Сведочанство: „Од малена сам се увек осећао сам“

Рамон Солер

Емоционална усамљеност у детињству носи озбиљне дугорочне последице. Како превазићи тај осећај напуштености и водити пун живот?

Стоцкси

Емоционална усамљеност и немоћ коју многа деца доживљавају у детињству имају озбиљне дугорочне последице. У свом одраслом животу ови људи и даље носе исти осећај напуштености и егзистенцијалне празнине коју су трпели као деца.

Иако је могла да води наоко испуњен и успешан живот, ништа не може да испуни усамљеност у њеном срцу. Да би превазишли тај поражавајући осећај, ови људи треба да се суоче са прошлошћу, разумеју узроке своје емоционалне празнине и поново открију љубав према себи. Само они могу осветлити и испунити празнину вашег срца.

Сарина прича: учење осветљавања мрачних углова

Сара је отишла на терапију како би покушала да схвати неодољив осећај усамљености који је вукао читав њен живот. Чак и у временима када је требало да се осећа срећно , са добрим послом, пријатељима и љубавним партнером, млада жена је у свом срцу наставила да примећује „мрачни кутак који је немогуће осветлити“.

Да бих покушао да откријем порекло овог осећања, замолио сам Сару да ми објасни како се током своје личне историје осећала усамљено. Такође сам га замолио да покуша да се сети када је гајио овај осећај.

У терапији смо видели како је једна од најчешће понављаних сцена њеног детињства проводила поподне сама, гледајући кроз прозор, сатима.

Покушајте да се вратите да бисте се повезали са најстаријом меморијом која вам дође.
Могу да имам четири или пет година. У дневној соби моје куће је прозор и сећам се како сам клечао на столици, са лактовима на оквиру и носом готово уз стакло. Овако проводим поподневе детињства: кад завршим домаћи, одем до прозора.

А шта та девојка види кроз тај прозор? Какав је осећај
Девојчица се осећа веома тужно. Све је сиво, нема боја. Чак и кад погледа горе, чак је и небо сиво. Веома је усамљена. То нема никакве везе и нема ко да се игра с тим.

И ваша породица? Где су ти отац и мајка?
Отац ради по цео дан, а мајка, која је код куће, не гледа ме, занемарује (плаче). Желим да знам зашто, целог свог живота желим да знам зашто.

"Шта сам учинио да се он тако понаша према мени? Не сећам се било какве наклоности с његове стране. И кад год га питам, гледа ме у пролазу, али не говори ништа."

Какав је ваш однос са мајком у тој фази?
Дајем све од себе да је усрећим. Помажем јој око куће и постижем добре оцене у школи, али никад доста. Изгледа да за њу не постојим. Он ме игнорише. Увек му видим леђа, никад лице. Она се бави својим послом, једва да ме икад погледа. Изгледа да је увек бесна.

Како је то?
Увек гунђа и грди ме због свега што радим. Такође, с обзиром да смо две сестре - Сара је мала - каже нам да смо трошак за породицу и да никада нећемо ништа допринети. Ми смо две девојчице, а моји родитељи имају врло стари менталитет. Након што се родила моја сестра, желели су дечака, али то никада није дошло.

А како осећате да ова празнина утиче на ваш живот?
Од адолесценције идем са било ким ко ми да мало наклоности, чак и ако знам да је то лажно. Користе ме, искориштавају, остављају … и идем са следећим који ми понуди мрвице пажње. Живим у очајничкој потрази за наклоношћу.

Током наредне недеље, Сара је посетила родитељски дом и имала прилику да прегледава старе албуме са фотографијама. По први пут, захваљујући сећањима на којима је радила у својој сесији, видела их је са становишта девојчице и могла је мало боље да разуме како се осећа.

Реци ми, Сара. Шта вам је привукло пажњу на тим фотографијама?
Била сам веома шокирана. Видео сам себе озбиљног и буљим у празно. Нисам пронашао ниједну његову фотографију на којој се смеши. Осећај који су ми пружили био је попут равнодушности, као да сам се навикао да будем сам. Чак је и држање тела било значајно: увек је било погрбљено мало напред, као да има тег на раменима.

Шта мислите да је био разлог за такав осећај да имате тежину на раменима?
Имам утисак да је ова тежина огроман осећај кривице који сам увек имао. Пошто су ме увек грдили, мислила сам да сам заиста једина крива за све лоше што нам се догодило. Сећам се да сам, пошто је могао да стигне сваког тренутка, увек чекао грдњу. Живео је са вечитим осећајем да је учинио нешто лоше.

А шта си урадио да те изгрде? Да ли мислите да су били у праву?
Тачно је да бих се понекад наљутио и из пуког беса разбио своје играчке. Али унутра није било добро. Није их било брига шта ми се догодило, само ме грде и кажњавају, али ме нису питали зашто сам то учинио. Истина је да је било случајева када сам се намерно лоше понашао, али сам био веома љут. Нису имали право да ме грде због свега.

