Агорафобија: Зашто излазак напоље може изазвати анксиозност?

Када осетите да сте у сталној опасности и да би сваки тренутак могао бити последњи, осећај неизвесности је тотални. Да бисмо решили агорафобију, морамо научити да преузмемо контролу над својим животом.

За људе са агорафобијом, спољни свет је континуирани генератор анксиозности. Када су изван своје куће, било на отвореним просторима или на местима са великим приливом људи, живе у тескоби јер се осећају у крајњој опасности.

Мисле да би им се у било ком тренутку могло догодити нешто критично и да, из било ког разлога, неће моћи да добију потребну помоћ да би преживели.

Зашто одлазак од куће може изазвати анксиозност?

Сваки дан Педровог живота пролазио је са овом огромном патњом, када је одлучио да дође у моју канцеларију по помоћ да реши свој проблем. Педро је одавно искусио снажну стрепњу сваки пут кад би морао да изађе напоље.

Мислио је да ће имати нови напад тескобе (већ је имао пар) и да ће, не могавши да добије медицинску помоћ, умрети. Дошао је до тачке у којој му је било веома тешко да напусти кућу без помоћи лекова и заправо је, да би дошао у моју канцеларију, увек узимао средство за смирење које је претходно прописао његов психијатар.

Када се говори о агорафобији, овај термин се често назива проблемом страха од људи. Међутим, ово је много шири поремећај са много сложенијим импликацијама.

Агорафобија, дословно, значи „страх од отворених простора“.

Људи који пате од ње, представљају велику анксиозност у ситуацијама када је тешко побећи или добити помоћ (превозна средства, гомиле људи, велике зграде, тунели, мостови …). Проблем није ограничен на осећај тескобе када сте окружени многим људима.

Страх генериран идејом патње, ван куће, напада панике, анксиозности или било ког физичког проблема и умирања због тога што нису могли добити помоћ на вријеме, такође ствара неподношљиву тјескобу и стрес за ове људе

Људи који пате од агорафобије живе са континуираним осећајем опасности у свом животу. Иако им се никада ништа озбиљно није догодило, страх их ограничава. Постепено смањују излазе и проводе све више и више времена закључани у кући (месту где се осећају најсигурније). Дугорочно им прети опасност од развоја депресивних карактеристика, што додатно погоршава њихову нелагодност.

Као што смо већ говорили другим приликама, на овом блогу, да бисмо се излечили, морамо не само да уочимо евидентне симптоме, већ да бисмо их деактивирали, прво морамо да схватимо порекло ових страхова.

У својој првој сесији Педро, младић у четрдесетим годинама, рекао ми је да је његов проблем почео неочекивано и без очигледног разлога. Било ког дана, након недељу дана интензивног рада, одлучио је да оде у биоскоп да се опусти и одмори. Таман кад је филм требало да почне, почео је да осећа како му срце убрзава и било је тешко дисати.

Имала је напад тескобе толико да је мислила да ће умрети.

У то време Педро то није схватио, али је дуго нагомилавао стрес на послу. Суочено са таквом акумулацијом напетости, његово тело више није могло да издржи и претрпело је први напад тескобе.

После неколико дана, младић је доживео други напад. Овог пута насред улице. Након ове нове епизоде, Педров ум се бојао поновног напада у било које друго време или на другом месту. Оба пута је доживела такав осећај беспомоћности и недостатка контроле да се плашила поновне кризе и да није могла да добије помоћ ни од кога.

Посао који смо радили на терапији био је двојак.

• С једне стране, схватио је да је накупио доста стреса и да мора да научи да успорава и опушта се како не би наставио да преоптерећује свој ум и тело.
• С друге стране, схватио је да његов напад анксиозности није био случајан, већ да се поред стреса његово порекло може пратити и у сложеним искуствима која је доживео као дете.

Депрограмирајте страх који може доћи из прошлости

Педрова мајка и отац увек су радили у породичном послу и од малих ногу морао је да брине о својој сестри. Као што ми је Педро рекао у једној од својих сесија, „Био сам отац моје сестре“.

Поред сестре бринуо се о одржавању куће у чистоћи и проучавању. Цео дан није имао слободан минут за игру.

Родитељи су му рекли да му је, пошто су били веома уморни, бити добро дете и „имати све под контролом“.

Тако је дете асимилирало идеју да, да би преживело, односно осетило се вољено од родитеља (а тиме и сигурно и заштићено од њих), мора имати све под контролом. Као одрасла особа, Педро је и даље био хиперодговорна особа. Сад кад је водио породични посао, готово си није дозвољавао одмор, па чак и није отишао на одмор већ неколико година, тако да му ништа није избегло, и, тако, могао је и даље имати све под контролом.

У терапији, Педро је радио на депрограмирању штетне идеје да треба да контролише све како би преживео, био достојан да га се воли и да би се на тај начин могао осећати сигурно и сигурно. Такође је разумео да у животу не можете да контролишете све ситуације. Поред тога, радио је на томе да научи да се опусти, да се брине о себи и да престане да се осећа одговорним за све и све.

Неколико месеци касније, у једној од последњих сесија, рекао ми је: „Осећао сам се као да дижем тег. Могу да створим свој живот и могу да се усудим да радим нове ствари чак и ако унапред не знам шта ће се догодити ”.