Метода за научавање постављања ограничења

Францесц Мираллес

Ако вам је тешко да не удовољите свима, на крају можете занемарити сопствене потребе. Са ових 7 тастера биће вам лакше.

Не можете да престанете да пријате? Будући да је то механика научена из детињства, усуђујући се да јој се не допадне, то је уметност која се осваја мало-помало.

Погледајмо неке тачке које ће нам помоћи да се ослободимо:

Препознајте своје поклоне

Уместо да се упоређујете са другима, горко жудите за оним што други имају, а за оним што вам недостаје, поставите себи питање: „Шта је то што ме чини јединственим?“ . Сигурно имате другачије особине и таленте од ових људи којима се дивите.

Без падања у егоцентричност, свест о њима омогућиће вам да идете својим путем , уместо да се стресирате следећи траг других.

Ништа се неће догодити ако те не воле

Тежња да нас сви воле је природно колико је и немогуће . Толико је различитих осетљивости, темперамента и гледишта да ће нужно постојати део популације који нас неће „прогутати“.

Једном приликом је романописац Царе Сантос рекао: „Јадан онај ко после 40 година није стекао пар добрих непријатеља“. Под тим је мислио да стално трење живљења доноси пријатељства … и несугласице . Једини начин да се не пожњеју антипатије био би да се зађе у круг тако мали да би нас на крају утопио.

Лош пад може бити привилегија

Супротно од љубави није мржња, већ равнодушност . Многе несклоности крију дивљење или завист, што је негативан облик препознавања.

У једној од својих медитација, Маркус Аурелио је потврдио: „Прави начин да се осветиш непријатељу није да личиш на њега“.

О овоме је писац овог чланка једном отишао са пријатељем на забаву у којој су нас сви гледали с презиром. То је натерало мог сапутника да ми призна: „Овде желим да изгледам лоше“, што је успео. У непријатељским окружењима и ситуацијама нељубазност може бити асертивност.

Љубав се не може купити

Др Антони Болинцхес коментарише да ће људи који се нису осећали вољено у детињству покушати да „купе“ љубав других као одрасли. И то ће чинити непрекидним услугама, са прекомерном пажњом на потребе других , позивајући непромишљено, поклањајући своје време …

Међутим, ништа од овога не помаже у стварању здравих веза. Супротно томе, када је однос „дај и узми“ између две особе неуравнотежен, онај ко прими превише заврши са нелагодом због растућег дуга који не може да плати и, несвесно, на крају раскида везу.

Поставите јасне границе

Као што се протагонисти Даре-а не воле препирати, бринући се о задацима других, ми сејемо будуће сукобе .

• На првом месту, јер на овај начин фаворизујемо неравнотежу у вези.
• Друго, јер ко брине о раду других пре или касније захтева накнаду која често не стигне .

Моћи да кажем: „То се мене не тиче“ не значи бити себичан или неподржаван. Напротив, уместо да стварамо штетне везаности, враћањем одговорности другом, оснажујемо га да преузме одговорност за свој живот.

Идентификујте шта желите

У причи о Фаусту, ђаво испитује главног јунака питањем: „Која је твоја жеља? ”А његово испуњење имаће страшне последице.

Неоправдано наша традиција побеђује са идејом да је у реду бринути се о туђим потребама, али не и о својим. Без да ово значење буде роб хировитости тренутка, постајање свесним онога што заиста желимо у животу помоћи ће нам не само да се испунимо, већ и да будемо кориснији другима.

Флипбоард

Уживајте у својој усамљености

Песник Антонио Мацхадо говорио је да „Ко говори сам / нада се да ће једног дана разговарати с Богом“, у смислу да је интимна комуникација први корак ка дубоком односу са светом.

Људи којима је очајничко потребно дружење негују зависност и токсичност.

Да бисте били добро са другима, прво морате да научите да вам буде угодно са собом . Укратко, будите ваш најбољи пријатељ.

Флипбоард