Покушајте да се сетите и повежете са оним што сте осећали као дете. Зашто си љут?
Дубоко у себи сам љут јер ме игноришу. Увек се боре да удовоље и никад ме не препознају. Ја сам та која се труди и никада се не труде да се поставе на моје место. Ја сам увек онај лоши, кога свако може изгрдити. Изгледа да увек тражим опроштај због постојања. Чак кривим себе што сам се родио.

Зашто се тако осећаш?
Ми смо две сестре, ја сам мала. Моји родитељи су желели да дете има пар, били су толико стари. Дуго су покушавали, али моја мајка није затруднела. На крају, након седам година рођења сестре, рођена сам.
Знам да сам у ствари био разочарање за своје родитеље: рекли су ми кад су се љутили на мене, и ја то осећам. Никад нисам био довољно добар за њих, а мислим да никада нећу ни бити.

Неиспуњавање родитељских очекивања је ужасна ствар за бебу. Била вам је потребна њихова пажња и трудили сте се да их не разочарате, али све је било бескорисно јер нису зависили од вас. Они су били ти који су створили та друга очекивања.

Покушаћемо да направимо скок у времену до садашњости како бисмо анализирали онај осећај усамљености и не осећај бриге који смо видели на овим сесијама. Да ли препознајете неке ситуације у свом животу у којима осећате да још увек носите тај осећај?
То видим у многим ситуацијама у свом свакодневном животу. Осећам да морам да се форсирам да бих стекао наклоност других. Потпуно зависим од тога. Са својим партнерима, са пријатељима, па чак и са сарадницима, увек се трудим да угодим да се не наљуте на мене.

А шта ако се други наљуте? Како се осећате?
Осећам исту усамљеност, исту празнину коју сам видео на овим последњим сеансама. Осећам се исто као и напуштено дете које је игнорисано, осим да је грдим и кривим за све.

Замислите да бисте се могли вратити у прошлост, али узимајући све што сада знате. Замислите да имате родитеље испред себе и можете им рећи све што желите.
Удахните дубоко и пустите све што је девојчица спасила.
Кажем родитељима да су прошли врло лоше. Каква је разлика имати дечака или девојчицу? То су глупости, социјалне конвенције. Требало је да избаце те идеје из главе и прихвате да сам девојчица. Морали су да ме воле баш такву каква сам била. Откако сам се родио, откако сам тамо, требало је да се опходе према мени добро, с љубављу. Нису имали право да се тако понашају према мени. Даље, била сам врло осетљива и све ме је погађало много више од друге деце. Могли су да престану да гледају пупак и да ме погледају још мало.
Недостајало им је да ме гледају како одрастам и да видим како сам дивна девојка и која као да за њих не постоји.

А сада кад сте и ви са девојком … Шта желите да радите са њом? Желите ли нешто да му кажете? Да ли препознајете неке ситуације у свом тренутном животу у којима осећате да још увек носите тај осећај?
Желим да узмем ту немоћну девојку и загрлим је.
Потребна јој је сва људска топлина коју није имала као дете.
Желим да јој кажем да није она крива, да није учинила ништа лоше да би је тако игнорисали. Желим да му кажем да су проблеми његових родитеља и њихове мане њихови, да су они ти који се морају суочити с њима и радити на њима.

Од ових сесија, Сара је почела много више да се гледа и брине о себи. Схватила је да њени родитељи неће испунити њену празнину, али да је она морала да се бори за своју независност и своју емоционалну равнотежу. Постепено се ослобађао те потребе да угађа другима и што је више то чинио, осећао се пријатније.

5 тастера за просветљење срца

Ако сте у неком тренутку свог живота приметили исти осећај мрачне празнине и усамљености као и Сара, ови савети могу вам помоћи да осветлите своје срце. Тај осећај нелагодности и напуштености можете променити за осећај смирености и емоционалне равнотеже. Увек смо на време да превазиђемо трауме из наше прошлости.

Научите да волите себе

Не тражите љубав напољу. Ако као дете нисте имали наклоност, немојте то стално захтевати од других. Ако се прво не волите, ниједна веза у вашем животу неће бити потпуно задовољавајућа. Научите да волите и цените себе, постаните најбољи пријатељ, најбоље друштво.

Можете се наљутити

Имате право да протестујете и да се љутите када вам се нешто не свиђа. Не потискујте то, изразите то. Задржавање емоција у себи вас боли. Реците шта осећате без бриге за друге.

Ниси крив

Запамтите да нисте криви за све што се дешава око вас. Не допустите другима да вас криве и да на вас вешају своје грешке. Одговорни сте само за оно што вас се директно тиче.

Престаните сумњати у себе

То што ваши родитељи нису знали како да препознају врло посебну девојку испред себе, њихов је проблем. Не дозволите да вас њено емоционално слепило и даље тера да увек сумњате у себе. Верујте себи, својој особи, својим идејама, осећањима и одлукама.

Радујем

Не можете променити прошлост, али можете уживати у својој садашњости и будућности. Не вреди размишљати о ономе што вам нису дали. Усредсредите се на оно што данас можете себи пружити.