најбоље од себе. Али ми схватамо да победа не зависи само од наше воље и труда. Такође, и даље губите у игри, али стичете искуство или предавање.
У игри смо фокусирани на истраживање хоризоната, уживање у експериментисању и дељењу времена. Велика је радост живети живот са радошћу, радозналошћу, ентузијазмом, лакоћом, смехом и невезаношћу. Ове особине се вежбају: човек може да одлучи да се поигра са животом и то озбиљно.
Експериментишите са телом
Сврха ове асане је да вежба суштину игре: уживање, радозналост, авантура и истраживање, осмех и одвојеност од исхода.
1. Како се поставити
Седећи на поду, отворите леви кук и савијте колено да бисте подигли стопало. Левом руком држите је за навртку и полако увијајући кичму доведите леву руку иза леђа док не легне на десну препоне.
2. Можете се насмејати!
Нежно окрените главу левом рамену и насмејте се. То је игра … тело!
3. Као и сам живот
Оваква вежба јоге и асана је и телесна и духовна игра; истражујете свој унутрашњи свет и своје телесне способности.
-
Јога
-
Будизам
-
Асанас
-
Медитација
-
Или Халелуја
