Такође рачунате: резервишите простор на свом дневном реду
Лаура Гутман
Обавезе нас превладавају: никад немамо времена да будемо сами. Страх од неактивности или жеља да удовољимо спречава нас у томе. Заустави их!
Чини се да свакодневни живот доноси одлуке уместо нас. Дефинише приоритете, време, хитне случајеве , потребе нашег окружења, обавезе, међусобне болести, бирократске процедуре, куповину, кућне послове, чак и рекреативне активности.
Живот пун обавеза води нас до крајњих граница
Није лоше одржавати живот организованим. Заправо, потрудили смо се да постигнемо одређену предвидљивост и да преживимо са што мањом неизвесношћу.
Али понекад смо на граници својих физичких и емоционалних способности , а то је посебно тачно у случају жена. Још више ако смо мајке мале деце. Тај рекорд постижемо само ако наше физичко тело више не реагује или ако се јави невоља, чак и ако се потрудимо да је сузбијемо.
Зашто се тако нешто догађа? Будући да нам сати дана нису довољни да испунимо огроман терет преузетих обавеза, многе од њих невидљиве.
Људи око нас сматрају да имамо довољно срећан живот , упркос многим теретима. Ми сами о томе судимо. И вероватно - у поређењу са другим животима - наш није тако лош.
Сада се у неком тренутку - због умора, гомилања обавеза, преклапања задатака или зато што су се звезде поравнале - осећамо преплављено. Исфрустриран Подложно феноменалној исцрпљености. Желећи да плаче И са пуно жеље да будем сам. Инсистирам на томе да се у случају жена преоптерећеност обавезама умножава.
Тада се појављује забуна . Правите се да сте сами или сами кад постоји толико много људи који нас воле? Жалите се на нешто због лепог живота који имамо? Прескочити тренутке нежности са нашим партнером или са нашом децом када пуно радимо, а време које је на располагању за породични живот је мало? Да ли смо себични? Издајемо ли вредности са којима смо васпитани?
Ове и многе друге шпекулације испреплетене су између мисли, одложених жеља и примарних потреба које не завршавамо са признањем.
Дошло је време да се проведе време
Прихватимо то. Ми смо људи као и сви други. Имамо личне потребе које можда нисмо признавали у прошлости и које се сада појављују у облику преплављености или незаинтересованости. Сигурни смо да некада наше скривене жеље и личне потребе могу имати централно место.
Када се сломимо, то је када себи дамо дозволу да се бринемо о себи. На време.
Треба нам простор за себе . Како бисмо управљали ситуацијом без времена, без граница, без сврхе и без дефинисане форме? Као и све дневне активности, радне, породичне или друштвене, време за нас такође захтева одређено место на нашем дневном реду . Ако не успемо да се појави у нашој личној бележници, тешко да ћемо је моћи успоставити и поштовати.
У тим случајевима, фрустрирани због немогућности да одредимо пропуст приватности, окривићемо оне који захтевају нашу пажњу. Али ми сами морамо учинити искрену жељу видљивом.
Дакле, овде је први корак: дефинишите време за нашу личну употребу . Понедељком ујутру, суботом у подне, четвртком и петком између напуштања канцеларије и претпостављеног доласка кући. Кад год, све док поштујемо ту прилику.
Не треба нам дозвола да почнемо да се бринемо о себи
Међутим, неопходно је да они око нас буду свесни наше нове личне воље . Било да то деле или не, свидело нам се то или не, ми смо управо донели корисну одлуку за себе, па ће на крају бити корисно за све.
Стога је други корак информисање људи око нас : партнера, деце, пријатеља или родитеља о нашој одлуци. И замолићемо их, не само да поштују тај мали период посвећен нама самима, већ пре свега да постану чувари наших крхких опредељења.
Тражићемо од вас да нас изнова подсећате да нисмо од суштинске важности и да је наш лични тренутак свет као и свака друга уобичајена хитност.
Шта радимо са тим временом само за себе?
Трећи корак је најсложенији: одлучивање о томе у шта треба уложити то „вишак“ времена.
Вероватно нисмо навикли да контактирамо своје жеље , испраћене у сенку од детињства. Недостижне чежње, изгубљени снови или екстравагантни интереси. Без обзира на етикету којом смо успели да уклонимо те жеље из свог живота. Сада је право време да их ископамо и пустимо да лете.
Тај сопствени простор можемо испунити одређеном активношћу, али и привидним недостатком акција .
- Односно, коначно се можемо пријавити за часове медитације који су нам толико препоручени, добити добре тантричке масаже, учествовати у церемонијама уз звуке тибетанских чинија, састати се са драгим пријатељима , научити плести, вежбати енглески језик или шетати дуж морске обале. бос.
- Или будите тихи , пронађите место где нам нико не смета и одморите се . Писати. Попети се. Пливај. Цоок. Или шта год да радимо или не радимо знајући да је то из личног задовољства и без икакве сврхе или резултата.
Сад, мора ли тај лични простор увек бити соло? Шта ако то поделимо са неким? Наравно, та веб локација може бити шта год желимо. Понекад се тај лични простор дели са пријатељима, са колегама, са нашим партнерима или са члановима породице.
Важно је бити сигуран да нам ово окружење припада. Да је наређено у складу са нашим благостањем и нашом срећом. Да се осећамо срећно и срећно због живота који гајимо. И то онда, све има смисла. Част је овде и сада , у дубокој захвалности животу.
Зашто нам је тако тешко да се посветимо личном простору
Чак и ако задовољавају, они тренуци емоционалног контакта са нама вероватно ће нас додирнути на суптилан начин, старе боли или патње из прошлости, којих можда немамо свесна сећања. Међутим, та кајања остају у нашем енергетском простору, вибрирајући и призивајући поновно оживљавање бола, посебно када успоримо , смирујући вртоглавицу свакодневног живота и допуштајући одређени степен унутрашње тишине.
Заправо, током свог живота научили смо да превазиђемо, испуњавајући се често конкретним активностима, радом и обавезама које су функционисале као анестезија за ублажавање наше туге . У томе леже прави разлози који су нас довели до трајне дистракције, пазећи да не остане пукотина тамо где би могле да настану наше унутрашње ствари.
Данас можемо наставити свој живот схватајући бол прошлости и знајући да не вреди бежати од своје афективне стварности. Заслужујемо да будемо у контакту са свим нашим легитимним ресурсима и потребама.
Већ смо у ситуацији да комбинујемо оно због чега смо патили у прошлости са тренутном способношћу да се суочимо са тим казнама, а да не морамо да се запањимо. Напротив, можемо се ослободити и успоставити многе тренутке сусрета са собом , а да због тога не трпимо било коју врсту духовне патње.
Једном када постигнемо то поштовање према себи , онда да, усмерит ћемо своје жеље за доброчинством према онима око нас, знајући да ако смо довољно усидрени у својој унутрашњој оси, можемо вољети и бити од користи другима.
