8 корака за поновно откривање вредности свакодневног живота

Францесц Мираллес

Свакодневних чуда нема краја. Само морамо поново да покушамо да се повежемо са њима. Ове вежбе ће вам помоћи да спознате изванредно.

Ако поново стекнете свест о даровима које вам живот свакодневно доноси, ваш ум ће бити предиспониранији да их цени. На тај начин ћете пронаћи много више и повећати њихову моћ у вашем животу.

Да бисмо започели трансформацију , предлажемо ових осам једноставних корака.

1. Почните са захвалношћу

На почетку сваког дана, пре него што се предате дневним задацима , освестите се за све добро у вашем животу.

За ово можете дати следећу рефлексију: „Да имам смртну болест или бих остатак дана провео у затвору, које ствари и људи би ми недостајали?“ Свака тачка у вашем одговору је повод за славље.

2. Нешто за вас, нешто за друге

Дневни ред који се састоји само од обавеза и обавеза лишен је сваке магије. У реду је испунити оно што се од нас очекује, али оазу бисмо требали сачувати ван рутине.

Или, тачније, две оазе:

• Прво, одвојите време сваког дана за личну страст (читање из задовољства, бављење уметношћу, шетња без разлога …).
• Друго, ставите тачку на малу дневну акцију која побољшава нечији живот .

3. Пронађите необично у свакодневном животу

Можете се упутити у канцеларију очију и прстију залепљених за паметни телефон, наглашавајући се задатком да ажурирате друштвене мреже, или трачеве можете ставити у џеп и сагледати свет око себе.

Које платно вам данас нуди небо? Како је лишће на дрвећу? Ко се може видети кроз прозоре зграда на нашем путу? Да ли се деца играју на улици?

Ако вратите пажњу на свет, открићете да он нема ништа заједничко.

4. Правите терапеутске паузе

Као што је говорио романописац Алдоус Хуклеи, понекад се време мора зауставити како се не бисмо осећали као да трчимо с једног места на друго без смисла.

А на дохват руке имамо много начина да учинимо ту магију: преслушајте ту плочу која вас превози на неко друго место и неко друго време, мало читања да бисте побегли, попијте кафу или чај са добрим суговорником, опустите се у шетњи, идите на биоскоп током недеље …

Свака пауза, било која пауза у рутини, улагање је у свакодневну срећу.

5. Створите сопствене ритуале

Прослава чини магију , па одлучите које обреде желите да уведете у своју недељу.

Концепт Стаммтисцха добро је успостављен у немачкој култури, што је обичај да се недељно састају са групом пријатеља око стола, обично у исто време и на истом месту.

Ако нисте превише друштвени, ваш ритуал може бити да викенд започнете купком и подкастом омиљеног програма, посетите књижару која вас инспирише или обавите било коју другу активност која вам причињава задовољство и коју волите да понављате.

6. Научите нешто ново

Анна Солиом потврђује у својој књизи: „Мењамо створења која треба да еволуирају , развију нове вештине и таленте да би се осећала живима“.

Почетак рада на језику, вежбање инструмента - иако мислимо да нам је ускраћена музика - похађање радионица, конференција, клубова за читање … Свака активност која нас избацује из свакодневних обавеза има чаролију да растемо далеко изнад нас самих. себе.

Флипбоард

7. Вежбајте 'долце фар ниенте'

У култури у којој је продуктивност све, а свака особа оно што испоручује, магија се можда крије управо у томе да научимо да не радимо ништа , што парадоксално може да нам пружи осећај испуњености .

Не можете ходати без другог циља осим да осетите како се креће сваки део тела, усмерите пажњу на пејзаж или једноставно затворите очи и мало обновите.

Флипбоард

8. Окружите се магичним људима

Као што је рекао Јим Рохн, „најгори дани оних који знају како да уживају у ономе што раде бољи су од најбољих оних који не знају како то да ураде“. А опасно је што су дух и малодушност заразни.

Постоје компаније које нам потпуно исцрпљују енергију, пане нас у песимизам, док друге чине да сањамо и извлачимо најбоље из нас.

Флипбоард