Деца код куће: како олакшати суживот тако да се осећају боље

Ми смо гаранти вашег менталног, физичког и емоционалног здравља. Као одрасли, ми смо ти који се морамо потрудити да се осећају вољено и сигурно у својим породицама.

Због недостатка навике, заједничко коришћење простора, понекад врло малог, толико дуго, може довести до озбиљних трвења и тренутака велике напетости код свих чланова породице . Нарочито ако узмемо у обзир да многи одрасли, док се брину о својој деци, морају поштовати своје радно време од куће, што може створити огромну стрепњу због тога што свакодневно не могу да заврше своју квоту посао.

Знам да живимо у изузетним временима и да ово затварање може бити врло стресно. Сетимо се да наша деца треба да разумеју шта се дешава, да се ми бринемо о њима и штитимо их са поштовањем и безусловном љубављу. Ми смо гаранти вашег менталног, физичког и емоционалног здравља. Као одрасли, ми смо ти који се морамо потрудити да се осећају вољено и сигурно у својим породицама.

Ако постану нервозни: покушајте да их разумете

У ситуацији попут оне у којој живимо са социјалним алармом, закључани кући по цео дан заједно, не бисмо требали бити изненађени ако напетост скочи и постанемо нервозни.
Изнад свега, увек имајте на уму да су нашој деци потребна наша брига, наша заштита и још много тога у посебним ситуацијама попут ове. Ако се преплаве и ово вас стресира, дубоко удахните неколико пута (или више пута стисните и отпустите шаке да бисте ослободили напетост), ако се осећате тескобно и код куће је друга одрасла особа, замолите их да вас прате или замене.

Избегавајмо викање, награђивање, кажњавање или уцене. Не умањујмо вашу невољу. Запамтите, ваше дете је преплавило јер је нешто узнемирено. Њему си потребан. Кад можете, да осећате да је тренутак напетости прошао, реците му да сте ту да му помогнете и загрлите га.
Запамтите да сте сада потребни својој деци више него икад. Ако се преплавите и мислите да не можете да контролишете нелагоду, идите у другу собу, у купатило, освежите се, дубоко дишите, схватите ситуацију са становишта детета. Кад се смирите, можете својој девојчици, свом дечаку објаснити шта вам се догодило.
Никада не плаћајте своју анксиозност са њима. Ваша деца морају да осете да се ви бринете о њима и штитите их. Искористите овај тренутак за неговање стрпљења и служите као узор својој деци. Ми смо увек ваш пример који треба следити.

Помаже у избегавању сукоба између браће и сестара

Ако имате неколико деце, ових дана можете да их искористите за међусобно играње заједничких и нетакмичарских игара и задатака. Као пример сарадње можете им рећи о томе како заједно радимо на заустављању ширења вируса.
Ако дође до сукоба између њих, будите мирни, морате емоционално подржати сву своју децу. Уверите се да се не повређују, обезбедите им алате и, када за то дође време, подстакните дијалог између њих да би превазишли ове тешке ситуације.

Пронађите баланс између рутина и флексибилности

Одржавање одређених дневних рутина помоћи ће нам да створимо осећај нормалности и континуитета који су веома потребни када се на крају стања узбуне вратимо нормалним активностима. Очигледно је да можемо бити флексибилни, не морамо следити исти крути распоред школа.

Ако смо престроги или дисциплиновани, заједнички живот може бити веома тежак. У реду је бити уредан, али можете опустити држање. Не може све бити чисто или уредно 24 сата дневно. Не мора све бити савршено и мање деце, којима треба времена да се смеју, играју, спавају, опусте.

Не могу непрекидно примати наређења или се осећати осуђено, то ствара тескобу и нелагоду. Заборавите да се увек парапетирате са становишта одрасле особе, вратите поглед свог детета. Немојте их форсирати или форсирати. Разговарајте, преговарајте са њима, поштујте их. За све има времена.

Подстакните породичну комуникацију

Деца примећују околину, осећају да се нешто озбиљно догађа и морају да знају шта се дешава. Ако се осећају изостављено, могу постати више узнемирени. Можемо природно објаснити шта им се догађа, увек прилагођавајући информације њиховом разумевању и годинама.
Породице могу искористити ово ограничење да ојачају наше везе и науче да се заиста познају. Проводимо живот одвојени једни од других. Утврдимо тренутак на дан (или неколико) да коментаришемо како се осећамо, да разговарамо о ономе што нам недостаје, да натерамо друге да учествују у нашим мислима, да заједно пројектујемо шта ћемо да радимо када се све заврши. Појачајмо своје саучесништво.
Послушајмо шта наша деца имају да кажу, на тај начин се можемо повезати са њима, са њиховим емоцијама, са њиховим осећањима, са дивним људима који јесу. Не заборавите да му свакодневно кажете „изванредни сте“ и „волим те“. Треба то да чују и осећају се вољено и заштићено.