Да ли имате лош задах након јела?

Мартина Феррер

У већини случајева то није озбиљан здравствени проблем, али је увек досадан. Узроци неугодног задаха могу бити неколико. Помажемо вам да откријете разлоге и отклоните их једноставним и природним методама.

Лош задах из уста или задах из уста је мала ситуација, али прилично досадна и честа. Обично је то због ферментације хране бактеријама које живе у устима. При ферментацији хране настају сумпорна једињења која узрокују лош мирис. То се може догодити из различитих разлога.

Најчешћи узроци лошег задаха

Као и други процеси бактеријске флоре, зубни плак мора бити уравнотежен; ако се изгуби, може да произведе више сумпорних једињења, диамина или масних киселина кратког ланца који узрокују лош мирис.

• Нека храна поспешује ове процесе код неких људи. Бели лук, лук или храна брзо богата угљеним хидратима (ФОДМАПС) такође могу изазвати лош задах.
• Алкохол појачава халитозу, она фаворизује испаравања бактеријских производа. Снуфф је друга енханцер.
• Не четкање сваки пут након једења ствара више зубних наслага. Ово прекомерно размножавање бактерија у устима доводи до ферментације уста и лошег задаха.

Иако су ово најчешћи узроци неугодног задаха, он се такође може појавити као резултат неких болести, попут дијабетеса типа 2, отказивања бубрега или цирозе. Неке жене могу приметити лош задах током менструације. Такође постоји халитоза изазвана лековима.

Природни лекови против непријатног задаха или задаха из уста

У овој ситуацији је важно открити узрок. У сваком случају, предузмите следеће кораке:

• Одржавајте правилно чишћење усне шупљине.
• Нека ваша уста буду хидрирана.
• Дишите кроз нос.
• Избегавајте грицкалице и слаткише

Такође можете испрати кокосовим уљем, антибактеријском снагом и жвакати листове менте, коморача, рузмарина или жалфије.

Неки суплементи вам такође могу помоћи:

• Соли цинка имају способност да трансформишу сумпорна једињења у гасове без мириса.
• Орални пробиотици, који обезбеђују Стрептоцоццус саливарус, смањују ферментацију.