Формула за ароматерапију за ублажавање болова током периода
Антониа јовер
Све што смо се у неком тренутку борили са понекад онеспособљавајућим менструалним грчевима, оно што нисмо знали је да постоје природне алтернативе конвенционалним лековима за искорењивање болова.
Пуцање болова у доњем делу стомака непосредно пре или током менструације (дисменореја) може постати толико јако да омета свакодневне активности неколико дана сваког месеца. Неке жене чак имају мучнину, лабаву столицу, главобољу и вртоглавицу.
Неке болести, попут ендометриозе, миома материце, инфламаторне болести карлице или цервикалне стенозе, могу изазвати менструалне грчеве, па је лекару неопходна дијагноза, посебно ако се појаве после 25. године. У већини случајева бол није узрокован никаквом болешћу и тенденцијом је да опада са годинама.
Ароматерапија је алтернатива ублажавању болова
Многе жене се окрећу лековима за ублажавање болова, који нису без нежељених ефеката. Ароматерапија је у многим случајевима ефикасна и сигурна алтернатива .
Међу есенцијалним уљима (АЕ) истичу се антиалгична и спазмолитична уља егзотичног босиљка, лаванде, римске камилице и листа горке поморанџе.
- 2 капи егзотичног босиљка АЕ кт (хемотипизовани) метилхавикол.
- 2 капи лаванде АЕ.
Како се користи:
- Чисту смешу наносите на доњи део стомака сваких 15 минута током сат времена.
- У зависности од интензитета бола, можете да направите до 5 додатних апликација током дана. Олакшање се обично примећује након прве две примене.
- За врло јаке болове, замените лаванду ЕЦ за римску камилицу.
Као додатак можете узимати уље ноћурка интерно: 2 г дневно током 20 дана, почев од 10 дана пре правила.
Научне референце:
- Миеонг Соо Лее и сар. Ефекат ароматерапије на симптоме дисменореје код студената: Рандомизирано плацебо контролисано клиничко испитивање. Часопис за алтернативну и комплементарну медицину.
