Опустите лице за 5 минута
Герард Арландес и Сибилле Карсцх
Да бисте смањили стрес и побољшали расположење, само лагано притисните прстима на одређене тачке на лицу
Притисак на одређене тачке на лицу омогућава вам да одмах повратите смиреност. Прво се масира једна страна лица нумеричким редоследом, а затим друга. Тада покушавамо да уочимо разлику између осећаја пре и после масаже.
Низ
- Нацртајте кругове од линије косе до браонбона.
- На пола пута између корена косе и обрва притисните у кругове.
- Поред сузног канала, на носном септуму, палцем правите кружне покрете.
- На крају обрве, поред храма, средњим прстом нацртајте кругове споља.
- Нешто ниже, на спољном углу ока, средњим прстом оцртавајте спољне кругове, без одвајања од коже.
- Кажипрстом испод ока притисните у кругове.
- Притисните испод јагодичне кости у нивоу ноздрва.
- Између носа и усне притисните у кругове.
- Опишите мале кругове испод усне.
- Нежно притисните у круговима преко виличног зглоба.
